漢竹圖書，健康的閱讀懷胎十月，一朝分娩，除了角色的改變，新媽媽還要面對身體的各種變化。產(chǎn)后的新媽媽大概需要六周的時間進行恢復(fù)，這個恢復(fù)期就是俗稱的“坐月子”。月子期間是協(xié)助產(chǎn)后媽媽順利度過人生轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時期，在這六周里，新媽媽要調(diào)養(yǎng)好身體、學(xué)會照顧寶寶、做好瘦身準備。那么月子里出現(xiàn)什么情況是正常的？什么情況是需要注意的？什么情況是需要需要尋求醫(yī)生幫助的？在本書中就可以找到答案。有了這本書，新媽媽坐月子不會再迷茫。書中列舉了新媽媽月子期間容易出現(xiàn)的問題，并給出了解決方案、調(diào)養(yǎng)食譜，還給想要瘦身的新媽媽提供了運動參考，亦師亦友地陪伴在新媽媽的身旁。新媽媽遇到疑問之后，在長輩、月嫂之外有了新的參考的途徑，讓新媽媽的月子變得輕松愉快。
很多分娩完的新媽媽都知道要好好養(yǎng)月子，否則很容易落下月子病，面對這許多養(yǎng)護注意事項，新媽媽可能會應(yīng)接不暇，不知道什么才是適合自己的月子養(yǎng)法。本書就為產(chǎn)后新媽媽量身制定出月子護理方法，根據(jù)產(chǎn)后新媽媽體質(zhì)不同進行區(qū)別調(diào)養(yǎng)，以飲食、運動及護理細節(jié)等方面進行指導(dǎo)，將易脫發(fā)、易出汗、身體寒涼等問題徹底解決。同時，本書依然重視產(chǎn)后新媽媽身體上出現(xiàn)的變化，并以周為單位為新媽媽進行詳細講解，告訴新媽媽產(chǎn)后每周自己身體上會發(fā)生怎樣的變化，對此應(yīng)當怎么養(yǎng)、怎么吃，才能避免恢復(fù)慢。另外，對于新媽媽關(guān)心的瘦身問題，也進行了講解，從何時可以開始瘦身到對各部位局部肥胖的瘦身操指導(dǎo)，讓新媽媽能夠更快地、更有針對性地恢復(fù)、改善體型。
|
