本書以zui簡潔明了的宜忌形式，告訴你孕期和產(chǎn)后什么能吃，什么不能吃。每月胎寶寶發(fā)育圖讓你更清晰地看到寶寶一點(diǎn)點(diǎn)長大。更有貼心的體重管理建議，讓孕媽媽吃得舒心還不擔(dān)心超重。孕期遇到什么狀況、困惑，還有營養(yǎng)專家為你一一解答。當(dāng)然還有，坐月子的飲食宜忌，讓你抓住改變體質(zhì)的好時(shí)機(jī)，產(chǎn)后更加光彩照人�！ ≡挟a(chǎn)媽媽必吃的24種食物，單獨(dú)成章，不僅為你提供營養(yǎng)豐富、做法簡單的菜譜，而且還有營養(yǎng)素分析，備孕、懷孕、坐月子的不同吃法，讓你不再糾結(jié)“吃”與“不吃”。 全書圍繞孕期營養(yǎng)和產(chǎn)后食補(bǔ)，為孕產(chǎn)期女性提供了非常詳實(shí)、權(quán)威的科學(xué)飲食宜忌，每天翻一翻必定受益匪淺。
協(xié)和營養(yǎng)專家指導(dǎo)，根據(jù)胎寶寶40周發(fā)育情況，科學(xué)制定孕期食譜，讓你吃得健康，減少不適。順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)，哺乳、非哺乳新媽媽月子餐一本都搞定。
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