本書(shū)從月子護(hù)理到產(chǎn)后瘦身，協(xié)和孕產(chǎn)專(zhuān)家都給予zui貼心的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，從產(chǎn)后diyi天到產(chǎn)后六個(gè)月，順產(chǎn)媽媽、剖宮產(chǎn)媽媽或者二胎媽媽都能找到zui適合自己的產(chǎn)后恢復(fù)計(jì)劃，通過(guò)"掌握飲食智慧”"講究生活細(xì)節(jié)”"安全瘦身運(yùn)動(dòng)”等全方面地保證產(chǎn)后媽媽既能恢復(fù)健康又能擁有好身材。而且，還針對(duì)女性的身體特點(diǎn)，特別是孕產(chǎn)對(duì)女性身體造成的生理影響給出了格外的呵護(hù)方法，如守護(hù)私密花園，讓子宮完好如初；呵護(hù)乳房健康，重塑乳房之美；拯救骨盆，讓打開(kāi)的骨盆收緊；告別"小腹婆”，練出小蠻腰；新媽咪的局部瘦身，每一處都瘦瘦的。同時(shí)，對(duì)于女性產(chǎn)后常見(jiàn)的不適癥狀，如惡露不僅、產(chǎn)后便秘、乳腺炎等給出了指導(dǎo)調(diào)理的方法。
經(jīng)歷了十月懷胎一朝分娩，可愛(ài)的寶寶終于和媽媽見(jiàn)面了。新媽媽的生活也步入了一個(gè)新的階段，愛(ài)自己才能更好地愛(ài)寶寶，抓住產(chǎn)后黃金期，新媽媽們行動(dòng)起來(lái)吧——扭轉(zhuǎn)體質(zhì)，重塑身材！矯正骨盆、恢復(fù)子宮、養(yǎng)好氣色、瘦出曲線(xiàn)、調(diào)理不適~ 本書(shū)由協(xié)和醫(yī)院的孕產(chǎn)專(zhuān)家馬良坤老師、專(zhuān)業(yè)瑜伽老師給予貼心的指導(dǎo)。不管是順產(chǎn)媽媽、剖宮產(chǎn)媽媽?zhuān)还苁且缓寢屵�是二孩媽媽?zhuān)寄軓闹姓业竭m合自己的產(chǎn)后恢復(fù)方法。從產(chǎn)后*天到產(chǎn)后六個(gè)月，產(chǎn)后媽媽通過(guò)“掌握飲食智慧”“講究生活細(xì)節(jié)”“安全瘦身運(yùn)動(dòng)”等方式，既能恢復(fù)健康，又能擁有好身材。
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