如何聰明地吃、安全地動(dòng)是關(guān)系孕媽媽與胎寶寶健康的重大課題。全書分為四個(gè)章節(jié)，針對孕期飲食、產(chǎn)后飲食、孕產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)以及孕產(chǎn)的常見問題，給予準(zhǔn)媽媽孕期飲食運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，無論是孕媽媽各時(shí)期該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素，哪些食材富含這些營養(yǎng)素，怎樣烹調(diào)出孕期各階段開脾又健康的美味佳肴，還是依據(jù)孕產(chǎn)婦常見的病癥，妥善運(yùn)用飲食方式進(jìn)行調(diào)理，達(dá)到安全又健康的養(yǎng)生療法，書中都有詳細(xì)的介紹，圖文并茂的方式讓你讀得明白，吃得放心。
新手媽咪的孕產(chǎn)枕邊書！指導(dǎo)媽咪孕期科學(xué)飲食、安全運(yùn)動(dòng)、健康孕育�！≡性缙谠摮允裁�？如何動(dòng)？安心懷孕不害喜！孕中期該吃什么？如何動(dòng)？寶寶穩(wěn)步發(fā)育健康成長！孕晚期該吃什么？如何動(dòng)？養(yǎng)胎不養(yǎng)肉，生產(chǎn)好順利！坐月子吃什么？產(chǎn)后什么時(shí)候開始運(yùn)動(dòng)？新生兒如何護(hù)理？……許多許多疑問的答案，都在本書中等待與你分享。
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