只要你活著，就會面對健康問題。很多時候，只有人們的身心出了問題的時候，才想著去尋找解決問題的辦法，而且人們尋找到的原因可能就會那么一兩種，解決問題的方法也不是全面最有效的，這才有了尋找專家。專家跟普通人不一樣的地方是，專家能在他擅長的方面系統(tǒng)性的看到并找到解決問題的辦法。
《真原醫(yī)》這本書的可讀性在于，作者用他的大視野讓你看到影響健康的方方面面，很多因素是你平時根本不會注意到的，比如補充微量元素的問題，實際上是沒有幾個人知道微量元素的重要性；又比如每餐最好吃50%以上的高膳食纖維食物，實際上很多人平時幾乎不吃蔬菜；還有大多數(shù)人認為吃肉比較有力氣，可是許多世界運動紀錄保持者都熱愛蔬食，均衡才是關鍵；又比如心中充滿感恩、關懷、慈悲時，心臟會出現(xiàn)協(xié)調的頻率，使心血管功能良好，神經系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)。
處理疾病或健康問題時，一定要以人的整體為考量，將身心靈視為整體治療對象。健康不能只靠吃藥或某種營養(yǎng)素來維持，病人本身必須主動積極，才能維持并促進自己的健康，包括改善生活狀態(tài)、適度運動，攝取正確的營養(yǎng)，徹底改變心念等，才能將疾病連根拔起。 作者簡介
楊定一
現(xiàn)任臺灣長庚大學、明志科技大學、長庚科技大學董事長，長庚生物科技、美國Inteplast Group董事長，真原新科學及醫(yī)學研究中心創(chuàng)辦人，美國洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授。
7歲隨父親移民巴西，13歲便考上巴西利亞大學醫(yī)學系，21歲獲取美國洛克菲勒大學-康奈爾醫(yī)學院生化與醫(yī)學雙博士，27當上洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學主任，曾任美國國家衛(wèi)生研究院（NIH）癌癥研究所咨詢委員，1996年獲美國自由神獎章，并被列入美國國會紀錄。至今他對T淋巴細胞和殺手細胞如何殺死癌癥細胞的發(fā)現(xiàn)與研究，在醫(yī)學教科書內已成為普遍必讀的醫(yī)學知識。
目錄：
推薦序 / 001
自序 / 008
1.重返完美平衡的原始 / 001
21世紀預防醫(yī)學是健康的關鍵 / 002
從分子矯正醫(yī)學到真原醫(yī) / 006
中西醫(yī)合璧的整體療法 / 010
2.環(huán)境與健康 / 015
完整的全光譜 / 016
空氣三寶：臭氧、負離子、芬多精 / 020
微量元素與全面有機耕種 / 023
榮耀大地 / 027
3.活食材與健康飲食 / 029
活食物與活性酶 / 030
蔬果中的植化素 / 034
蔬菜汁好處多 / 038
最佳蛋白質來源 / 041
素食與葷食 / 045
健康飲食有訣竅 / 048
4.飲食科學新概念 / 053
理想的飲食指南金字塔 / 054
大自然的恩賜——調理素 / 063
5.消化系統(tǒng)與健康 / 067
消化系統(tǒng)是健康的關鍵 / 068
結腸影響整體健康 / 072
姿勢與腸道健康 / 081
6.運動與呼吸 / 087
修身并修心的運動 / 088
深層的呼吸方式 / 092
7.身心靈的全面診治 / 097
了解疾病的根源 / 098
完全的療愈 / 102
細胞健康的觀念 / 106
身心清凈 / 110
好轉反應 / 114
體內凈化 / 119
8.身心和諧與靜坐 / 123
壓力與疾病的研究調查 / 124
心腦相依 / 129
同步性與合一性 / 133
靜坐的科學 / 136
靜坐與健康 / 140
靜坐在生活中 / 146
靜坐的方法 / 148
真正的靜坐是真實體悟 / 152
9.從心出發(fā) / 155
一切歸心 / 156
關注法則 / 163
尋找圣心 / 168
10.如何改變習慣 / 175
如何改變習慣 / 176
用行為改變行為 / 184
11.身心共舞 / 193
不再恐懼 / 194
回到慈悲 / 197
記得快樂 / 201
意識轉換 / 203
12.教育中的感恩種子 / 207
全人教育 / 208
感恩心向下扎根 / 214
后記 / 221
附錄基礎螺旋拉伸運動 / 223
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