《莊淑旗元?dú)怵B(yǎng)生健康法》內(nèi)容簡介：失調(diào)的身心與失序的生活是疾病侵犯的來源�！肚f淑旗元?dú)怵B(yǎng)生健康法》從體形與體質(zhì)、食療保健、按摩養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)健身等幾方面，為中老年人提出了自我調(diào)理體質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病、常葆健康的平衡養(yǎng)生法則。
三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲。
30歲以上的中年，是人生中最黃金的時(shí)間，卻也是身體的各個(gè)器官到了明顯衰退的臨界點(diǎn)。如果我們還不警覺，健康將立刻亮起紅燈。
健康是莫大的財(cái)富。年輕的生命很難體會(huì)，在我們能感受到哀老的癥狀時(shí)，其實(shí)已經(jīng)衰老很久很久了。中年時(shí)的正確養(yǎng)生觀念與生活實(shí)踐，決定了老年的幸福。
健康是一張傘方位的網(wǎng)。中年人在人生的旅途中，沖到了事業(yè)、理想的高峰。在斬獲一番成就之時(shí)，也應(yīng)該充分回饋身體，好好檢查自己的生活細(xì)節(jié)。
此時(shí)還有足夠的時(shí)間，讓自己重掌健康之舵。解除末老先衰的危機(jī)，每天都有足夠的元?dú)庥由畹姆N種挑戰(zhàn)。 作者簡介
莊淑旗，醫(yī)學(xué)博士，1920年生于臺(tái)灣，父親為中醫(yī)師，從小耳濡目染熟習(xí)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，之后父親和丈夫相繼因癌癥過世，促使她立志習(xí)醫(yī)，成為臺(tái)灣第一位女中醫(yī)師，并赴日本取得慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，全心投入防癌抗癌與女性醫(yī)學(xué)的精深研究。
莊博士以結(jié)合中西醫(yī)兩者之長的自然醫(yī)學(xué)健康法，治療無數(shù)患者，并長期在中日兩地推廣宣導(dǎo)防癌抗癌觀念與女性健康管理，對(duì)于促進(jìn)國民健康貢獻(xiàn)良多，并獲得政府表揚(yáng)，堪稱臺(tái)灣醫(yī)學(xué)界的國寶級(jí)人物，被譽(yù)為“防癌之母”、“健康之神”；并曾擔(dān)任日本皇后美智子的專任健康管理顧問，目前仍為日本皇室所聘請(qǐng)的諮詢顧問醫(yī)師，享有崇高聲望。
現(xiàn)任日本東京防癌聯(lián)合會(huì)會(huì)長、臺(tái)北財(cái)團(tuán)法人莊淑旂社會(huì)福利事業(yè)基金會(huì)董事長。
目錄
第一章 認(rèn)識(shí)你的體形與體質(zhì)第二章 小食材，大療效：日常養(yǎng)生的食料方第三章 偏方驗(yàn)方治百病：疑難雜癥的食療對(duì)策第四章 手到病自除：元?dú)怵B(yǎng)生按摩法第五章 小動(dòng)作，大健康：活力健康操第六章 有效防癌，元?dú)庖簧戒? 宇宙健康操著作事跡錄
第一章 認(rèn)識(shí)你的體形與體質(zhì)第二章 小食材，大療效：日常養(yǎng)生的食料方第三章 偏方驗(yàn)方治百�。阂呻y雜癥的食療對(duì)策第四章 手到病自除：元?dú)怵B(yǎng)生按摩法第五章 小動(dòng)作，大健康：活力健康操第六章 有效防癌，元?dú)庖簧戒? 宇宙健康操著作事跡錄
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