《病由虛寒生:補虛驅寒治百病》內容簡介：“虛寒是百病之源”。作者認為，治療虛寒的方法無外乎有兩種。一是內治法。即通過食物和中藥的調理，驅走體內的虛寒；二是外治法，即通過中醫(yī)按摩、拔罐、刮痧等方法，加強體內的血液循環(huán)，使身體趨于強壯，使虛寒無處藏身！
在《病由虛寒生:補虛驅寒治百病》中，我們對各種虛寒癥狀進行了一一分析，你只要對應自己的癥狀找到虛寒的真實原因，就可以直面虛寒，徹底根治身體里的疾患。
面對虛寒，只要你是一個有心人，就會發(fā)現(xiàn)化解虛寒的方法有很多。只要你堅持不懈地加強鍛煉，保持內心的平靜，正確地采用食療與藥療，你就能夠遠離虛寒，真正做一個健康而快樂的人。
作者簡介
牟明威，男，現(xiàn)就職于北京中醫(yī)藥大學附屬東直門醫(yī)院，醫(yī)學博士，祖籍山東。1998年，考取白求恩醫(yī)科大學碩士，師從國內著名醫(yī)學專家徐莘香教授和劉建國教授。2001年，繼續(xù)攻讀博士學位，在解放軍總醫(yī)院(301醫(yī)院)骨研所駐站研究。多年來，牟明威先生在臨床治療上學習百家所長，于中醫(yī)研究上頗有建樹，著有《黃帝內經(jīng)十二經(jīng)脈養(yǎng)生法》等書。
目錄
導讀 怎祥識別人體的虛寒上篇 第一章 求實養(yǎng)虛不生病 養(yǎng)足精氣神，疾病不纏身/3 體質虛弱，身體難安康/7 驅走虛弱，從嬰兒期開始/10 女人只有養(yǎng)好氣血，才能讓健康與美麗并存/12 調整好體虛，更年期也可以舒心過日子/15 身體不虛，才能壽與天齊/19 體虛往往只是表象，元氣不足才是根本/21 第二章 陰虛發(fā)熱火難消 識別“陰虛”，才能掌控健康/25 撲滅體內之火，雞子湯功效神奇/28 傷筋動火，肝陰虛罪責難逃/31 養(yǎng)心安神，治療心陰虛有訣竅/33 預先知道腎臟陰虛，才能主動驅趕病魔/36 這些方法可以讓肺遠離陰虛，輕松百倍/40 內外兩手抓，脾虛寒證不犯難/43 第三章 陽虛畏寒肢體冷 陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放松/47 肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量/50 心陽不振，心力衰竭命難保/53 調理腎陽虛，該出手時就出手/56 服用甘草生姜湯，讓肺里面的陽氣冉冉升起/59 脾虛寒證，腹痛綿綿/61 第四章 血虛常伴氣虛生 血虛有緣由，找準疾病走/65 血氣一家親，血不足則氣必虛/68 肝血不足，指甲顏色有異常/71 血不養(yǎng)心，心神不寧入眠難/74 腎血虛，藥補不如食補/76 不思飲食神情呆，養(yǎng)脾健康才能來/78 脾胃為氣血化生之源，養(yǎng)脾胃方能氣血足/81 第五章 乞虛無力人無神 三氣虛損，形體無力/85 直擊肥胖，找準根源才能對癥施治/88 若想心臟安寧，那就應給“心氣”更多關懷91 腎氣虛弱，涌泉穴上多拔罐/93 肺氣衰弱，氣喘纏身呼吸難/96 口唇為脾的一面鏡子，脾氣不振，唇無好顏色/99 氣虛和亞健康是一家之親/103 五臟氣虛，求醫(yī)更要求己/107 改善習慣，養(yǎng)好一身之氣/110下篇 第六章 寒乞是健康的天敵 咳嗽不止，就去找肺臟的寒氣/115 胃部安寧就是福，護胃應防寒邪來犯/117 腎主骨，腎有疾則骨必痛/120 天寒萬物僵，宮寒人難孕/123 無菌炎癥，有時也是寒邪惹的禍/126 防寒保暖，一年四季都重要/128 第七章 慧眼識寒熱 陽盛則熱，陰盛則寒/131 寒熱是對雙胞胎/134 熱證不一定是發(fā)燒/136 部位有差別，寒氣有不同/139 以冷治熱，只會適得其反/143 第八章 變寒為暖有高招 吃出來的溫暖，也能對抗寒冷/147 不要對所有的水果垂涎欲滴/150 想要身體熱起來，多做些簡易運動吧/151 穴位按摩驅寒邪/154 形神兼養(yǎng)，快速暖身/157 第九章 體溫好，身體就好 體溫低則百病生/165 改善體溫，告別不孕/168 孩子體溫低，生活習慣不良是元兇/170 遠離抑郁，讓體溫高起來/173 老年人身體不寒，才能安享晚年/176 拒絕寒氣入“口”，健康才會跟著走/179
導讀 怎祥識別人體的虛寒上篇 第一章 求實養(yǎng)虛不生病 養(yǎng)足精氣神，疾病不纏身/3 體質虛弱，身體難安康/7 驅走虛弱，從嬰兒期開始/10 女人只有養(yǎng)好氣血，才能讓健康與美麗并存/12 調整好體虛，更年期也可以舒心過日子/15 身體不虛，才能壽與天齊/19 體虛往往只是表象，元氣不足才是根本/21 第二章 陰虛發(fā)熱火難消 識別“陰虛”，才能掌控健康/25 撲滅體內之火，雞子湯功效神奇/28 傷筋動火，肝陰虛罪責難逃/31 養(yǎng)心安神，治療心陰虛有訣竅/33 預先知道腎臟陰虛，才能主動驅趕病魔/36 這些方法可以讓肺遠離陰虛，輕松百倍/40 內外兩手抓，脾虛寒證不犯難/43 第三章 陽虛畏寒肢體冷 陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放松/47 肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量/50 心陽不振，心力衰竭命難保/53 調理腎陽虛，該出手時就出手/56 服用甘草生姜湯，讓肺里面的陽氣冉冉升起/59 脾虛寒證，腹痛綿綿/61 第四章 血虛常伴氣虛生 血虛有緣由，找準疾病走/65 血氣一家親，血不足則氣必虛/68 肝血不足，指甲顏色有異常/71 血不養(yǎng)心，心神不寧入眠難/74 腎血虛，藥補不如食補/76 不思飲食神情呆，養(yǎng)脾健康才能來/78 脾胃為氣血化生之源，養(yǎng)脾胃方能氣血足/81 第五章 乞虛無力人無神 三氣虛損，形體無力/85 直擊肥胖，找準根源才能對癥施治/88 若想心臟安寧，那就應給“心氣”更多關懷91 腎氣虛弱，涌泉穴上多拔罐/93 肺氣衰弱，氣喘纏身呼吸難/96 口唇為脾的一面鏡子，脾氣不振，唇無好顏色/99 氣虛和亞健康是一家之親/103 五臟氣虛，求醫(yī)更要求己/107 改善習慣，養(yǎng)好一身之氣/110下篇 第六章 寒乞是健康的天敵 咳嗽不止，就去找肺臟的寒氣/115 胃部安寧就是福，護胃應防寒邪來犯/117 腎主骨，腎有疾則骨必痛/120 天寒萬物僵，宮寒人難孕/123 無菌炎癥，有時也是寒邪惹的禍/126 防寒保暖，一年四季都重要/128 第七章 慧眼識寒熱 陽盛則熱，陰盛則寒/131 寒熱是對雙胞胎/134 熱證不一定是發(fā)燒/136 部位有差別，寒氣有不同/139 以冷治熱，只會適得其反/143 第八章 變寒為暖有高招 吃出來的溫暖，也能對抗寒冷/147 不要對所有的水果垂涎欲滴/150 想要身體熱起來，多做些簡易運動吧/151 穴位按摩驅寒邪/154 形神兼養(yǎng)，快速暖身/157 第九章 體溫好，身體就好 體溫低則百病生/165 改善體溫，告別不孕/168 孩子體溫低，生活習慣不良是元兇/170 遠離抑郁，讓體溫高起來/173 老年人身體不寒，才能安享晚年/176 拒絕寒氣入“口”，健康才會跟著走/179
|
