5大體質(zhì)毒素檢測表
9大排毒關(guān)鍵字
40則現(xiàn)代飲食觀念的謬誤
體驗西方醫(yī)學無法全面解釋，卻經(jīng)古印度人們實證千年的養(yǎng)身飲食法！
阿育吠陀醫(yī)學權(quán)威 蓮村誠醫(yī)師 暢銷之作
令日本上班族與養(yǎng)生族趨之若鶩的新興生活法則
阿育吠陀（Ayurveda）在梵文中為「生命智慧」之意。相傳數(shù)千年前，印度修行聖者聚集在喜馬拉雅山下共同研討長壽之道，將精華撰寫成「吠陀經(jīng)」。崇尚自然，強調(diào)萬物的平衡協(xié)調(diào)，身心靈合一，堪稱是印度的華陀寶典。本書即是以此印度醫(yī)學聖典中「食」的部分為題，檢視現(xiàn)代生活中大眾容易誤信的飲食觀念四十則，編整成這本貼近日常、最古老卻又最新穎的健康法則。
你知道自己偏向何種體質(zhì)嗎？你體內(nèi)的三大能量分配如何呢？
風能（Vata）
特徵 / 主管機能、運動、聯(lián)繫的能量。具有輕、動、冷、乾燥、透明、不規(guī)則等令人聯(lián)想到「風」的特質(zhì)。
人 / 體形纖瘦，個性活潑，想像力豐富，適應力及理解力佳，容易焦躁，走路的速度也很快……
火能（Pitta）
特徵 / 主管機制、轉(zhuǎn)換的能量。具有熱、敏銳、輕、辣、流動等令人聯(lián)想到「火」的特質(zhì)。
人 / 中等體型，怕熱、易流汗，充滿熱情和知性，具備領(lǐng)導者氣質(zhì)，動作正確而且守規(guī)則…….
水能（Kapha）
特徵 / 主管構(gòu)造、形狀、重量、軟硬度的能量。具備重、軟、冷、慢、溼等令人聯(lián)想到「水」的特質(zhì)。
人 / 體格壯碩，易胖，沉著穩(wěn)重，溫柔敦厚，有犧牲奉獻的精神，動作緩慢……
三大食物性質(zhì)：純質(zhì)（Sattva） / 激質(zhì)（Rajas） / 翳質(zhì)（Tamas）
三大排毒關(guān)鍵詞：毒素（Ama） / 活力素（Ojas） / 消化素（Aguni）
作者簡介：
作者簡介
蓮村 誠 Hasumura Makoto
1961年生。東京慈惠會醫(yī)科大學畢業(yè)、醫(yī)學博士。醫(yī)療法人社團邦友理至會理事長。荷蘭馬哈里西吠陀大學（Maharishi Vedic University）馬哈里西阿育吠陀（Maharishi Ayurveda）認定醫(yī)師。特定非營利活動法人吠陀平和協(xié)會理事長。
曾任職於東京慈惠會醫(yī)科大學病理學教室及神經(jīng)病理研究室，1992年參加荷蘭馬哈里西吠陀大學馬哈里西阿育吠陀醫(yī)師養(yǎng)成課程。目前從事診療工作之餘，亦致力馬哈里西吠陀醫(yī)療醫(yī)師養(yǎng)成教育，透過於日本各地的演講活動、書籍執(zhí)筆等，推廣馬哈里西吠陀醫(yī)療。著有《Fantastic Ayurveda》《Calling, I am》（以上知玄社出版）、《生命禮讚》《生命的治療》（以上綜合法令出版）、《不被壓力打敗》（春秋社）、監(jiān)修《黃金般的阿育吠陀自我按摩術(shù)》等多部書籍。
譯者簡介
游蕾蕾
日本國立九州大學人間環(huán)境學研究科心理臨床學碩士。曾任出版社編輯、電視臺翻譯、社區(qū)大學日語課程講師等職。譯作有《平城京奈良》（馬可孛羅出版）、《五花八門日本通》、《60歲的情書》、《新耳袋－日本現(xiàn)代百物語：第一夜》、《一個人的簡單料理》（以上臺灣東販出版）等等。
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