《清新的早晨,靜謐的夜晚》內(nèi)容簡(jiǎn)介：事實(shí)上，早晨的時(shí)間其實(shí)是前一晚的延續(xù)。不是有一句話這么說(shuō)嗎，今天的生活創(chuàng)造明天的未來(lái)�！肚逍碌脑绯�,靜謐的夜晚》記錄了許多可以用于大家早晚生活當(dāng)中的好方法。大家若是能夠通過(guò)運(yùn)用這些生活妙招每天都過(guò)得笑口常開(kāi)的話，將是金子由紀(jì)子最大的榮幸。
目錄：
序言
第一部 早晨
第一章 起床
心情舒暢地迎接每一個(gè)清晨
成為早起型的人
神清氣爽地睜開(kāi)雙眼
如何將早起變?yōu)闃?lè)趣
消除早晨的憂慮
第二章 早餐
養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣
偶爾精心地準(zhǔn)備早餐
早餐食譜
一起做便當(dāng)吧
第三章 打扮
快遲到的時(shí)候迅速化妝法
新的一天從晨浴開(kāi)始
喚醒肌膚的護(hù)理法
挑選適合自己的洋裝
高效率地完成早晨的家務(wù)
第四章 工作
開(kāi)心地享受上下班的路程
利用上班時(shí)間充電
早起上班的好處①
早起上班的好處②
第五章 早晨的樂(lè)趣
享受清晨的私人時(shí)間①
享受清晨的私人時(shí)間②
清晨的學(xué)習(xí)方法
從心底覺(jué)得舒暢①
從心底覺(jué)得舒暢②
適合早晨出行的地方
周術(shù)為自己安排特別的活動(dòng)
偶爾放松賴床
愉快地度過(guò)白天的時(shí)光
第二部 夜晚
第一章 回家
晚間的生活方式尤為重要
把小家變成每天都急著想回去的地方
讓人足不出戶的裝飾小竅門
第=章 早餐·晚餐
身體疲倦時(shí)的晚餐
準(zhǔn)備第二天的便當(dāng)
豐富平時(shí)的晚餐
在外就餐
克服容易發(fā)胖的夜宵
第三章 沐浴
把浴室變成享受的場(chǎng)所
沐浴的種種方法
泡澡使我們變得更美麗
無(wú)比享受的泡澡時(shí)間
第四章 美容
夜晚的保養(yǎng)①
夜晚的保養(yǎng)②
晚上正是減肥瘦身的好時(shí)候
在家鍛煉身體
第五章 家務(wù)
晚上的打掃方法
晚上的洗滌方法
第六章 夜晚的樂(lè)趣
如何成為夜生活女王
晚上想待在家里①
晚上想待在家里②
夜晚學(xué)習(xí)法
夜晚，當(dāng)你寂寞時(shí)
偶爾開(kāi)夜車
防范工作要到位
睡前的功課，調(diào)整生活節(jié)奏
做好迎接美好清晨的準(zhǔn)備
第七章 睡眠
快速入睡的重要性——
有利于睡眠的室內(nèi)裝飾
無(wú)刺激的床上用品
保證良好的睡眠質(zhì)量
擺脫失眠的困擾
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