阿呆系列《健身》是一本專為健身愛好者而作的書。書中語言通俗易懂，并配有生動的插圖，是一本適合于各個年齡層的健身指南用書。
本書內(nèi)容安排極富層次性，有常規(guī)性健身知識的普及，也有健身前所需的相關(guān)準備，還有針對個人的個性化鍛煉方法的制定，以及健身過程中不同器械的選擇、使用方法，等等。如果你對健身一無所知，不用擔心，按照本書的章節(jié)設(shè)置一步步走下去，當你合上這本書的時候，你已經(jīng)是一位小有所成的健身專家了。當然，本書同樣適合那些在健身方面已經(jīng)有所成就的人，本書特有的章節(jié)設(shè)置方式可以作為專業(yè)的工具書來用，如果你在健身中遇到了什么疑問，這本書可以幫你迅速釋疑。
“身體是革命的本錢”，如果你深諳此理，卻又不知從何做起的話，不妨翻開此書，你的健身之旅就此開始……
作者簡介
蘇珊娜?施洛斯伯格和莉斯?內(nèi)伯倫特是兩位知名的女性健身專家，她們經(jīng)常為報紙和雜志撰寫文章。同時她們還合作著了《Weight Training For Dummies》（第2版）一書。
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