◆工作是最好的修行。
◆工作中的一切磨礪，都是你修行的助緣。
◆一行禪師：當(dāng)今世上最有影響力的僧人，《佛陀傳》（原名《故道白云》）作者。
很多人常常抱怨工作辛苦、事業(yè)不順，甚至討厭上班。其實(shí)，工作中的壓力和挫折，恰好是自我修行的最好機(jī)會(huì)。
辦公室就是修行的最好場(chǎng)所，工作中事事都是修行。無論你身處什么樣的境遇，遇見什么樣的人，一切都是在訓(xùn)練你的心性。哪怕是面對(duì)一場(chǎng)無緣故的非議，或者填一份繁瑣的報(bào)表，你都要在這樣的事情面前，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的內(nèi)心。少一些抱怨，多一些自�。簧僖环轃┰�，多一份從容。一切磨礪都是你修行的助緣。
在本書中，一行禪師將指引你在工作的重壓下磨煉自己的心性，提高自己的人格，最終使自己的工作、事業(yè)在平和喜樂中獲得成功。
翻開本書，跟隨一行禪師的腳步，和繁重的工作一起修行，平和喜樂地成就事業(yè)。
作者簡(jiǎn)介
一行禪師
當(dāng)今世上最有影響力的禪宗僧人，被譽(yù)為當(dāng)世第一大德。
1926年生于越南，16歲出家。
1960年代，得到普林斯頓大學(xué)支持，赴美國(guó)學(xué)習(xí)，先后在康奈爾大學(xué)和哥倫比亞大學(xué)講授佛法。一生傳播貼近普通人的“生活佛法”，傳遞正念生活之道，同時(shí)宣揚(yáng)非暴力的和平理念。
1967年，一行禪師被黑人民權(quán)領(lǐng)袖馬�。返拢鹛崦麨橹Z貝爾和平獎(jiǎng)候選人。
1973年，越南政府取消他的護(hù)照，拒絕讓他回到越南，一行禪師流亡到法國(guó)。
1982年，一行禪師在法國(guó)南部建立“梅村”禪修道場(chǎng)，近30年來，在歐洲和北美也建立了許多“正念靜修中心”，其著作也已被翻譯成四十多個(gè)國(guó)家的文字，使佛教在西方世界產(chǎn)生越來越大的影響。
目錄：
第一章 和繁重的工作一起修行 /1
將工作當(dāng)作正念的修行 /5
愛生活，也愛工作 /9
第二章–一天的開始 /13
蘇醒/15 立愿/17 著衣/20 刷牙/22
早餐/24 五觀/27 出門/28 路上/31
第三章 在工作中修習(xí)正念 /35
觀呼吸/40
找到一處呼吸的空間 /44
放松的正念之鈴 /45
享受坐著的感覺 /47
安坐在當(dāng)下 /49
正念行走 /52
行禪的修習(xí) /55
正念飲食 /59
洗手間靜修 /62
電話禪修 /63
如何釋放工作壓力 /65
以正念擁抱身體的每個(gè)部位 /67
在工作中尋得歸依 /73
回歸自我島嶼 /75
工作中的情緒管理 /78
讓行禪化解憤怒 /80
如何應(yīng)對(duì)工作中的爭(zhēng)端 /82
撫平憤怒的三句話 /85
實(shí)踐和平條約 /88
和平條約 /90
不被情緒所左右 /94
思想、言語和行為是人生的作品 /97
愛語：以理解之心去溝通 /99
諦聽：以慈悲之心去聆聽 /102
正念會(huì)議 /104
會(huì)議前的靜修 /106
第四章 回家之后的放松 /109
我已到了，我到家了 /111
回歸我們自己 /113
活在當(dāng)下 /115
給呼吸一個(gè)空間 /118
共修打坐，能生發(fā)我們的快樂 /119
做家務(wù)也是喜樂 /121
第五章 平和喜樂地成就事業(yè) /125
職場(chǎng)的三種權(quán)力 /130
三種權(quán)力在工作中的運(yùn)用 /135
追求快樂，也追求利益 /138
管理者應(yīng)以慈悲之心待人 /140
五正念修習(xí) /142
五正念修習(xí)的詳釋 /144
知足常樂 /152
滋養(yǎng)快樂的三種方法 /154
正命的修習(xí) /157
無論做什么工作，都把它當(dāng)作一場(chǎng)修行 /160
共責(zé)：我們的工作也影響著他人 /163
共醒：眾生皆是佛陀 /166
與同事一起修行 /168
尋找一個(gè)共同修行的團(tuán)體 /170
第六章 工作減壓二十八法 /173
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