《當(dāng)你真正開(kāi)始愛(ài)自己》 ★1.當(dāng)你愛(ài)著，就是偉大的。所以記得，愛(ài)情這盛宴一定要盛裝出席，綻放自己�！久總�(gè)人都愛(ài)別人，包括你自己】愛(ài)情是生命給你的禮物，你卻把它當(dāng)武器對(duì)抗世間風(fēng)刀霜?jiǎng)�，你覺(jué)得這世界怎么每個(gè)人愛(ài)的都是別人，相愛(ài)那么、那么難，你何嘗不也是？【通常你所理解的完美愛(ài)情，總認(rèn)為應(yīng)該先找到完美的人】突然你生命中出現(xiàn)一個(gè)完美的白馬王子，告訴你他愛(ài)你，問(wèn)問(wèn)自己的心，你真的相信嗎？真的敢要嗎？事業(yè)可以從頭再來(lái)，這行不合適了可以換一個(gè)行業(yè)重新開(kāi)始，只要努力，依然可以做出新的成績(jī)�？蓯�(ài)情不行，錯(cuò)過(guò)了也許一生都再也不會(huì)等到；就算是等到了也已經(jīng)今非昨昔，今天不會(huì)有昨天的感受，昨天也不會(huì)有今天的心境。如同人不會(huì)兩次踏入同樣的水流，愛(ài)情也無(wú)法復(fù)制無(wú)法延期無(wú)法改變航線(xiàn)，每個(gè)人的每一天都是一個(gè)新的起點(diǎn)。愛(ài)著，就是偉大的。 《這么慢，那么美》 ·生活斷舍離，如果不能慢下來(lái)體會(huì)生活，又何必拼命活著。·慢悠悠卻有效率，簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單，閑適又不空虛的生活究竟是怎樣的？·關(guān)于生活、關(guān)于自律、關(guān)于體會(huì)、關(guān)于夢(mèng)想，我們所努力尋找的，或許在世界某個(gè)地方已經(jīng)實(shí)現(xiàn)。我們所遺忘或丟棄的生活方式，或許恰恰是真諦。·一個(gè)在北歐生活10年的MM分享幸福指數(shù)NO.1的生活本質(zhì)。
本書(shū)簡(jiǎn)介：
《當(dāng)你真正開(kāi)始愛(ài)自己》陶思璇是最溫柔美麗的心靈導(dǎo)師，她不尖銳不麻辣，擅長(zhǎng)聽(tīng)你的故事講心靈的道理。她知道你其實(shí)并不希望找個(gè)人罵醒你，你只是需要傾訴，需要愛(ài)的能量與成長(zhǎng)，你不知道這艱難的愛(ài)情與生活問(wèn)題出在哪里，你不懂得愛(ài)自己，你只想讓大家都愛(ài)你。太多人告訴你女人要怎樣去愛(ài)去生活，怎么討人喜歡，可那是他們的生活不是你的，也不是你想要的。你口口聲聲要愛(ài)自己，口號(hào)喊了那么多年，都是空口白話(huà)。當(dāng)你真正愛(ài)自己，你不會(huì)覺(jué)得那么累、那么苦、那么沒(méi)有安全感；當(dāng)你真正愛(ài)自己，你不會(huì)一年、兩年、三年、五年總是一個(gè)樣，甚至不進(jìn)反退；當(dāng)你真正愛(ài)自己，你不會(huì)得不到別人的愛(ài)。別哭，陶思璇想把所有女性的美好都給你，她要告訴你戀愛(ài)的真相，婚姻的秘密，成長(zhǎng)的條件，愛(ài)的形式，生活的無(wú)限可能，然后，她幫助你找到屬于你的一條新路，教你用智慧去走用心去看――你真正愛(ài)你自己的時(shí)候，這世界為你準(zhǔn)備的愛(ài)和美好才能被你看見(jiàn)。 《這么慢，那么美》 以慢博快，以簡(jiǎn)博繁，有舍方得的生活。幸福永遠(yuǎn)得來(lái)不易！許多人將全球幸福指數(shù)第一歸結(jié)于北歐制度、福利、資源等因素，但真的僅僅是這樣嗎？幸福是什么？物質(zhì)很重要，但僅僅是“夠用”就可以了。北歐人的幸福感，更多來(lái)源于簡(jiǎn)約、自然、寧?kù)o的心態(tài)，以及家庭的溫暖、個(gè)人努力，而這些是我們可以學(xué)會(huì)，可以身體力行的，也是我們自古傳統(tǒng)一直倡導(dǎo)的。幸福是一種選擇，我們不必去遠(yuǎn)方適應(yīng)別人的生活，不必為了他人的價(jià)值觀(guān)而將自己累得喘不過(guò)氣，跟著羅敷，一個(gè)在北歐生活了10年的MM，體會(huì)那些真正能獲得幸福的自信心態(tài)、簡(jiǎn)約的生活方式、生生不息的自強(qiáng)精神和溫馨治愈的家庭觀(guān)念。
作者簡(jiǎn)介：
陶思璇，生于1972年，北師大發(fā)展與教育心理學(xué)研究生，師從心理學(xué)家陳向一教授。家庭治療師、國(guó)家心理咨詢(xún)師、情感關(guān)系專(zhuān)欄作家，性與性別研究所研究員，15年情感關(guān)系研究，5年臨床咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)也是中國(guó)單身女性網(wǎng)CEO。在新浪微博擁有45萬(wàn)粉絲，是很受大眾歡迎的魅力教練，身心靈修行者，兩性情感專(zhuān)家，情感關(guān)系暢銷(xiāo)書(shū)作家，國(guó)家心理咨詢(xún)師，家庭治療師。
專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)
美國(guó)AAH催眠治療師專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，Satir模式家庭治療專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練課程，鐘思嘉親子教育父母團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，慢性疼痛與治療專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，哀傷治療專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練工作坊，心理測(cè)量與分析專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練課程。
專(zhuān)業(yè)特色
對(duì)情感關(guān)系、女性問(wèn)題有十幾年的調(diào)查研究，師從著名心理學(xué)家陳向一教授，對(duì)于親密關(guān)系、親子教育有豐富的咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)。
羅敷，瑞典語(yǔ)名TintinSverredal，一個(gè)在北歐生活了10年的MM。陶思璇，生于1972年，北師大發(fā)展與教育心理學(xué)研究生，師從心理學(xué)家陳向一教授。家庭治療師、國(guó)家心理咨詢(xún)師、情感關(guān)系專(zhuān)欄作家，性與性別研究所研究員，15年情感關(guān)系研究，5年臨床咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)也是中國(guó)單身女性網(wǎng)CEO。在新浪微博擁有45萬(wàn)粉絲，是很受大眾歡迎的魅力教練，身心靈修行者，兩性情感專(zhuān)家，情感關(guān)系暢銷(xiāo)書(shū)作家，國(guó)家心理咨詢(xún)師，家庭治療師。專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)美國(guó)AAH催眠治療師專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，Satir模式家庭治療專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練課程，鐘思嘉親子教育父母團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，慢性疼痛與治療專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，哀傷治療專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練工作坊，心理測(cè)量與分析專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練課程。專(zhuān)業(yè)特色對(duì)情感關(guān)系、女性問(wèn)題有十幾年的調(diào)查研究，師從著名心理學(xué)家陳向一教授，對(duì)于親密關(guān)系、親子教育有豐富的咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)。 羅敷，瑞典語(yǔ)名Tintin Sverredal，一個(gè)在北歐生活了10年的MM。
目錄：
當(dāng)你真正開(kāi)始愛(ài)自己這么慢，那么美《當(dāng)你真正開(kāi)始愛(ài)自己》 我愛(ài)他，但我不快樂(lè)“我希望過(guò)得更好一些”這種說(shuō)法表達(dá)了一般人的心態(tài)。然而這是讓愿望代替滿(mǎn)足而形成的一種生活方式。當(dāng)你的精力被連串的希望、憂(yōu)慮、失望和后悔消磨殆盡的時(shí)候，你就再也沒(méi)有精神、力量去促使美夢(mèng)成真了。如果你僅僅是把你對(duì)未來(lái)的憧憬寄托在對(duì)方的身上，而你只是一味地催促、要求你所愛(ài)的人去實(shí)現(xiàn)你的期望，那么，你就會(huì)迷失在本來(lái)應(yīng)該令你滿(mǎn)意的事物，但卻被你忽略不見(jiàn)的錯(cuò)失中，從而變得越來(lái)越失望和沮喪。“我希望能夠過(guò)得更好一些”的言外之意就是“我本來(lái)以為你能令我更幸福一點(diǎn)”，這樣的心態(tài)會(huì)嚴(yán)重地破壞任何美滿(mǎn)婚姻和家庭。許多人會(huì)這樣以為：“如果他（她）能夠在……方面做得更好，我們的生活就會(huì)很美滿(mǎn)。”人們總是對(duì)自己的伴侶提了過(guò)高的不合理的期望。在人們過(guò)度彰顯自身需求的時(shí)候，忽略了對(duì)方是完整、獨(dú)立的精神個(gè)體。人們?cè)谛惺棺约簷?quán)利的同時(shí)卻侵犯了對(duì)方的權(quán)利。婚姻之所以會(huì)被有的人認(rèn)為是愛(ài)情的墳?zāi)�，其中很重要的原因是長(zhǎng)久相處的雙方可能更多地看見(jiàn)對(duì)方脆弱、敏感的地方，在相互溝通交流不夠的情況下，人們對(duì)深?lèi)?ài)的對(duì)方必定有某種程度的不滿(mǎn)、憤怒及批評(píng)，這是婚姻最具有諷刺性的地方。人們最?lèi)?ài)的人往往是自己挑剔的對(duì)象，也常常不能理智地看待愛(ài)侶所給予的批評(píng)。這種批評(píng)就會(huì)像雙刃劍一樣，傷害了批評(píng)和被批評(píng)雙方的心。這是婚姻生活最常見(jiàn)的。由批評(píng)而引起夫婦爭(zhēng)吵是破壞婚姻和睦的重要因素，唯有有效地批評(píng)對(duì)方和接受對(duì)方的批評(píng)才能維持健康美滿(mǎn)的婚姻和愛(ài)情。很多人都有這樣的想法：“我們結(jié)婚了我們把彼此完全托付給對(duì)方，我們有權(quán)利向?qū)Ψ教岢鑫覀兊钠谕?rdquo;然而，這種想法隱藏著錯(cuò)誤的動(dòng)機(jī)：“我嫁給他（或我娶了她），他（她）應(yīng)該讓我感到更快樂(lè)，更幸福。”事實(shí)上，你所謂的“為他（她）好”的托詞也隱含著你自己的欲望和需求。你向?qū)Ψ教岢銎谕�、要求，�?shí)質(zhì)上是希望以此來(lái)滿(mǎn)足你的需求，實(shí)現(xiàn)你的愿望。“我希望我們能過(guò)得更好”這樣的語(yǔ)句無(wú)形中發(fā)出這樣的暗示，“我對(duì)我們的現(xiàn)狀不是很滿(mǎn)意，我本來(lái)以為愛(ài)上你會(huì)令我更快樂(lè)幸福的”，你是希望要一種以愿望代替滿(mǎn)足所形成的生活方式。你的這種希望過(guò)得更好一些的心態(tài)只會(huì)阻礙你理智地掌握目前的生活狀況，而促使去向?qū)Ψ教岢鲆恍┻^(guò)高的不合理的要求。當(dāng)你的心力全部被此吸引，當(dāng)你經(jīng)歷了許許多多的希望、憂(yōu)慮、失望和后悔的事件之后，你還有可能體味到婚姻的幸福嗎？你還有精力和你的愛(ài)人互相扶持以實(shí)現(xiàn)你們共同的發(fā)展嗎？“我希望我們能過(guò)得更好一些”這樣的心態(tài)，足以嚴(yán)重地破壞任何美滿(mǎn)的婚姻和愛(ài)情。許多人會(huì)這么想：“如果他（她）能夠配合得更好，我們的生活就會(huì)很完美了。”如果你心情不好，你可能會(huì)希望伴侶能使你的心情變好。如果伴侶不快樂(lè)，你就會(huì)擔(dān)心這是你的錯(cuò)。不管你的伴侶如何為對(duì)方著想，你們兩個(gè)人或者是其中的一個(gè)人，就會(huì)長(zhǎng)久地處于不滿(mǎn)的狀態(tài)并且不斷地夢(mèng)想別處的草地可能會(huì)更綠一些，而由此心生不快。…………《這么慢，那么美》 愛(ài)的教育：何謂尊重與理解每個(gè)生命的個(gè)體都是值得尊重的，只是選擇了不同的形式存在！這是瑞典絕大部分人的想法。而支持這一信念得以實(shí)行的，則是每個(gè)公民背后強(qiáng)有力的福利制度的支撐——也許個(gè)別瑞典人為政府何以接受那么多坐吃福利的難民抗議過(guò)，卻從沒(méi)有一個(gè)人為需要納稅供養(yǎng)一個(gè)殘障人的一生而有過(guò)任何異議。這就是為什么殘障人士、老年人為何在不能自理的時(shí)候，還活得那么有尊嚴(yán)。時(shí)間如白駒過(guò)隙，不知不覺(jué)，小女已經(jīng)風(fēng)平浪靜地上了三四年幼兒園了。小小寶貝已經(jīng)從一個(gè)一歲半的小可愛(ài)長(zhǎng)成了一個(gè)整天呱啦呱啦嘴不停的“小煩人”，什么事都要問(wèn)一個(gè)“為什么”。這一天，小女從幼兒園回來(lái)，一進(jìn)門(mén)不呱啦了，小臉湊過(guò)來(lái)嚴(yán)肅地悄悄告訴我一個(gè)秘密：媽媽?zhuān)裉煊變簣@里來(lái)了一個(gè)奇怪的孩子！我笑問(wèn)：怎么奇怪？女兒回答這個(gè)奇怪孩子的名字叫斯萬(wàn)，和班里小朋友年齡一樣大，都是五歲。但是老師說(shuō)因?yàn)樗谷f(wàn)在媽媽肚子里的時(shí)候就生病了，所以現(xiàn)在盡管五歲了，可還是像個(gè)兩歲寶寶一樣不會(huì)走路不會(huì)說(shuō)話(huà)，不會(huì)畫(huà)畫(huà)，也不會(huì)唱歌。這么一說(shuō)，我明白了那一定是個(gè)智障的孩子。我問(wèn)她，跟斯萬(wàn)玩了嗎？小女回答他一直坐在他的輪椅上，她不知道怎么跟他玩。我說(shuō)，那你明天去的時(shí)候把唐瑞福（我家小女最寶貝的毛茸“愛(ài)犬”）帶上，你和唐瑞福一起和他玩。小女答明天斯萬(wàn)就不在那里了，要等下周今天才來(lái)。第二天送小女去幼兒園，問(wèn)起斯萬(wàn)的事，才知道那是幼兒園里搞的愛(ài)的教育。原來(lái)小女口中的斯萬(wàn)，是一個(gè)大的布偶娃娃，足有五歲小孩那么高那么大，每周一次會(huì)來(lái)和小朋友們共度一天。幼兒園通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，就是想讓每個(gè)孩子知道，生命是通過(guò)不同的形式表現(xiàn)出來(lái)的，每個(gè)通過(guò)生命締造的人或動(dòng)物都是平等的。這個(gè)“斯萬(wàn)”，是作為一個(gè)真正意義上的孩子，出現(xiàn)在每周三的幼兒園，和大家共度一天。目的就是讓小朋友們學(xué)會(huì)如何和一個(gè)有殘障的同伴相處。一起吃飯，一起畫(huà)畫(huà)，一起做手工，一起去戶(hù)外活動(dòng)。斯萬(wàn)要喝水的時(shí)候、要去廁所的時(shí)候，大家懂得怎樣幫他。原來(lái)因?yàn)樗谷f(wàn)的身體狀況，幼兒園還為所有小孩子們“緊急”培訓(xùn)了簡(jiǎn)單的護(hù)理常識(shí)，比如如何在推行中保持輪椅的平穩(wěn)，如何攙扶斯萬(wàn)去廁所，以及如何一起和斯萬(wàn)玩耍不傷到他等。愛(ài)的教育已經(jīng)持續(xù)了半年之久，斯萬(wàn)還是一如既往地來(lái)幼兒園做客�；锇閭兘o他講故事、唱歌，做游戲——小家伙們已經(jīng)習(xí)慣了這個(gè)特殊伙伴的存在。小女也不再用“奇怪”來(lái)形容斯萬(wàn)。上次斯萬(wàn)說(shuō)他想我們。小女啟動(dòng)了小孩子的第三想象空間，想象著不見(jiàn)斯萬(wàn)的時(shí)候大家都很想斯萬(wàn)，那么斯萬(wàn)肯定也很想她們。且自從跟斯萬(wàn)接觸以后，每當(dāng)我們出去碰見(jiàn)類(lèi)似斯萬(wàn)的人，小女看他們的眼神都和看別人的眼神一樣平平常常、別無(wú)二致。甚至有時(shí)在露天咖啡館碰見(jiàn)被護(hù)理員推出來(lái)散步曬太陽(yáng)的真實(shí)的“斯萬(wàn)”，小女還會(huì)跑過(guò)去像和其他小朋友玩耍一樣，和這個(gè)孩子一起玩一會(huì)兒。……
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