適讀人群�。郝殘鋈�、腦力勞動者、女性讀者健康的大腦不僅會帶來健康的身體、體重、心臟等，還會帶來更強的自信、更堅實的財務(wù)未來。解開大腦的“黑匣子”，更好地認(rèn)識大腦和大腦功能。
生活習(xí)慣比你的基因更能影響你大腦的命運。你在任何年齡都可以構(gòu)建一個更好的大腦，這本書教你如何可以做到以及背后的科學(xué)依據(jù)。《福布斯》雜志“十大z具影響力的名人”、美國國家醫(yī)學(xué)院院士、神經(jīng)外科副主任桑賈伊 古普塔基于全球腦健康理事會近百名專家研究數(shù)據(jù)庫中的有效方法，提出保持大腦敏銳的5個方面，帶你開啟12周更強大腦的訓(xùn)練，獲得更年輕、敏銳的大腦。
比爾·蓋茨、泰康人壽創(chuàng)始人陳東升、峰瑞資本創(chuàng)始人李豐、泰康保險首席運營官劉挺軍、文津獎評委汪冰推薦閱讀。
我們都會變老，大腦也一樣，大腦的生長在24歲這個年輕得令人驚訝的年齡開始減速，但這并不意味著它會失去敏銳度，而且不同的認(rèn)知技能可以在不同的年齡達(dá)到很好。在你的一生中，不論你的年齡或獲取資源的途徑如何，大腦都可以持續(xù)不斷地得到加強。
經(jīng)外科醫(yī)生古普塔通過幾十年的臨床醫(yī)學(xué)和持續(xù)研究指出，我們在任何年齡都可以改善并擁有一個更好的大腦。作者依據(jù)腦科學(xué)、神經(jīng)學(xué)、病理學(xué)近30年的研究，揭示了大腦衰老和認(rèn)知能力下降的原因。通過對比優(yōu)選腦健康理事會近百名專家的
神研究報告數(shù)據(jù)庫中的方法，提出從運動、營養(yǎng)、休息、社交聯(lián)系、提高大腦可塑性幾個方向來科學(xué)優(yōu)化大腦。當(dāng)你把大腦放在位時，其他關(guān)乎健康方面的東西也就迎刃而解了。沒有健康的大腦，你甚至無法做出健康的決定。
生活習(xí)慣比你的基因更能影響你大腦的命運�；及V呆的人正在逐漸年輕化。大腦衰退是可以預(yù)防和進(jìn)行早期干預(yù)的，本書為讀者提供了一個可立即實踐的12周大腦強化計劃，在日常生活中啟動你的“敏銳大腦”程序，用簡單且科學(xué)的方法修復(fù)大腦，提升腦力。健康的大腦不僅會帶來健康的身體、體重、心臟等，還會帶來更強的自信、更堅實的財務(wù)未來。
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