基因是不是健康和疾病的仲裁者，我們是否可以改寫(xiě)基因命運(yùn)？基因竟有“干凈”與“骯臟”之說(shuō)，如何識(shí)別和凈化臟基因？如何打造不生病的基因，保持終身健康？健康的飲食和生活方式，到底是什么樣的？壓力和焦慮的根源在哪里？如何調(diào)理？本書(shū)作者在遭受多年無(wú)法解釋的健康問(wèn)題的折磨后發(fā)現(xiàn)，問(wèn)題的根源在于表觀遺傳學(xué)。有兩種導(dǎo)致身心健康問(wèn)題的“骯臟”基因——一種是先天遺傳帶來(lái)的“天生骯臟”基因，另一種是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的“后天變臟”基因。因此，我們必須凈化基因，即清洗或者過(guò)濾掉其中骯臟不潔的成分，或者說(shuō)使基因的表達(dá)朝著有利于身心健康的方向發(fā)展。本書(shū)通過(guò)對(duì)日常生活中真實(shí)鮮活的案例進(jìn)行研究，提出了治愈疾病和保持健康的突破性解決方案，并手把手地指導(dǎo)我們?nèi)绾胃淖冿嬍沉?xí)慣、調(diào)整生活方式、改善周圍環(huán)境，有助于我們重新審視自己的健康狀況，充分掌控身心健康管理之道。
如果你了解你獨(dú)特的基因密碼，你就可以優(yōu)化你的健康，預(yù)防甚至逆轉(zhuǎn)疾病，并過(guò)上充實(shí)而有活力的生活。林奇博士的這本通俗易懂的書(shū)有助于指導(dǎo)你掌控自己的健康。這本書(shū)是一本可操作性和實(shí)用性很強(qiáng)的指南，它指導(dǎo)我們?nèi)绾蝺?yōu)化自己的健康，以及如何充分利用自己的基因。我強(qiáng)烈向每一個(gè)面臨健康問(wèn)題的人，或者想優(yōu)化身心健康狀況的人推薦這本書(shū)。
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