我們每天都在使用大腦，但是我們最缺乏了解的恰恰是自己的大腦對大部分人而言，大腦給我們帶來的第一個困惑是如何將自己的注意力集中到重要的事情上。每天都有一些重要的事情要處理，但是我們的注意力總是被意外的消息彈窗、微信群里分享的文章、鄰桌和我無關的聊天所打斷。對一個人的專注力來說，重要的問題不是減少大腦需要同時處理的事情，而是找到剛好讓你的大腦能夠專注某件事的狀態(tài)。而保持專注的方式就是要“擁抱波動”，學會讓大腦在專注和走神這兩種狀態(tài)中自由切換，從而達到一種“心流”的狀態(tài)。
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