本書簡介：
《彩圖全解二十四節(jié)氣知識(shí)(白金版)》是一本兼具傳統(tǒng)文化和時(shí)代特色的實(shí)用工具書，通過圖文結(jié)合的形式詳細(xì)介紹了二十四節(jié)氣的起源，以及與各節(jié)氣相關(guān)的農(nóng)事特點(diǎn)、農(nóng)歷節(jié)日、民風(fēng)民俗、民間宜忌、飲食養(yǎng)生、藥膳養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、常見病食療防治、民間諺語等，全方位解讀二十四節(jié)氣，帶領(lǐng)讀者領(lǐng)略傳統(tǒng)文化的精髓，根據(jù)節(jié)氣特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生和生活。
目錄：
第一篇二十四節(jié)氣——中國獨(dú)有的一種歷法
第1章二十四節(jié)氣來歷：始于春秋，確立于秦漢
二十四節(jié)氣的豐富內(nèi)涵
二十四節(jié)氣的科學(xué)合理測(cè)定
第2章二十四節(jié)氣和歷法：太陰歷、太陽歷和陰陽合歷
節(jié)氣與太陽歷
節(jié)氣與太陰歷
節(jié)氣與陰陽合歷
節(jié)氣在陽歷、農(nóng)歷中的日期
第3章二十四節(jié)氣和季節(jié)：四季的形成和四季季節(jié)風(fēng)
二十四節(jié)氣氣溫變化形成四季
二十四節(jié)氣和四季季節(jié)風(fēng)
第4章二十四節(jié)氣與物候：七十二候和二十四番花信風(fēng)
二十四節(jié)氣和七十二候
二十四節(jié)氣和二十四番花信風(fēng)第一篇二十四節(jié)氣——中國獨(dú)有的一種歷法
第1章二十四節(jié)氣來歷：始于春秋，確立于秦漢
二十四節(jié)氣的豐富內(nèi)涵
二十四節(jié)氣的科學(xué)合理測(cè)定
第2章二十四節(jié)氣和歷法：太陰歷、太陽歷和陰陽合歷
節(jié)氣與太陽歷
節(jié)氣與太陰歷
節(jié)氣與陰陽合歷
節(jié)氣在陽歷、農(nóng)歷中的日期
第3章二十四節(jié)氣和季節(jié)：四季的形成和四季季節(jié)風(fēng)
二十四節(jié)氣氣溫變化形成四季
二十四節(jié)氣和四季季節(jié)風(fēng)
第4章二十四節(jié)氣與物候：七十二候和二十四番花信風(fēng)
二十四節(jié)氣和七十二候
二十四節(jié)氣和二十四番花信風(fēng)
農(nóng)歷十二個(gè)月候應(yīng)姊妹花
第5章二十四節(jié)氣和節(jié)令
“春社”“春汛”“倒寒”和“倒春寒”
“熱在三伏”
“入梅”和“出梅”
“秋社”“秋汛”“秋老虎”
“秋霖”和“秋封”
“冬幾幾”和“夏九九”
第二篇春雨驚春清谷天——春季的6個(gè)節(jié)氣
第1章立春：乍暖還寒時(shí)，萬物開始復(fù)蘇
立春氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：春天來了，開始春耕了
立春農(nóng)歷節(jié)日：春節(jié)——華夏兒女普天同慶
立春民俗：歡慶春回大地，祈求一年吉利
立春民間宜忌：結(jié)婚、挑水和掏灰有講究
立春飲食養(yǎng)生：少酸多甘，平抑肝火
立春藥膳養(yǎng)生：蟄蟲始振宜養(yǎng)肝
立春起居養(yǎng)生：夜臥早起，多活動(dòng)
立春運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：散步、慢跑、踏青
立春時(shí)節(jié)，常見病食療防治
立春耳熟能詳?shù)闹V語
立春膾炙人口詩詞鑒賞
第2章雨水：一滴雨水，一年命運(yùn)
雨水氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：春雨潤物細(xì)無聲
雨水農(nóng)歷節(jié)日：元宵節(jié)——張燈結(jié)彩，萬家燈火
雨水民俗：撞拜寄，望子成龍、望女成風(fēng)
雨水民間宜忌：下雨和獺祭魚定豐年
雨水飲食養(yǎng)生：調(diào)養(yǎng)脾胃，防御春寒
雨水藥膳養(yǎng)生：冰雪融化宜調(diào)脾
雨水起居養(yǎng)生：春捂防寒是關(guān)鍵
雨水運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：適量活動(dòng)，不妨“懶”一點(diǎn)
雨水時(shí)節(jié)，常見病食療防治
雨水耳熟能詳?shù)闹V語
雨水膾炙人口詩詞鑒賞
第3章驚蟄：春雷乍響，蟄蟲驚而出走
驚蟄氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：九九艷陽天，春雷響、萬物長
驚蟄農(nóng)歷節(jié)日：中和節(jié)（春龍節(jié)）——二月二龍?zhí)ь^
驚蟄民俗：辟邪求吉利
驚蟄民間宜忌：驚蟄之日盼打雷
驚蟄飲食養(yǎng)生：新陳代謝提速，要加強(qiáng)營養(yǎng)
驚蟄藥膳養(yǎng)生：春雷隆隆宜補(bǔ)腎
驚蟄運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：全身心健身活動(dòng)
驚蟄起居養(yǎng)生：注意保暖
驚蟄時(shí)節(jié)，常見病食療防治
驚蟄耳熟能詳?shù)闹V語
驚蟄膾炙人口詩詞鑒賞
第4章春分：草長鶯飛，柳暗花明
春分氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：氣溫不穩(wěn)定，預(yù)防“倒春寒”
春分農(nóng)歷節(jié)日：花朝節(jié)——百花生日
春分民俗：多彩多姿祭拜活動(dòng)，祈求春華秋實(shí)
春分民間宜忌：挑糞、洗衣和晾衣得看日子
春分飲食養(yǎng)生：燕子歸來，平衡陰陽
春分藥膳養(yǎng)生：健身美容、消腫明目
春分起居養(yǎng)生：殺菌、除塵
春分運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力
春分時(shí)節(jié)，常見病食療防治
春分耳熟能詳?shù)闹V語
春分膾炙人口詩詞鑒賞
第5章清明：氣清景明，清潔明凈
清明氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：春意盎然，春耕植樹
清明農(nóng)歷節(jié)日：清明節(jié)和寒食節(jié)
清明民俗：祭掃，祝愿美好未來
清明民間宜忌：盼晴天、躲清明
清明飲食養(yǎng)生：注意降火、保護(hù)肝臟、強(qiáng)筋壯骨
清明藥膳養(yǎng)生：滋腎養(yǎng)陰、降壓安神
清明起居養(yǎng)生：返璞歸真，擁抱大自然
清明運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：量力而行活動(dòng)身體
清明時(shí)節(jié)，常見病食療防治
清明耳熟能詳?shù)闹V語
清明膾炙人口詩詞鑒賞
第6章谷雨：雨生百谷，禾苗茁壯成長
谷雨氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：氣溫回升，谷雨農(nóng)事忙
谷雨農(nóng)歷節(jié)日：上巳節(jié)——招魂續(xù)魄，臨水宴賓和求子
谷雨民俗：祈盼天遂人愿、祛除百病、豐收安寧
谷雨民間宜忌：忌諱野外放火、氣溫偏高、陰雨、蝎子出沒
谷雨飲食養(yǎng)生：牡丹花開，除熱防潮
谷雨藥膳養(yǎng)生：補(bǔ)腦養(yǎng)肝，通血化痰
谷雨起居養(yǎng)生：早睡早起，勤通風(fēng)換氣
谷雨運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：閑庭信步，室內(nèi)室外運(yùn)動(dòng)
谷雨時(shí)節(jié)，常見病食療防治
谷雨耳熟能詳?shù)闹V語
谷雨膾炙人口詩詞鑒賞
第7章春季穿衣、護(hù)膚、兩性健康和心理調(diào)適策略
春季穿衣：早晚增衣，中午減衣
春季護(hù)膚：清潔、滋潤保養(yǎng)
春季兩性健康：性生活要適度
春季心理調(diào)適：寬容、自信、知足
第8章春季養(yǎng)花、釣魚、愛車保養(yǎng)溫馨提示
春季養(yǎng)花：等閑識(shí)得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春
春季釣魚———垂釣綠灣春，春深杏花亂
春季愛車保養(yǎng)：車身美容，車內(nèi)清潔維護(hù)
第三篇夏滿芒夏暑相連——夏季的6個(gè)節(jié)氣
第1章立夏：戰(zhàn)國末年確立的節(jié)氣
立夏氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：炎熱天氣臨近，農(nóng)事進(jìn)入繁忙
立夏農(nóng)歷節(jié)日：浴佛節(jié)——中國傳統(tǒng)宗教節(jié)日之一
立夏民俗：吃蛋、稱人、嘗三新
立夏民間宜忌：忌諱無雨、坐門檻
立夏飲食養(yǎng)生：紅補(bǔ)血、苦養(yǎng)心、喝粥喝水防打盹兒
立夏藥膳養(yǎng)生：益氣活血，養(yǎng)血安神
立夏起居養(yǎng)生：居室要通風(fēng)消毒，適當(dāng)午睡
立夏運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)要適可而止
立夏時(shí)節(jié)，常見病食療防治
立夏耳熟能詳?shù)闹V語
立夏膾炙人口詩詞鑒賞
第2章小滿：小滿不滿，小得盈滿
小滿氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：多雨潮濕，谷物相繼成熟
小滿民俗：祭神、祭蠶，“捻捻轉(zhuǎn)兒”——“年年賺”
小滿民間宜忌：甲子或庚辰日小滿不好
小滿飲食養(yǎng)生：素食為主，適量冷飲、薏米和莧菜
小滿藥膳養(yǎng)生：消暑健脾，平肝生津
小滿起居養(yǎng)生：避雨除濕，冷水澡健美瘦身
小滿運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：時(shí)尚活動(dòng)——森林浴
小滿時(shí)節(jié)，常見病食療防治
小滿耳熟能詳?shù)闹V語
小滿膾炙人口詩詞鑒賞
第3章芒種：東風(fēng)染盡三千頃，折鷺飛來無處停
芒種氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：天氣炎熱，搶收小麥，忙插秧
芒種農(nóng)歷節(jié)日：端午節(jié)——紀(jì)念屈原
芒種民俗：送花神，插秧娛樂開始了
芒種民間宜忌：盼打雷、忌北風(fēng)
芒種飲食養(yǎng)生：吃粽子解暑，吃鴿肉或萵筍清熱解毒
芒種藥膳養(yǎng)生：滋陽清熱，除煩止渴，全方位養(yǎng)護(hù)
芒種起居養(yǎng)生：膀爺做不得，房間勤通風(fēng)
芒種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：手里常握健身球，勤到草地、鵝卵石地面走
芒種時(shí)節(jié)，常見病食療防治
芒種耳熟能詳?shù)闹V語
芒種膾炙人口詩詞鑒賞
第4章夏至：夏日北至，仰望最美的星空
夏至氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：炎熱的夏天來臨，準(zhǔn)備防洪抗旱
夏至農(nóng)歷節(jié)日：觀蓮節(jié)——蓮花的生日
夏至民俗：夏至吃面取彩頭，祭神、求雨祈平安
夏至民間宜忌：夏至之日忌諱為五月末，且忌當(dāng)日有雷雨
夏至飲食養(yǎng)生：多食酸味，宜吃果蔬
夏至藥膳養(yǎng)生：清熱解暑，健脾益氣
夏至起居養(yǎng)生：注意清潔衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病
夏至運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：順應(yīng)時(shí)節(jié)，游泳健身
夏至?xí)r節(jié)，常見病食療防治
夏至耳熟能詳?shù)闹V語
夏至膾炙人口詩詞鑒賞
第5章小暑：盛夏登場(chǎng)，釋放發(fā)酵后的陽光
小暑氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：極端炎熱開始，農(nóng)田忙于追肥、防蟲害
小暑農(nóng)歷節(jié)日：六月六天貺節(jié)——回娘家節(jié)
小暑民俗：嘗新米、吃餃子消除“苦夏”，吃面辟惡
小暑民間宜忌：小暑之日忌西南風(fēng)和雷鳴
小暑飲食養(yǎng)生：勤喝水、飲食清淡，吃紫菜補(bǔ)腎養(yǎng)心
小暑藥膳養(yǎng)生：清暑解熱、健脾利濕
小暑起居養(yǎng)生：合理著裝防紫外線，雨后不坐露天的凳子
小暑運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：常到海濱、山泉、瀑布或曠野散步
小暑時(shí)節(jié)，常見病食療防治
小暑耳熟能詳?shù)闹V語
小暑膾炙人口詩詞鑒賞
第6章大暑：水深火熱，龍口奪食
大暑氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：炎熱之極，既防洪又抗旱、保收
大暑農(nóng)歷節(jié)日：火把節(jié)——東方的狂歡節(jié)
大暑民俗：斗蟋蟀、吃荔枝、吃仙草、送大暑船祛病消災(zāi)
大暑民間宜忌：忌諱無雨或天不熱
大暑飲食養(yǎng)生：及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，早餐忌吃冷食
大暑藥膳養(yǎng)生：健脾清暑、減肥降脂、降低血壓
大暑起居養(yǎng)生：睡眠時(shí)間要充足，衣服要選擇天然面料
大暑運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：雙手輪換扇扇子，既消暑又防肩周炎
大暑時(shí)節(jié)，常見病食療防治
大暑耳熟能詳?shù)闹V語
大暑膾炙人口詩詞鑒賞
》第7章夏季穿衣、美容、兩性健康心理調(diào)適策略
夏季穿衣：選擇吸濕、散熱性能好和吸熱性能差的面料
夏季美容護(hù)理：注意皮膚清潔，切忌天天洗頭
夏季兩性健康：房事要適度
夏季心理調(diào)適：清靜度夏、靜養(yǎng)勿躁、胸懷要寬闊
》第8章夏季養(yǎng)花、釣魚、愛車保養(yǎng)、旅游溫馨提示
夏季養(yǎng)花：接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅
夏季釣魚——大麥黃，釣魚忙
夏季愛車保養(yǎng)：防水防曬，防爆胎防自燃
……
第四篇秋處露秋寒霜降——秋季的6個(gè)節(jié)氣（2）逛廟會(huì)
一提起逛廟會(huì)，就會(huì)想起北京春節(jié)的廟會(huì)，廠甸廟會(huì)、白云觀廟會(huì)、蓮花池廟會(huì)，人們蜂擁而至，處處交通堵塞，鬧市區(qū)實(shí)行交通管制。廟會(huì)又叫“妙會(huì)”“廟市”或“節(jié)場(chǎng)”。早期廟會(huì)僅是一種隆重的祭祀活動(dòng)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們交流的需要，廟會(huì)在保持祭祀活動(dòng)的同時(shí)，逐漸融人集市交易活動(dòng)。隨著人們的需要，又在廟會(huì)上增加豐富多彩的活動(dòng)。于是過年逛廟會(huì)就成為人們不可或缺的娛樂活動(dòng)。部分地區(qū)，每年的廟會(huì)宗教色彩越來越淡化，只有娛樂性的仿祭祀活動(dòng)表演，更多的是“有會(huì)無廟”，公園、體育場(chǎng)、商場(chǎng)等都成了廟會(huì)的舉辦場(chǎng)所。廟會(huì)也就漸漸地演化成為集娛樂和短期的集市交易為一體的民間活動(dòng)。
（3）舞龍
舞龍又稱“龍舞”“龍燈舞”“舞龍燈”等。龍是傳說中的神奇動(dòng)物，能在天上呼風(fēng)喚雨，也能為人間隆福消災(zāi)。早在漢代就有舞龍祈雨的活動(dòng)。當(dāng)時(shí)四季祈雨，春舞青龍，夏舞赤龍或黃龍，秋舞白龍，冬舞黑龍。舞龍時(shí)，鑼鼓喧天，爆竹齊鳴，場(chǎng)面十分熱烈。每一個(gè)動(dòng)作都有名號(hào)，諸如：“二龍戲珠”“二龍出水”“黃龍過江”“白龍出洞”“穿越龍橋”“打草驚蛇”“銀龍翻江”“金龍倒�！薄昂５讚圃隆�。如果兩隊(duì)舞龍相遇，一定大擺龍門陣，爭奪高下。有的地方，敗北者一方要為勝者一方奏鑼鼓、放鞭炮。云南、貴州的苗族，每年正月初一至十五舞龍，同時(shí)家家戶戶堂屋神桌上擺糯米糍粑和酒肉，點(diǎn)燃香紙蠟燭，敬奉“金角老龍”，含有歡慶豐年、祈求吉祥的意思�！�
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