巴特兔在森林舉行的跑步比賽里拿到了第一，但是他卻并沒(méi)有朋友，他很傷心難過(guò)，他的叔叔耐心開(kāi)導(dǎo)他，并教給他兔正念練習(xí)的方法，調(diào)動(dòng)自己的內(nèi)心，充分感知外在的周圍環(huán)境，從而改善了他的沖動(dòng)的性格，也交到了很多朋友。
詹姆斯·M.福利著的《好動(dòng)的小兔子(通過(guò)正念練習(xí)提升自控力)/兒童情緒管理與性格培養(yǎng)繪本》后有心理學(xué)專家“寫給父母的話”，詳細(xì)講解了如何通過(guò)正念練習(xí)，幫助多動(dòng)癥的孩子。
在遙遠(yuǎn)的大森林里，有一只叫巴特的小兔子。他活潑可愛(ài)、聰明伶俐，是森林里出名的“賽跑冠軍”，跑起來(lái)像風(fēng)一樣快。不過(guò)，有時(shí)候他控制不住自己，就像上次在參加森林跑步比賽時(shí)，他撞疼了小浣熊。
在巴納比叔叔的幫助下，巴特學(xué)會(huì)了自我放松，用心觀察周圍的情況。新一屆跑步比賽開(kāi)始了，巴特不僅贏得了比賽，而且也用心照顧了大家。
《好動(dòng)的小兔子(通過(guò)正念練習(xí)提升自控力)/兒童情緒管理與性格培養(yǎng)繪本》中有美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯·M.福利“寫給父母的話”，為父母提供了許多幫助孩子管理好自己行為的建議，讓親子關(guān)系變得更加親密。
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