為何相愛(ài)卻不快樂(lè)？
相愛(ài)只是讓你們能夠走到一起的原因，而不是令你們獲得快樂(lè)的方法。能夠與一個(gè)人從相識(shí)到相愛(ài)是一種緣分的安排，而并非能夠快樂(lè)的保證。要想在一段相愛(ài)的關(guān)系中獲得快樂(lè)，還需要雙方在相處的過(guò)程中不斷反省自己，學(xué)習(xí)在不同的考驗(yàn)中超越考驗(yàn)間接引發(fā)的傷痛。原來(lái)讓你在愛(ài)情關(guān)系中不快樂(lè)的主要原因，往往都是一些你一直認(rèn)為理所當(dāng)然的想法。當(dāng)你明白自己的一些固有觀念是如何影響你的愛(ài)情關(guān)系時(shí)，你便可以通過(guò)選擇改變自己的這些想法而變得更快樂(lè)。
其實(shí)，是你的想法令你不快樂(lè)
令你經(jīng)常不快樂(lè)的原因，只是你執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)的觀念。
都是你的錯(cuò)？
為何不能為我而改變？
我是受害者？
你不那么愛(ài)我
忍受是相處之道？
愛(ài)人比愛(ài)自己更重要？
快樂(lè)與否，由伴侶決定？
都是你的錯(cuò)？
對(duì)錯(cuò)只是我們賦予事情的可變價(jià)值觀，當(dāng)你不再以對(duì)與錯(cuò)的觀念來(lái)看待事情時(shí)，你對(duì)事情的想法也會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變�！岸际悄愕腻e(cuò)”恐怕是兩性關(guān)系中的一個(gè)常見(jiàn)想法。這個(gè)想法很簡(jiǎn)單，就是你認(rèn)為伴侶所做的一切，要么是對(duì)的、要么是錯(cuò)的。你不斷用對(duì)與錯(cuò)的標(biāo)準(zhǔn)檢查伴侶的每個(gè)行為，對(duì)的你會(huì)認(rèn)為理所當(dāng)然，錯(cuò)的便令你感到氣憤。
對(duì)與錯(cuò)的觀念，慣性的思想陷阱
隨著人生經(jīng)歷愈趨豐富，你就愈容易慣性地不斷強(qiáng)化對(duì)與錯(cuò)的觀念。而當(dāng)你在關(guān)系中發(fā)現(xiàn)，伴侶做了些你認(rèn)為不對(duì)的事時(shí)，你就會(huì)馬上把對(duì)方的行為標(biāo)簽為錯(cuò)的，甚至把對(duì)方整個(gè)人看成是有問(wèn)題的，然后一大堆的批判就出臺(tái)了。你開(kāi)始根據(jù)這個(gè)想法的結(jié)論，進(jìn)行一系列針對(duì)伴侶的響應(yīng)、批評(píng)甚至攻擊。而為了把自己的指控合理化，以證明自己是對(duì)的，你會(huì)不斷尋找能夠證明對(duì)方做錯(cuò)了的理由和證據(jù)。
我們都習(xí)慣用對(duì)與錯(cuò)的觀念，對(duì)伴侶的言行做出評(píng)價(jià)及反應(yīng)。而當(dāng)你這樣批評(píng)對(duì)方的時(shí)候，對(duì)方也會(huì)為了要證明自己沒(méi)錯(cuò)，錯(cuò)的是你而反擊你。本來(lái)相處快樂(lè)的情侶或夫妻，就這樣掉進(jìn)了慣性思維的陷阱，導(dǎo)致一次又一次的沖突。
你會(huì)說(shuō)，難道對(duì)方做錯(cuò)了也可以算了嗎？做錯(cuò)也不用改正嗎？對(duì)方難道可以為所欲為，這樣不會(huì)把關(guān)系弄得更亂更錯(cuò)嗎？不會(huì)的！因?yàn)閻?ài)情根本沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)，你以前認(rèn)為是錯(cuò)的，今天可能會(huì)認(rèn)為是正常的；而站在不同立場(chǎng)的人，對(duì)同一事情的對(duì)錯(cuò)判斷都會(huì)有所不同。對(duì)錯(cuò)只是我們賦予事情的可變價(jià)值觀，當(dāng)你不再以對(duì)與錯(cuò)的觀念來(lái)看待事情時(shí)，你對(duì)事情的想法也會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變。
不認(rèn)同與不接受
無(wú)論你們是情侶還是夫妻，在相處的過(guò)程中，經(jīng)常讓你不快樂(lè)的，都是來(lái)自你認(rèn)為對(duì)方錯(cuò)了的種種判斷。我的建議是，當(dāng)你的伴侶做了或沒(méi)做一些事情而讓你生氣，讓你覺(jué)得對(duì)方錯(cuò)
了的時(shí)候，請(qǐng)你先握緊你作為對(duì)錯(cuò)法官的木槌子，并嘗試不把對(duì)方的這個(gè)行為裁定為錯(cuò)的，而只是如實(shí)地接受這個(gè)行為。我不是要你贊同這個(gè)行為，你絕對(duì)可以不同意對(duì)方這樣做，但是，你也絕對(duì)可以在不認(rèn)同的情況下，單純地接受這個(gè)行為的發(fā)生。
如果有需要，你只是帶著體諒的心態(tài)，向?qū)Ψ教岢瞿愕膫�(gè)人意見(jiàn)，并通過(guò)坦誠(chéng)的溝通，把你不認(rèn)同對(duì)方的原因說(shuō)出來(lái)。這樣，對(duì)方一定會(huì)更容易接受你的不同意見(jiàn)，而且會(huì)讓伴侶暗地里感激你的包容和寬大。更重要的，是能夠讓對(duì)方體會(huì)你的愛(ài)，你們的摩擦自然會(huì)減少。最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，令你經(jīng)常不快樂(lè)的原因，只是你執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)的觀念。
P1-4
看到這里，如果你已經(jīng)被書(shū)中的某些文章啟發(fā)，令你更有信心憑自己的力量改善愛(ài)情關(guān)系，請(qǐng)感謝你自己，因?yàn)橐磺卸贾皇悄愕倪x擇。
很多時(shí)候，兩個(gè)人并非不相愛(ài)，只是因?yàn)椴欢绾螑?ài)對(duì)方和自己，才會(huì)在相處的過(guò)程中不斷發(fā)生誤解和摩擦，不斷對(duì)感情造成傷害，最后甚至斷送了本來(lái)很美好的姻緣。如果問(wèn)題長(zhǎng)期沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注，沒(méi)有從心態(tài)層面下功夫，就算你今天選擇了結(jié)束一段你認(rèn)為是糟透的愛(ài)情關(guān)系，同類的問(wèn)題還是會(huì)在另一段關(guān)系中重復(fù)出現(xiàn)，直到你覺(jué)悟?yàn)橹埂?br/> 能夠令你受苦的只是你自己的想法，你原來(lái)可以通過(guò)有意識(shí)的選擇而放下自己的固有觀念，成為自己情緒的主人。你可以在愛(ài)情關(guān)系中，通過(guò)無(wú)條件地接受與包容自己和對(duì)方，而獲得真正的心靈安頓和喜悅。
真相是，曾經(jīng)讓你感到受苦的經(jīng)歷都是你的老師，因?yàn)槿松拿恳欢谓?jīng)歷包括那些表面看來(lái)糟透了的經(jīng)歷，都是為了令你獲得某些你所需要的體驗(yàn)而來(lái)的。
此外，多了解異性與自己在思想及行為方面的差異，學(xué)習(xí)相處之道，用心持續(xù)經(jīng)營(yíng)關(guān)系，以包容代替批評(píng)，以愛(ài)而不是恐懼作為每天思、言、行的出發(fā)點(diǎn)，你的人生將會(huì)因此而改變，獲益的不單是你自己，也包括你愛(ài)的人，甚至所有與你互動(dòng)的人。無(wú)論如何，問(wèn)題只有一個(gè)，就是你會(huì)如何選擇，而你的每個(gè)選擇都將會(huì)影響你的未來(lái)。
當(dāng)你愿意踏出第一步，并由自己開(kāi)始做出轉(zhuǎn)變時(shí)，我相信，你的愛(ài)情關(guān)系必定會(huì)逐漸出現(xiàn)正面和質(zhì)量上的轉(zhuǎn)變。因?yàn)橐l(fā)轉(zhuǎn)變的源頭并非來(lái)自你的任何外在處境，而是你自己。有一天，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，你發(fā)自內(nèi)心的轉(zhuǎn)變將會(huì)轉(zhuǎn)變你的世界。
最后，希望你能夠享受閱讀這本書(shū)的整個(gè)過(guò)程，可能你不會(huì)馬上看懂或認(rèn)同所有的內(nèi)容。我相信，你一定能夠在與你有共鳴的一些內(nèi)容中獲得讓你反思、受用一生的啟發(fā)。
如果你對(duì)本書(shū)有任何意見(jiàn)及體驗(yàn)分享，歡迎給我發(fā)郵件，我會(huì)盡量給你回復(fù)。
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