本書分為五個部分。第一部分介紹了現(xiàn)在社會上普遍存在的健康問題以及人們對醫(yī)學錯誤的認識。第二部分講述了一些值得人們思考的營養(yǎng)學誤區(qū)，以及這些誤區(qū)背后的原因。第三部分通過人類進化的歷史告訴我們怎么做才能保持健康，不生病。第四部分講述了如何應對生活中的常見疾病。本書還重點從人類進化史的角度倡導并科學分析了生酮飲食、原始飲食、無麩質(zhì)飲食等健康理念，引用了世界多位著名科學家的研究成果。
本書適合亞健康人群、肥胖人群、患病人群、老年人或?qū)ψ约旱慕】涤懈咦非蟮淖x者閱讀。
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