男孩的青春期是陽(yáng)剛的，也是充滿朝氣的。作為青春少男，如果能讓你身邊的人因?yàn)槟愕男θ荻械绞嫘�，因�(yàn)槟愕男袆?dòng)而感到快樂，那你就算是個(gè)陽(yáng)光男孩了。陽(yáng)光男孩凡事總是樂觀處之，認(rèn)為一切都是快樂的和充滿希望的，常常以微笑、瀟灑、風(fēng)趣和幽默的形象，給人陽(yáng)光一般的溫暖。陽(yáng)光男孩熱愛運(yùn)動(dòng)、朝氣蓬勃、充滿活力，到處可以看到他們動(dòng)感的身影，知識(shí)豐富的他們愛好廣泛，個(gè)性鮮明，是最具代表性的男生。
這本《陽(yáng)光美少年--男生的形象與氣質(zhì)(陽(yáng)光青少年必讀珍藏本)》是“”系列中的一冊(cè)。
《陽(yáng)光美少年--男生的形象與氣質(zhì)(陽(yáng)光青少年必讀珍藏本)》的作者是李建學(xué)。
目錄：
第一章青春與陽(yáng)光
青春臉譜：陽(yáng)光男孩成長(zhǎng)地平線
成長(zhǎng)檢測(cè)：你對(duì)自己感到滿意嗎
陽(yáng)光男孩：青春少男的酷性帥氣
自我診斷：你具有冒險(xiǎn)精神嗎
花樣年華：把你的青春秀出來
青春防線：就是不做壞男孩
心靈闖關(guān)：你哪里最讓人討厭
第二章翩翩美少年
秘密成長(zhǎng)：陽(yáng)光男孩的青春發(fā)現(xiàn)
完美男孩：展示你的體形美
形象設(shè)計(jì)：坐立走樣樣有型
挑戰(zhàn)自我：修煉模特般的身材
自我檢查：你的鍛煉方法正確嗎
健康驛站：你的飲食方式健康嗎第一章青春與陽(yáng)光
青春臉譜：陽(yáng)光男孩成長(zhǎng)地平線
成長(zhǎng)檢測(cè)：你對(duì)自己感到滿意嗎
陽(yáng)光男孩：青春少男的酷性帥氣
自我診斷：你具有冒險(xiǎn)精神嗎
花樣年華：把你的青春秀出來
青春防線：就是不做壞男孩
心靈闖關(guān)：你哪里最讓人討厭
第二章翩翩美少年
秘密成長(zhǎng)：陽(yáng)光男孩的青春發(fā)現(xiàn)
完美男孩：展示你的體形美
形象設(shè)計(jì)：坐立走樣樣有型
挑戰(zhàn)自我：修煉模特般的身材
自我檢查：你的鍛煉方法正確嗎
健康驛站：你的飲食方式健康嗎
神采飛揚(yáng)：綻放出你的陽(yáng)光表情
聲聲入耳：讓你的談吐更有魅力
照照鏡子：看看你的形象怎么樣
第三章帥就一個(gè)字
清新自然：男孩要照顧好面子
簡(jiǎn)約之美：讓你的頭發(fā)更有型
愛心忠告：青春期保護(hù)好嗓子
青春加分：你給人的第一印象如何
我型我秀：簡(jiǎn)單帥氣的穿衣搭配
時(shí)尚風(fēng)采：你的穿著是否時(shí)尚
第四章個(gè)性藏不住
閃光青春：陽(yáng)光少年的個(gè)性塑造
星語(yǔ)心愿：做個(gè)成熟的男孩
沖浪季節(jié)：你的個(gè)性成熟了嗎
看我飛翔：讓我們獨(dú)立去飛翔
把握自己：你的獨(dú)立性怎么樣
成長(zhǎng)洗禮：我的性格我做主
心靈港灣：你有鮮明的個(gè)性嗎
形色人生：每個(gè)人都有自己的性格
第五章秀出真風(fēng)采
翩翩少年：陽(yáng)光少年優(yōu)雅氣質(zhì)
青春密碼：你的氣質(zhì)類型是什么
陽(yáng)光風(fēng)采：青春的魅力無極限
魅力A+：你在哪些人面前最有魅力
踏浪季節(jié)：魅力是這樣練出來的
成長(zhǎng)指南：你是否走向了成熟
紳士風(fēng)度：時(shí)刻展現(xiàn)迷人風(fēng)采
彩色風(fēng)鈴：你是不是真正的紳士
第六章你的心我懂
秘密轟炸：陽(yáng)光男孩的青春期煩惱
心靈咖啡：你的心理適應(yīng)能力怎么樣
幸福人生：快樂男孩的健康心態(tài)
心理漫畫：你的精神狀況怎么樣
心海揚(yáng)帆：每棵小草都能隨風(fēng)起舞
痛并快樂：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹
成長(zhǎng)考驗(yàn)：你的抗挫折能力有多強(qiáng)
心田日出：讓心情在陽(yáng)光下舞蹈
曬客部落：你是一個(gè)樂觀的男孩嗎
第七章酸澀青蘋果
情感迷霧：掀開青春情感的蓋頭來
青春解鎖：你是否患有青春期綜合征
悄悄話兒：青春期男孩應(yīng)知道的事兒
心靈直擊：你敢于嘗試新鮮事物嗎
青春滋味：遠(yuǎn)離青春期情感煩惱
青春忠告：網(wǎng)戀是一場(chǎng)游戲一場(chǎng)夢(mèng)
一觸即開：你是否有早戀的傾向
第八章友誼連連看
青春學(xué)分：誰的青春不需要友誼
成長(zhǎng)導(dǎo)航：簡(jiǎn)單交友其實(shí)不簡(jiǎn)單
誰知我心：有你在我不會(huì)孤單
友誼迷宮：你們的友情有多深
紅顏知己：純潔交往是青春的權(quán)利
測(cè)試一下：你能得到大家的歡迎嗎
警世通言：這些雷區(qū)千萬踩不得 每一個(gè)男孩都希望自己是一個(gè)陽(yáng)光男孩，特別是那迷人的陽(yáng)光形象最能吸引羨慕的目光。但是，要想成為陽(yáng)光少年，也不是那么容易的事，最起碼你要先改掉那些“壞男孩”的不良習(xí)慣和風(fēng)氣。
拒絕煙酒，遠(yuǎn)離毒品裝老成、扮酷哥，可謂是每個(gè)青春男孩的共同渴望。于是，有些男孩錯(cuò)誤地將吸煙飲酒，甚至吸毒，作為自己擺脫天真兒童的形象，向世人表明“我長(zhǎng)大成人了”的標(biāo)志。然而，這種所謂標(biāo)志卻是害人又害己的。
在煙草中，有種被稱之為尼古丁的物質(zhì)是有毒并可致癌的，嚴(yán)重的還可致人死亡。在美國(guó)，每年有35萬人因吸煙致病或死亡。據(jù)科學(xué)研究，吸煙的人比不吸煙的人死亡率高出80％以上。
所以說‘‘吸煙就是慢性自殺”真是一點(diǎn)也不為過啊！陽(yáng)光少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等很多身體組織最容易受到損傷。吸煙不但會(huì)有損這些系統(tǒng)功能，誘發(fā)各種疾病，還會(huì)使我們的記憶力減退，或嗅覺下降等，所以此時(shí)的我們最不應(yīng)該吸煙。
飲酒也是如此。酒精在人體內(nèi)不僅刺激胃黏膜，還會(huì)麻醉人的腦神經(jīng)，過量酒精會(huì)造成酒精中毒，甚至導(dǎo)致死亡。酒后傷身、酒后無德，這既不文明，又損害健康。
對(duì)于毒品，則萬萬不能沾染。毒品的危害相信我們都知道，吸毒不僅會(huì)嚴(yán)重摧殘我們的身體，甚至奪去我們的生命，還會(huì)扭曲我們的人格，使我們自毀前程。吸毒還會(huì)危害我們的家庭幸福，使我們失去正常的生活……我們是陽(yáng)光少年，我們要敢于向煙酒毒品說“NO”。
不要因?yàn)楹闷娑慈�！不要因�(yàn)椤懊赓M(fèi)”而沾染！不要因?yàn)椤翱鞓贰被颉按碳ぁ倍慈�！不要因�(yàn)榕笥颜慈径慈荆〔灰驗(yàn)槟堋敖夥μ嵘瘛被颉爸尾 倍慈�！不要因�(yàn)椤白非髸r(shí)髦”或?yàn)椤皽p肥”而沾染！陽(yáng)光男孩一定要遠(yuǎn)離毒品，珍惜健康，珍惜生命，要懂得呵護(hù)自己、照顧自己，為自我生命撐起一把保護(hù)傘，讓我們的生活充滿陽(yáng)光。
抵制黃色誘惑，健康成長(zhǎng)日本卡通漫畫里的黃色情節(jié)，網(wǎng)絡(luò)電影里赤裸裸的誘人廣告，黃色書刊和音像制品里的低俗內(nèi)容，網(wǎng)站里的黃色小說和視頻、恐怖暴力影視作品等，面對(duì)這一切你能從容應(yīng)對(duì)嗎？有些男孩總以各種各樣的理由為自己辯解，但是大部分的情況是因?yàn)檫@些黃色誘惑，讓自己陷入自責(zé)、痛苦、憂郁甚至充滿著犯罪感，更嚴(yán)重的會(huì)以身試法。
你可知道，北京市少管所關(guān)押的少年犯中，有80％就是因?yàn)榭戳它S色錄像和影碟后走上犯罪道路的。
其實(shí)，這些黃色東西，是商人為了商業(yè)目的，吸引人們購(gòu)買的欲望而出版的，里面的內(nèi)容往往是偏離實(shí)際狀況和生活情節(jié)的，他們會(huì)過分強(qiáng)調(diào)、突顯身體器官，傳達(dá)的大都是一些錯(cuò)誤的性知識(shí)，誤導(dǎo)我們正確的情感，對(duì)我們的身心極其有害。所以，我們要主動(dòng)拒絕這些黃色誘惑，好好保護(hù)自己。
首先我們要了解正確的性知識(shí)，抵制商業(yè)宣傳的誤導(dǎo)。要自覺抵制不良的媒體，不主動(dòng)點(diǎn)擊，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。有什么話，可以悄悄地跟爸爸談?wù)劊腥伺c男人之間還有什么不能說的呢？同時(shí)，我們要到正規(guī)書店和健康的網(wǎng)站尋找有關(guān)知識(shí)。
我們一定要懂得：黃毒的危害一點(diǎn)也不亞于海洛因，一定要像遠(yuǎn)離毒品，珍惜生命那樣，遠(yuǎn)離黃毒，珍惜我們美好的青春。
改掉火爆脾氣，學(xué)會(huì)淡定因?yàn)榍啻耗晟�，我們常常�?huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就火冒三丈，或者大吵大鬧甚至出口傷人。這可是一個(gè)不好的習(xí)慣，這會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷我們的陽(yáng)光形象。
其實(shí)，遇事脾氣暴躁，常常會(huì)使好事變成壞事，特別是對(duì)于人與人之間的團(tuán)結(jié)或個(gè)人的進(jìn)步是有害的，再說發(fā)怒對(duì)人的健康也是不利的，所以，一個(gè)有魅力的男孩首先要學(xué)會(huì)制怒。
但是，一個(gè)人火爆脾氣是逐漸形成的，而要徹底改掉它也不是輕而易舉的。不過，只要我們有信心，就一定能有所改善，我們逐漸就會(huì)修煉得心平氣和的。
首先我們要深刻認(rèn)識(shí)脾氣暴躁的危害性，要痛下決心改正，才能收到良好的效果。如果對(duì)其危害性認(rèn)識(shí)不足，甚至對(duì)其抱著欣賞的態(tài)度，以為那是“男子漢氣魄”，或認(rèn)為“江山易改，稟性難移”，當(dāng)然就無法改正了。
我們應(yīng)該如何改正火爆脾氣呢？其實(shí)方法有很多。
一是借助外力�？梢哉�(qǐng)老師、同學(xué)、朋友、父母親人等監(jiān)督自己，并約定好，每當(dāng)自己要發(fā)火時(shí)，請(qǐng)大家立即發(fā)出警告。
二是多讀書，多培養(yǎng)一些興趣愛好。讀書可以明理，廣泛的興趣愛好可以從多方面提升自己的品質(zhì)修養(yǎng)。
三是學(xué)會(huì)自我克制。我們要時(shí)時(shí)提醒自己遇事要三思而行，不能由著性子來。特別是每當(dāng)遇到令人生氣的事情時(shí)，要對(duì)自己不斷發(fā)出警告，并反復(fù)默念：“沉住氣，不要再犯老毛病了！”自我警告的不斷發(fā)出，就會(huì)使憤怒的等級(jí)不斷下降，呈現(xiàn)出這樣的趨勢(shì)：狂怒一暴怒一大怒一激憤一憤懣一憤怒一慍怒一氣惱一不滿，這樣就會(huì)避免發(fā)怒的可能性。即使不能完全平息憤怒，能把狂怒降為氣惱和不滿也是好的。P16-18
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