這本書是指導(dǎo)現(xiàn)代人平衡時間與壓力關(guān)系的，正確管理時間，合理分配時間在工作和生活上的比例，理清自己的價值事項，先做最重要的事，你會發(fā)現(xiàn)不僅壓力減小了，效率也提高了，身心更加愉悅和健康。
作者簡介：
麗塔·埃米特在多個領(lǐng)域倡導(dǎo)自我調(diào)劑和自我提升，她探討過這方面的很多話題，其中包括戰(zhàn)勝懶惰和拖延的陋習，等等。著有《破除陋習，迅速行動》、《戰(zhàn)勝懶惰》和《高效行動指南》。上過《紐約客》雜志保持多年的欄目“城中話題”(在中國人心目中，如果有一本雜志能代表紐約，毫無疑問，它一定是《紐約客》)和美國全國廣播公司的《今日秀》欄目；還曾經(jīng)被多家期刊雜志和報紙報道，其中包括《時代》雜志、《紐約時報》、《華爾街日報》、《家庭天地》以及《父母》。
目錄：
Chapter1控制壓力
不讓壓力統(tǒng)治生活
別人生氣我不氣
積極管理壓力
生活中你是否有快樂的源泉
自己回報自己
Chapter2時間留給在乎的事
時間管理的真正意義
我的時間你別偷
尋找慣性與意義的平衡點
減壓，不能有心無行
QA價值
Chapter3拋棄完美主義Chapter1控制壓力
不讓壓力統(tǒng)治生活
別人生氣我不氣
積極管理壓力
生活中你是否有快樂的源泉
自己回報自己
Chapter2時間留給在乎的事
時間管理的真正意義
我的時間你別偷
尋找慣性與意義的平衡點
減壓，不能有心無行
Q&A價值
Chapter3拋棄完美主義
完美有壓
成功≠完美
授權(quán)也美妙
冷靜了再說
童話里都是騙人的
Q&A完美
Chapter4向目標直線進發(fā)
目標積極又實際
制伏半路殺出的“程咬金”
停，是為了更好地走
讓心充滿陽光
把目標寫下來
……
Chapter5讓生活簡單、有序
帶著必需品上路
Chapter6我的生活，我的底線
Chapter7為自己充電
Chapter8一步一個腳印
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