本書(shū)共分資本篇、生存篇、成功篇、情感篇、自愛(ài)篇、幸福篇六個(gè)部分，本著輕松愉悅的態(tài)度，寄希望于20幾歲的女人們事業(yè)有成、家庭幸福的同時(shí)，更多地歷練一下自己尚不足的地方，以便讓自己擁有更多的幸福與快樂(lè)，充分展示自己的魅力與能力，成為一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)的新時(shí)代女性！恐懼會(huì)癱瘓我們的人生，害怕犯錯(cuò)讓我們什么事都不敢做！
29歲的諾艾兒接到裁員通知的時(shí)候，正和男友在小島上度假。這個(gè)晴天霹靂讓她失神了好幾個(gè)星期，直到她在一家咖啡館的布告欄上看到一句話：每天做一件自己害怕的事。
諾艾兒的腦海突然出現(xiàn)了許多畫面：
因?yàn)閾?dān)心自己的想法聽(tīng)起來(lái)很蠢，所以她從來(lái)不發(fā)表意見(jiàn)；
因?yàn)橥春拊诒娙嗣媲把葜v，所以她拒絕在小組會(huì)議中發(fā)言；
即使工作很爛還是繼續(xù)待著，因?yàn)榱粝聛?lái)比離開(kāi)容易；
去跳蚤市場(chǎng)買東西，老板說(shuō)多少她就付多少，因?yàn)橛憙r(jià)還價(jià)好尷尬；
還有好多好多，包括害怕別人不高興、害怕挺身而出、不敢為自己辯護(hù)、沒(méi)化妝就出門很丟臉……
她經(jīng)常逃跑，經(jīng)常勸自己打消主意。但以前的諾艾兒可是自信滿滿、積極上進(jìn)，什么時(shí)候開(kāi)始她卻害怕改變，只想待在原地？她的人生因?yàn)檫@樣錯(cuò)過(guò)了多少機(jī)會(huì)？還要這樣繼續(xù)逃避下去嗎？
于是，諾艾兒決定，她要在30歲以前，用一年的時(shí)間來(lái)面對(duì)恐懼：每天做一件自己害怕的事！
這是一部講述現(xiàn)代都市情感生活的療愈小說(shuō)。
這是一部艾米自認(rèn)為最真實(shí)體現(xiàn)當(dāng)下青蔥歲月對(duì)愛(ài)的執(zhí)著與迷茫，又最能反應(yīng)在物欲橫流社會(huì)面前的依賴與欲望。
這里面記錄的，是嫉妒、猜疑、拜金、離婚、背叛、自私、豪門、偷情、謊言、欲望與奢侈。
這里面?zhèn)鬟f的，是執(zhí)著、純愛(ài)、浪漫、尊嚴(yán)、美麗、信任、簡(jiǎn)單、夢(mèng)想、希望、幸福與安全感。
當(dāng)然，這也是每一個(gè)讀者不容錯(cuò)過(guò)的現(xiàn)實(shí)愛(ài)情小說(shuō)，因?yàn)樗翢o(wú)保留的真實(shí)，讓每個(gè)女人找到自己的影子及準(zhǔn)確的方向。
當(dāng)愛(ài)情面臨金錢的欲望，當(dāng)愛(ài)情誤入倫理的雷池，當(dāng)愛(ài)情遭遇背叛的離棄，當(dāng)愛(ài)情受到選擇的迷茫，我們?cè)摵稳ズ螐模?br/> 中國(guó)愛(ài)情史上最“赤果果”、最聰慧、最直接、最坦白、最深入人心的愛(ài)情表白。送給內(nèi)心那份微妙、敏感與柔軟的愛(ài)。
作者簡(jiǎn)介：
博瀚，北京知行天下圖書(shū)工作室總策劃，資深圖書(shū)策劃人、知名撰稿人。多年來(lái)，已經(jīng)連續(xù)出版了一百多部圖書(shū)，其中有不少暢銷書(shū)，早期出版的《低調(diào)做人，高調(diào)做事》、《快樂(lè)就這么簡(jiǎn)單》、《銷售要懂心理學(xué)》、《知足常樂(lè)》、《菜根譚處世大智慧》、《中國(guó)識(shí)人學(xué)智慧全集》、《聰明女人的九張牌》有不錯(cuò)的銷售成績(jī)，其中長(zhǎng)安出版社2006年出版的《低調(diào)做人，高調(diào)做事》一書(shū)銷售突破10萬(wàn)冊(cè)。最近出版了《女人，請(qǐng)不要抱怨婚姻》、《幸�；橐龅拿艽a》、《吃虧是�！�、《善有善報(bào)》、《視覺(jué)天下系列》、《青少年課外閱讀系列》、《名人推銷系列》等圖書(shū)。
[美]諾艾兒?漢考克（NoelleHancock）
她在美國(guó)得州的休斯頓出生長(zhǎng)大，畢業(yè)于耶魯大學(xué)，《美國(guó)周刊》娛樂(lè)版博客的創(chuàng)始人和多家媒體的八卦專欄寫手。她的工作相當(dāng)愜意，采訪一下當(dāng)紅明星，敲敲鍵盤，就有六位數(shù)的年收入，還有一個(gè)英俊且專情的男朋友等著和她結(jié)婚，一切都非常完美。但即將過(guò)29歲生日的時(shí)候，她被炒了魷魚(yú)，這是她發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)所長(zhǎng)，對(duì)生活充滿了恐懼，進(jìn)而開(kāi)始了本書(shū)中的各種挑戰(zhàn)。
現(xiàn)在，她和兩只鸚鵡定居在紐約曼哈頓，和男友甜蜜地生活著，仍繼續(xù)進(jìn)行著各種挑戰(zhàn)。
譯者：博瀚，北京知行天下圖書(shū)工作室總策劃，資深圖書(shū)策劃人、知名撰稿人。多年來(lái)，已經(jīng)連續(xù)出版了一百多部圖書(shū)，其中有不少暢銷書(shū)，早期出版的《低調(diào)做人，高調(diào)做事》、《快樂(lè)就這么簡(jiǎn)單》、《銷售要懂心理學(xué)》、《知足常樂(lè)》、《菜根譚處世大智慧》、《中國(guó)識(shí)人學(xué)智慧全集》、《聰明女人的九張牌》有不錯(cuò)的銷售成績(jī)，其中長(zhǎng)安出版社2006年出版的《低調(diào)做人，高調(diào)做事》一書(shū)銷售突破10萬(wàn)冊(cè)。最近出版了《女人，請(qǐng)不要抱怨婚姻》、《幸�；橐龅拿艽a》、《吃虧是�！�、《善有善報(bào)》、《視覺(jué)天下系列》、《青少年課外閱讀系列》、《名人推銷系列》等圖書(shū)。
[美]諾艾兒?漢考克（NoelleHancock）
她在美國(guó)得州的休斯頓出生長(zhǎng)大，畢業(yè)于耶魯大學(xué)，《美國(guó)周刊》娛樂(lè)版博客的創(chuàng)始人和多家媒體的八卦專欄寫手。她的工作相當(dāng)愜意，采訪一下當(dāng)紅明星，敲敲鍵盤，就有六位數(shù)的年收入，還有一個(gè)英俊且專情的男朋友等著和她結(jié)婚，一切都非常完美。但即將過(guò)29歲生日的時(shí)候，她被炒了魷魚(yú)，這是她發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)所長(zhǎng)，對(duì)生活充滿了恐懼，進(jìn)而開(kāi)始了本書(shū)中的各種挑戰(zhàn)。
現(xiàn)在，她和兩只鸚鵡定居在紐約曼哈頓，和男友甜蜜地生活著，仍繼續(xù)進(jìn)行著各種挑戰(zhàn)。
譯者：
畢非，臺(tái)灣師范大學(xué)翻譯研究所畢業(yè)，現(xiàn)為兼職譯者，有輕度學(xué)習(xí)渴求癥和中度戀書(shū)癖，是個(gè)看到狗就會(huì)很開(kāi)心的女生，人生的終極目標(biāo)是當(dāng)個(gè)有用的快樂(lè)廢人。
暢銷書(shū)作家。2005年開(kāi)始在文學(xué)城連載紀(jì)實(shí)性長(zhǎng)篇故事，先后出版《山楂樹(shù)之戀》《等你愛(ài)我》《竹馬青梅》《想愛(ài)就愛(ài)》等十余部暢銷小說(shuō)，在華人世界擁有超強(qiáng)的人氣和影響力，被視為繼張愛(ài)玲、虹影之后第三代海外華裔女作家代表。
艾米的作品多圍繞都市男女的婚戀生活，她以情感專家的視角記錄著生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，用清麗樸素的語(yǔ)言向廣大讀者講述著愛(ài)情的凄美和哀傷、婚姻的現(xiàn)實(shí)和迷茫，因作品風(fēng)格獨(dú)特、貼近生活、直指人心，在海內(nèi)外華人世界備受追捧。其作品一旦上市，便進(jìn)入全國(guó)和各類年度暢銷書(shū)排行榜，先后被引進(jìn)臺(tái)灣、英國(guó)、越南等地區(qū)和國(guó)家出版，并榮獲《亞洲周刊》“2007年度十大華語(yǔ)小說(shuō)第一名”、《新周刊》“年度十大感動(dòng)作品獎(jiǎng)”、《新民周刊》“2011年度愛(ài)情小說(shuō)獎(jiǎng)”等國(guó)內(nèi)頂級(jí)大獎(jiǎng)。由其小說(shuō)《山楂樹(shù)之戀》改編的電影、電視劇更是好評(píng)如潮。
目錄：
20幾歲決定女人的一生大全集（超值黃金版，最新修訂。史上最經(jīng)典版本，20幾歲女人的成功必備進(jìn)階手冊(cè)，帶領(lǐng)你走出迷惘，奔向幸福！）
不要和鯊魚(yú)接吻，但要和勇敢一起睡覺(jué)：紐約小清新美女的重口味挑戰(zhàn)之旅，每天做一件讓自己害怕的事，每天都比昨天更勇敢。誰(shuí)的青春不迷茫？你可以不必逃避！亞馬遜、誠(chéng)品書(shū)店年度暢銷之作。
假如我會(huì)老無(wú)所依：你離理想婚姻還差幾公里《山楂樹(shù)之戀》作者艾米首次直擊80后婚姻現(xiàn)實(shí)如果有一天我老無(wú)所依，該留在哪里？回憶過(guò)往，我發(fā)現(xiàn)自己總是在害怕：怕黑、怕別人不高興、怕失敗。
我想完成任何事之前，都得先跨越一道恐懼的障礙柵欄。
——埃莉諾?羅斯福
…………
隔天早上我走到碼頭，遇見(jiàn)了海牛號(hào)的船長(zhǎng)古斯。他是個(gè)肌肉發(fā)達(dá)的男人，留著長(zhǎng)發(fā)辮，還有著單調(diào)沒(méi)起伏的聲音。我心里想：“完全就是個(gè)嗑藥神志不清的人嘛！還真適合來(lái)籠中觀鯊��！”這艘船比我想象的還小、還簡(jiǎn)陋。睡覺(jué)的地方在甲板下的船身處，空間大小一次只能容兩個(gè)人起身。房里有上下鋪，連釘在傾斜墻面上的椅子也有上下之分。船上沒(méi)有淋浴間，只有甲板上的一根水管，水壓大到連消防隊(duì)都會(huì)嫉妒。我從來(lái)就不認(rèn)為自己是個(gè)要求生活質(zhì)量的人，但是用卷衛(wèi)生紙不為過(guò)吧？浴室里竟然沒(méi)有半卷！里面連古斯船長(zhǎng)稱為“室內(nèi)便器”的馬桶都沒(méi)有！我從背包里挖出了手機(jī)，在甲板上打給比爾叫他帶卷衛(wèi)生紙來(lái)。確認(rèn)過(guò)附近沒(méi)人聽(tīng)得到后，我不滿地對(duì)著電話低聲說(shuō)：“萬(wàn)一抵達(dá)布拉克島前，我想上大號(hào)怎么辦？!”
“也許要用船后面的那根水管？”比爾開(kāi)心地回答，“就把它想成是工業(yè)用強(qiáng)力坐浴盆嘛！”
其他三位參加這趟旅程的人都是經(jīng)驗(yàn)豐富的潛水客。我馬上就對(duì)羅諾產(chǎn)生了好感，他是一位退休的律師，穿的Ｔ恤上面寫著：“工作爛透了，我要去潛水啦！”背面他用黑色麥克筆寫上：“有種咬我��！”而且還畫了一只占了四分之三畫面大的鯊魚(yú)。雷斯是一位水底攝影師，長(zhǎng)相帥氣，一頭金發(fā)，不過(guò)他的行為舉止不知怎的，總是讓我覺(jué)得毛躁。蔓蒂是一位來(lái)自賓州的特教老師，她脫掉泳衣的外罩后，露出了熒光粉紅色的比基尼，身上還有各式各樣的刺青。在她后背下方有一幅海底景致圖，上面有海馬、珊瑚和海龜。左肩上還有個(gè)潛水者的刺青，為了來(lái)點(diǎn)變化，她還在右肩上刺了一只騎著摩托車的老鼠。
“這些是我朋友孟娜幫我刺的，她真的很有天分！”她邊說(shuō)邊在甲板上擺好姿勢(shì)做日光浴。
旅程計(jì)劃是搭四個(gè)小時(shí)船去布拉克島，沿路停靠做籠中觀鯊，然后靠在碼頭過(guò)夜，隔天回程再重復(fù)一次。引擎噗噗啟動(dòng)，古斯一邊用右腳控制方向，一邊吃著一碗牛奶谷類燕麥片，很快就把船開(kāi)出了這個(gè)小村子。我的胃翻攪著，沒(méi)有什么比在攝氏三十二度的高溫下看見(jiàn)牛奶還要更令人作嘔了。開(kāi)船一小時(shí)后，我想吐到不行。我從來(lái)沒(méi)暈過(guò)船，但我看到古斯把切塊的魚(yú)（叫做誘餌）丟到船尾的波浪中時(shí)，我就知道我暈船的這一天終于來(lái)了。古斯丟切塊的魚(yú)是要在海面上創(chuàng)造出一層浮油，讓鯊魚(yú)跟過(guò)來(lái)。浮油綿延好幾公里長(zhǎng)后，我們就下錨。古斯拉出一個(gè)密封有打孔洞的水桶，里面裝滿了冷凍的魚(yú)。
“那是要拿來(lái)做什么的？”我虛弱地問(wèn)。
古斯在把手旁綁了一條繩子，還拉了好幾次以確定繩子綁緊了。“我會(huì)把水桶丟到船下，桶里魚(yú)的味道會(huì)透過(guò)這些孔洞滲出去，就能吸引鯊魚(yú)過(guò)來(lái)。”他溫柔地輕敲這個(gè)水桶說(shuō)，“我把它取名叫誘餌桶�！�
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