人生就像一場(chǎng)比賽，成就自我、改變命運(yùn)往往就在一瞬間。當(dāng)前，中國(guó)處于快速發(fā)展階段，人人向往成功。如何在人群中脫穎而出，精準(zhǔn)表達(dá)絕對(duì)是一個(gè)不可多得的法寶。
《一分鐘表達(dá)成就你》主要是告訴我們?nèi)绾文軌蜃龅骄珳?zhǔn)表達(dá)，進(jìn)而讓自己在職場(chǎng)如魚(yú)得水，在生活中交流順暢。適合渴望提升表達(dá)能力的廣大讀者閱讀。
作者簡(jiǎn)介：
正揚(yáng)，生于1959年，北京人。表達(dá)學(xué)創(chuàng)始人、中國(guó)表達(dá)學(xué)院院長(zhǎng)。朗誦家、演講家、中國(guó)朗誦藝術(shù)團(tuán)創(chuàng)辦人。以教授表達(dá)藝術(shù)，傳播經(jīng)典文化為己任，提出“精準(zhǔn)表達(dá)”的教育理念。主要課程有“表達(dá)中國(guó)”“領(lǐng)導(dǎo)表達(dá)藝術(shù)”“朗誦表達(dá)藝術(shù)”“演唱表達(dá)藝術(shù)”“演講表達(dá)藝術(shù)”“十項(xiàng)全能表達(dá)藝術(shù)”“十項(xiàng)全能表達(dá)技能”“精準(zhǔn)表達(dá)創(chuàng)造財(cái)富”“精準(zhǔn)表達(dá)成就民族企業(yè)家”“精準(zhǔn)表達(dá)成就杰出教師”和“精準(zhǔn)表達(dá)成就杰出青少年”等。
目錄：
傾聽(tīng)是一門(mén)藝術(shù)
先用閱讀“傾聽(tīng)”自己
學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人
贏在定位勝在表達(dá)
一分鐘演唱
一分鐘演講
一分鐘書(shū)畫(huà)
一分鐘舞蹈
一分鐘考試
一分鐘咨詢(xún)
一分鐘比賽
精準(zhǔn)表達(dá)職場(chǎng)如魚(yú)得水
一分鐘教學(xué)
一分鐘管理
一分鐘就業(yè)傾聽(tīng)是一門(mén)藝術(shù)
先用閱讀“傾聽(tīng)”自己
學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人
贏在定位 勝在表達(dá)
一分鐘演唱
一分鐘演講
一分鐘書(shū)畫(huà)
一分鐘舞蹈
一分鐘考試
一分鐘咨詢(xún)
一分鐘比賽
精準(zhǔn)表達(dá) 職場(chǎng)如魚(yú)得水
一分鐘教學(xué)
一分鐘管理
一分鐘就業(yè)
一分鐘營(yíng)銷(xiāo)
一分鐘微笑
一分鐘會(huì)議
一分鐘談判
一分鐘采訪(fǎng)
精準(zhǔn)表達(dá) 生活溝通無(wú)礙
一分鐘社交
一分鐘教子
一分鐘分享
一分鐘故事
一分鐘推廣
一分鐘宣導(dǎo)
一分鐘服務(wù)
表達(dá)測(cè)試
你是一個(gè)令人討厭的人嗎？
你能在一分鐘內(nèi)成為焦點(diǎn)嗎？
你會(huì)維系人脈嗎？
后記傾聽(tīng)是一門(mén)藝術(shù)
我們花了兩年時(shí)間學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà)，卻要花上60年學(xué)會(huì)閉嘴�！Ｃ魍�
有時(shí)候，在自私心和自重感的心理作用下，我們寧愿打斷對(duì)方也要發(fā)表自己的見(jiàn)解。請(qǐng)停下自己的滔滔不絕，靜下心來(lái)傾聽(tīng)吧！
傾聽(tīng)，是人類(lèi)社會(huì)重要的語(yǔ)言活動(dòng)。傾聽(tīng)是一種表達(dá)，更是一門(mén)藝術(shù)。但實(shí)驗(yàn)表明，傾聽(tīng)卻是被95%以上的人忽略的表達(dá)技能。
懂得傾聽(tīng)，精準(zhǔn)表達(dá)已經(jīng)成功一半。
曾任《大英百科全書(shū)》編委會(huì)主席的艾德勒說(shuō)：“世界上有哪個(gè)人接受過(guò)聽(tīng)的訓(xùn)練嗎？大家都以為，聽(tīng)是一種與生俱來(lái)的能力，不需要任何訓(xùn)練。這樣的看法是多么可笑啊。全世界沒(méi)有任何一種教育體制中，開(kāi)設(shè)過(guò)幫助人改進(jìn)聽(tīng)力的課程——也就是最低限度的、聽(tīng)懂別人說(shuō)話(huà)的水平，使人際交流的循環(huán)能平衡往復(fù)。這樣的狀況又是多么令人可嘆呀！常聽(tīng)很多人抱怨，中學(xué)甚至大學(xué)畢業(yè)生所達(dá)到的讀、寫(xiě)水平實(shí)在是慘不忍睹，卻很少聽(tīng)到有人抱怨這些學(xué)生的聽(tīng)、說(shuō)水平。然而，不論這些學(xué)生的讀、寫(xiě)水平如何差，他們說(shuō)的水平還要比這差得多，而聽(tīng)的水平則最差了。練‘口’必先練‘耳’，沒(méi)有‘耳才’就談不上‘口才’。因此，要想實(shí)現(xiàn)成功的表達(dá)，必須有一雙靈敏的耳朵，成為一個(gè)會(huì)聆聽(tīng)的人。”
傾聽(tīng)需要訓(xùn)練，那么，我們?nèi)绾蝺A聽(tīng)呢？
先用閱讀“傾聽(tīng)”自己
一千個(gè)讀者眼中，就有一千個(gè)哈姆雷特。
一個(gè)愛(ài)書(shū)的人，必定不缺少一個(gè)忠實(shí)的朋友，一個(gè)良好的老師，一個(gè)可愛(ài)的伴侶，一個(gè)溫情的安慰者�！土_
傾聽(tīng)，不但是對(duì)別人，更是對(duì)自己。對(duì)自己也要傾聽(tīng)？是的！當(dāng)今社會(huì)的人們被工作纏身，忙碌于賺錢(qián)養(yǎng)家，忙碌于買(mǎi)房、買(mǎi)車(chē)，忙碌于美容、減肥，卻忘記了傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。很多高壓工作下的員工，工作時(shí)會(huì)突然流淚，或者去醫(yī)院檢查沒(méi)有病卻感覺(jué)身體疼痛，這都是長(zhǎng)久忙于外物，而忘記傾聽(tīng)自己的緣故。
那么如何傾聽(tīng)自己呢？我認(rèn)為，閱讀是最好的方式。
提議大家至少每周都抽出時(shí)間來(lái)閱讀書(shū)籍、補(bǔ)充知識(shí)，給心靈一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，用墨香吹拂心靈的塵土，好好地傾聽(tīng)心靈的呼聲。
為什么呢？
一千個(gè)讀者眼中，就有一千個(gè)哈姆雷特。
有人說(shuō)哈姆雷特孤軍奮斗，憂(yōu)郁跌宕，最后征服一切困難，是一位擁有資產(chǎn)階級(jí)萌芽和上升時(shí)期精神面貌的王子；
又有人說(shuō)他是為了把人類(lèi)從壓迫中解放出來(lái)，熱烈地尋求人生的理想和精神枷鎖解脫方式的一位杰出的戰(zhàn)士；
還有人說(shuō)他是為了人類(lèi)美好的理想，反抗社會(huì)罪惡的一位人文主義思想家；
甚至有人說(shuō)，哈姆雷特不過(guò)是一個(gè)孩子。
憂(yōu)郁？聰明？人文主義？懦弱？種種字眼都是我們對(duì)自己的影射。
我的一個(gè)青少年朗誦班的女學(xué)生非常熱愛(ài)瑪格麗特?米切爾的《亂世佳人》，尤其熱愛(ài)女主人公郝思嘉。當(dāng)有人說(shuō)郝思嘉不過(guò)是個(gè)自私自負(fù)、熱衷物質(zhì)的淺薄女子時(shí)，她不假思索地辯駁道：“郝思嘉表面看如此，但內(nèi)在的她熱愛(ài)著自己的土地，如此堅(jiān)強(qiáng)地挺過(guò)一個(gè)又一個(gè)苦難，并最終維系自己的家族產(chǎn)業(yè)，她的勇敢自立不亞于任何一個(gè)男人，現(xiàn)代女性尤其需要她的這種獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)、永遠(yuǎn)打不倒的精神。別忘記你在自己難過(guò)的時(shí)候也說(shuō)過(guò)‘tomorrowisanotherday’�！蔽铱戳丝次业倪@位學(xué)生，笑了。她對(duì)郝思嘉的評(píng)價(jià)難道說(shuō)的不是她自己?jiǎn)幔?br/> 我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)偉人毛澤東。毛澤東一生閱讀無(wú)數(shù)，比如文學(xué)巨著中，他自小就對(duì)《水滸傳》《西游記》《三國(guó)演義》《精忠岳飛》《隋唐演義》等書(shū)很著迷。這些書(shū)都有一個(gè)共性，就是反叛、正義！毛澤東正是靠著這種精神最終開(kāi)創(chuàng)了一個(gè)新的世界。
毛澤東在諸多場(chǎng)合評(píng)判過(guò)歷史人物，他評(píng)價(jià)最多的人是曹操。盡管在傳統(tǒng)戲劇和小說(shuō)中曹操一直是個(gè)“反派人物”，但毛澤東對(duì)曹操卻有著相當(dāng)高的評(píng)價(jià)，毛澤東曾說(shuō)過(guò)，曹操改革了東漢的許多惡政，抑制豪強(qiáng)，發(fā)展生產(chǎn)，實(shí)行屯田制，還督促開(kāi)荒，推行法制，提倡節(jié)儉，使遭受大破壞的社會(huì)開(kāi)始穩(wěn)定、恢復(fù)、發(fā)展。這些難道還不是了不起？
注意，毛澤東用了“了不起”三個(gè)字。
有一次，毛澤東聽(tīng)到自己的隨行醫(yī)生說(shuō)曹操是“白臉奸臣”，他馬上反駁說(shuō)：“說(shuō)曹操是白臉奸臣，書(shū)上這么寫(xiě)，劇里這么演，老百姓也這么說(shuō)，那是封建正統(tǒng)觀念制造的冤案。筆桿子殺人哪，那些反動(dòng)文人壟斷了文化，寫(xiě)出東西又愚弄毒害了老百姓，這個(gè)案我們要翻過(guò)來(lái)！”
毛澤東非常喜歡曹操的詩(shī)，他認(rèn)為曹操的詩(shī)氣魄雄偉，慷慨悲涼，是真男子，大手筆。在和他的子女們談話(huà)時(shí)，他也說(shuō)過(guò)：“曹操的文章詩(shī)詞，極為本色，直抒胸臆，豁達(dá)通脫，應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)。”
毛澤東給予曹操多么高的評(píng)價(jià)！而毛澤東本人也是一位極有魄力、極有才氣的偉大的政治家、軍事家和詩(shī)人。
毛澤東九贊岳飛，1935年3月2日，毛澤東在四川聽(tīng)朱德講紅軍遵守紀(jì)律后說(shuō)：“岳飛軍，餓死不擄掠，凍死不拆屋。朱毛紅軍的紀(jì)律在井岡山也是這樣。”
毛澤東一生常吟、聽(tīng)、手書(shū)《滿(mǎn)江紅》。他在晚年做白內(nèi)障手術(shù)的時(shí)候，就是在《滿(mǎn)江紅》音樂(lè)下進(jìn)行的。毛澤東也曾親筆手書(shū)《滿(mǎn)江紅》：“三十功名塵與土，八千里路云和月。莫等閑，白了少年頭，空悲切�！泵珴蓶|在眾多場(chǎng)合說(shuō)過(guò)“老粗出人物”：“劉邦能夠打敗項(xiàng)羽，是因?yàn)閯詈统錾碣F族的項(xiàng)羽不同，他更熟悉社會(huì)生活，了解百姓心理。自古以來(lái)，能干的皇帝大多是老粗出身，漢高祖劉邦是其中最能干的皇帝。”
凡此種種，不一而足。毛澤東對(duì)歷史人物的喜好與否定，都是傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音后選擇的，都是自己的真實(shí)寫(xiě)照。所以，我們?cè)陂喿x的過(guò)程中，實(shí)際是對(duì)自我的傾聽(tīng)。要做到對(duì)自我的傾聽(tīng)，聰明閱讀最見(jiàn)成效。如何聰明閱讀呢？
表達(dá)指導(dǎo)
我們可以從古人那里學(xué)習(xí)讀書(shū)之法，比如朱熹的讀書(shū)方法。
1.循序漸進(jìn)。朱熹說(shuō)：“讀書(shū)之法，莫貴于循守而致精�！弊x書(shū)要有個(gè)先后順序，讀通一書(shū)，再讀一書(shū)。要逐字、逐句、逐段按順序讀，這樣才不會(huì)生吞活剝或雜亂無(wú)章。朱熹還進(jìn)一步指出，讀書(shū)要從易到難，從淺到深�！八^急不得者，功效不可急；所謂不可慢者，工夫不可慢�！边@是在告訴讀書(shū)人不可急于求成，而要進(jìn)度適當(dāng)，方能見(jiàn)效。
2.熟讀精思。他認(rèn)為有些人讀書(shū)收效不大，是由于不夠
“熟”和“精”，一味貪多。“讀書(shū)不可貪多，且要精熟。如今日看得一板，且看半板，將那精力來(lái)更看前半板”。
3.虛心涵泳。朱熹曾批評(píng)當(dāng)時(shí)普遍存在的兩種毛�。阂皇恰爸魉揭狻�，就是以自己的想法去揣測(cè)書(shū)中的道理，穿鑿附會(huì)，歪曲古人的本來(lái)意思；二是“舊有先人之說(shuō)”，就是先前接受的觀點(diǎn)不肯放棄，從而排斥新的觀點(diǎn)。朱熹主張讀書(shū)必須虛懷若谷，靜心思慮，悉心體會(huì)作者本意。所謂“涵泳”，就是要反復(fù)咀嚼，深刻體會(huì)行中的旨趣。
4.切己體察。朱熹主張“讀書(shū)窮理，當(dāng)體之于身”，就是讀書(shū)必須聯(lián)系自己，心領(lǐng)神會(huì)，身體力行。要聯(lián)系實(shí)際，將學(xué)到的理論轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。
5.著緊用力。一是指時(shí)間上要抓緊，要“饑忘食，渴忘飲，
始得”；二是指精神上要振作，要有剛毅果決、奮發(fā)勇猛的精神，“如撐上水船，一篙不可放緩”。
6.居敬持志。讀書(shū)必須精神專(zhuān)一，全神貫注，還要有遠(yuǎn)大志向和頑強(qiáng)的毅力。這也是朱熹讀書(shū)之法的最基本精神。
巴羅曾說(shuō)：“一個(gè)愛(ài)書(shū)的人，他必定不缺少一個(gè)忠實(shí)的朋友，一個(gè)良好的老師，一個(gè)可愛(ài)的伴侶，一個(gè)溫情的安慰者�！倍粋�(gè)愛(ài)書(shū)的人，他必定更加了解自己，知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝。
一分鐘考試
近些年，藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)逐年升溫，這與明星效應(yīng)息息相關(guān)�？吹酱笃聊焕镄枪忪陟诘拿餍莻儯簧媸朗碌暮⒆觽円残纳蛲�。
2012年2月12日，北京電影學(xué)院招生開(kāi)始，18042名考生參加，其中最熱門(mén)的表演專(zhuān)業(yè)錄取85人，卻有6186人報(bào)名。2月22日，中央戲劇學(xué)院初試開(kāi)始，8400多人報(bào)名表演系，錄取的名額只有50人。其他知名院校的藝術(shù)系招生也是僧多粥少，用千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的陣勢(shì)來(lái)形容并不為過(guò)。
在這些考生中，有的孩子很小就夢(mèng)想能夠從事藝術(shù)工作，于是多年學(xué)習(xí)音樂(lè)，學(xué)習(xí)舞蹈，或者學(xué)習(xí)作畫(huà)等，真可謂十年磨一劍。也有的孩子，可能只是單純的喜歡，但是非常想試一試。
幾年前，受朋友所托，輔導(dǎo)一位16歲的男孩兒考某藝術(shù)院校，也就是我們常說(shuō)的藝術(shù)類(lèi)考試。在找到我之前，他只上了10節(jié)舞蹈課，音樂(lè)課也只上了幾次，而朗誦還沒(méi)學(xué)過(guò)，總的來(lái)說(shuō)，他都沒(méi)有專(zhuān)門(mén)系統(tǒng)學(xué)習(xí)。孩子的媽媽問(wèn)我可不可以，我給予這位母親很大的鼓勵(lì)，讓他們母子一定要有信心。
我先讓這個(gè)男孩把他選的音樂(lè)作品給我唱一下，他選了一首通俗歌曲，我一聽(tīng)不行，首先選唱通俗歌曲的人很多，一定要唱得非常好才可以，另外他咬字不清，這是非常嚴(yán)重的問(wèn)題。因?yàn)樗叩氖强瓢嗟缆�，考官們是非常看重你的基本功的，尤其是是否字正腔圓。這和已經(jīng)成名的某些明星把咬字不清作為自己另類(lèi)的風(fēng)格是完全不同的。
于是我建議將歌唱作品改為《大海啊，故鄉(xiāng)》。這首歌容易表現(xiàn)情緒，以情動(dòng)人。精準(zhǔn)表達(dá)是成功的關(guān)鍵，選對(duì)作品也就成功了一半，這位考生的表達(dá)就是他的作品。一定要選材精準(zhǔn)，表達(dá)到位，才可以在考試中脫穎而出。
舞蹈我雖然沒(méi)有科班學(xué)過(guò)，但是藝術(shù)都是相通的，我可以看出你跳的是否好，好在哪里，不好在哪里。這個(gè)男孩兒簡(jiǎn)單地跳了幾個(gè)動(dòng)作，我的評(píng)價(jià)是“能跳，但是一般，沒(méi)有神韻，沒(méi)有節(jié)奏，沒(méi)有內(nèi)在情感”。舞蹈要求你的表情、舉手投足之間都蘊(yùn)含著你的內(nèi)心聲音。男孩兒聽(tīng)了我的評(píng)價(jià)說(shuō)，“老師沒(méi)教我這個(gè)��！”于是，在感情傳達(dá)上，我給了他幾個(gè)建議，要心中有畫(huà)面，面部呈現(xiàn)情感的流動(dòng)，肢體語(yǔ)言要精準(zhǔn)地表達(dá)你內(nèi)心的情感。
朗誦，是我一直在從事的教學(xué)工作。我給他選了三個(gè)作品：兩首毛澤東詩(shī)詞，一首唐詩(shī)。毛澤東詩(shī)詞大氣磅礴，非常能夠調(diào)動(dòng)朗誦者的情緒和聽(tīng)眾的感官享受，是非常討巧的選材。
就這樣，我給這個(gè)考生上了10個(gè)課時(shí)，每個(gè)課時(shí)45分鐘，他最后如愿以?xún)數(shù)乜既肓怂囆g(shù)院校。
這里還有一個(gè)插曲，在跳舞的時(shí)候，考官問(wèn)這個(gè)男孩兒：“你跳了多久？”男孩兒說(shuō)他就學(xué)了十幾節(jié)課，這位老師非常驚訝地說(shuō)：“你比跳了多少年舞的人跳得還好。”
這個(gè)案例并不是告訴大家，考前沖刺都能夠成功。這個(gè)男孩的基本素質(zhì)還是不錯(cuò)的，他的形象和聲音都挺好，文化課也是過(guò)關(guān)的。他本身也很有潛質(zhì)。只不過(guò)在我的培訓(xùn)和他自己的努力下，能夠快速地領(lǐng)悟考試的秘訣。
接下來(lái)，和大家分享幾位名人的“藝考”經(jīng)歷，看看他們是如何通過(guò)精準(zhǔn)定位成就自己的。
當(dāng)年姜文在報(bào)考中戲的時(shí)候，形體老師和聲樂(lè)老師都覺(jué)得他在這兩個(gè)方面差強(qiáng)人意，就勉強(qiáng)給了個(gè)合格分。張仁里老師當(dāng)時(shí)是負(fù)責(zé)表演課的招考老師，他竭力主張把姜文留下來(lái)。為什么呢？因?yàn)榻目荚嚨臅r(shí)候朗誦了一段契訶夫的《變色龍》，張老師在這段朗誦里聽(tīng)出了幽默。張老師認(rèn)為對(duì)演員來(lái)說(shuō)，其他的缺憾可以彌補(bǔ)，但是幽默只能靠發(fā)現(xiàn)。于是，姜文成為中戲表演系80班年紀(jì)最小的一個(gè)，也是成績(jī)最好的一個(gè)。
我們通過(guò)《陽(yáng)光燦爛的日子》和《讓子彈飛》這兩部姜文式電影能夠看到，在中國(guó)影星中，姜文是有著自己個(gè)性的演員，那就是他的男子氣概、幽默。而姜文在考試時(shí)，正是由于發(fā)揮了自己幽默的特點(diǎn)，選擇《變色龍》并一舉成功。
最后，我想給參加藝考的同學(xué)們一個(gè)忠告，從事藝術(shù)工作并不是想象中那么容易，光鮮的背后是很多同學(xué)畢業(yè)后轉(zhuǎn)行。想成功，一定要有自己獨(dú)特的個(gè)性和表演能力，才能讓觀眾記住你。
表達(dá)指導(dǎo)
1.一定要有信心，藝術(shù)行業(yè)非常需要人的信心，缺乏自信的表演無(wú)法打動(dòng)別人。
2.要確認(rèn)好目標(biāo)、方向。要知道自己想考哪些學(xué)校的哪些專(zhuān)業(yè)。作品一定要選擇到位，我記得在備考的10天中，跟那個(gè)男孩兒說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“準(zhǔn)備考試與時(shí)間長(zhǎng)短有一定關(guān)系，但準(zhǔn)確更重要�！蹦阆�，萬(wàn)名考生絕大多數(shù)都是有備而來(lái)，甚至自小就開(kāi)始積累，為什么錄取的偏偏是那幾十個(gè)，甚至那幾個(gè)。關(guān)鍵是精準(zhǔn)定位，定位對(duì)了，就成功了一半。
3.有備而來(lái)。藝術(shù)考試還是有它的自身規(guī)律的，要掌握其中的規(guī)律則需要專(zhuān)業(yè)的老師來(lái)輔導(dǎo)。好的老師，可以讓你的準(zhǔn)備事半功倍。
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