生活中有快樂，有苦難，有挫折，有艱辛，也有委屈，幸福與否其實只在一念之間，用一顆平常的心看待得失榮辱，讓生命的真實在希冀中獲得一次暢快的呼吸，在屢敗屢戰(zhàn)中依舊為自己大聲喝彩。
本書用溫柔的筆觸讓讀者體會到生活的溫暖，滌蕩自己的心靈，通過對自我的認知，對未來的把握，對心靈的調(diào)節(jié)，對困難的克服等多方面，讓讀者尋找到屬于自己的幸福法則。
作者簡介：
陳藝熙，英文名ChanE-Sea，男，中央戲劇學院表演系2002級，1987年9月8日，中國遼寧人，電影學碩士學位。懂得多國語言，所以曾翻譯中、日、韓、法、英優(yōu)秀影視劇本并被許多影視公司拍攝成劇。2010年初成為澳洲電影聯(lián)盟成員。2011年成為CinemaCollegeofGriffithUniversity創(chuàng)作組永恒成員。代表作：歌曲作品《雨》《普羅旺斯風》等，文學作品《劍橋。古鎮(zhèn)。夜》，2012年初電影《AucklandRain》在新西蘭電視臺熱播，作為中國人，陳藝熙在新西蘭風靡一時，成為澳大利亞、新西蘭校園家喻戶曉的男孩，東亞、歐美小有名氣的國際影視新星。
目錄：
第1章走過痛過：人生中最大的敵人是自己
最無法戰(zhàn)勝的是你的內(nèi)心
別讓人生只剩下“逃避”二字
不甘心庸庸碌碌地度過一生
新的開始是修正錯誤的良機
歷經(jīng)磨難，才能體會到獲得的喜悅
擁抱痛苦，更能體會幸福
別為了面子而丟失自己
每一種挫折都隱藏著成功的種子
第2章直面人生：有勇氣扼住命運的咽喉
一切盡在把握中，就等你開啟命運之門
直面現(xiàn)實，不要活在自己的幻想中
無論得失都請你懂得珍惜
平淡才是真諦，快樂源自內(nèi)心第1章走過痛過：人生中最大的敵人是自己
最無法戰(zhàn)勝的是你的內(nèi)心
別讓人生只剩下“逃避”二字
不甘心庸庸碌碌地度過一生
新的開始是修正錯誤的良機
歷經(jīng)磨難，才能體會到獲得的喜悅
擁抱痛苦，更能體會幸福
別為了面子而丟失自己
每一種挫折都隱藏著成功的種子
第2章直面人生：有勇氣扼住命運的咽喉
一切盡在把握中，就等你開啟命運之門
直面現(xiàn)實，不要活在自己的幻想中
無論得失都請你懂得珍惜
平淡才是真諦，快樂源自內(nèi)心
懷感恩之心，才能走出低潮奔向成功
結(jié)好愛情之果，幸福終身相伴
欲孝從速，父母不會一直在原地等你
勇敢地給自己一片危崖
第3章?lián)碛泻较颍嚎啃闹械臒羲敢靶?br/> 正視自身缺點，重要的是把握自己的優(yōu)勢
擁有目標，不要在迷茫中沉淪
調(diào)整航向，正確地努力勝于一味地蠻干
不要埋怨不公，怨氣只會阻礙路途
沒有一如既往的順利，只有磕磕絆絆的成功
心中有夢，隨時為自己加油
拒絕拖延心理，讓自己充滿干勁兒
第4章調(diào)味心靈：將快樂的清泉注入心田
降低快樂的底線，讓它成為一種習慣
不能守株待兔，快樂需要積極自取
目光太短淺，所以才會痛苦消極
當你無法承受時，不如放手釋懷
外界雖施壓，真正的壓力卻是自己給的
遭遇再不幸，至少你還有著生命的力量
第5章感謝對手：折磨如砂輪拋光出璀璨的人生
讓內(nèi)心強大，感謝折磨你的人
平衡內(nèi)心，學會接納比你強的對手
學會掌控自己，就能擁抱成功
方向指引，你的斗志不曾削減
剖析優(yōu)劣勢，讓自己更有競爭力
別因為面子而失去自我
第6章完善心力：陽光心態(tài)給你添加動力
“心”敗，人必敗
逆境風雨中，你會收獲意想不到的禮物
只要精神不倒，就能絕處逢生
積累失敗的經(jīng)驗，讓它成為一筆財富
不是不在乎，但是要懂得淡定
堅定信念，心不要隨意動搖
調(diào)整自己的消極想法
第7章提升自信：擁有無與倫比的魅力
一切皆有可能，信心就是保證
丟掉自卑，讓自信的陽光灑滿心房
生活充滿奇跡，只要你相信就一定能實現(xiàn)
再渺小的人和事，都有著不可替代的作用
微笑著面對自己，一切陰霾都會消散
你所夢想的樣子，才是真正的你
第8章戰(zhàn)勝膽怯：掙脫束縛享受沒有禁錮的精彩
跳出框框，別被固有的思想禁錮住
大方做事，不必過分謹小慎微
承擔責任，充滿魄力讓你神采奕奕
“比較心”會將你拖累，學會做自己
不懼陌生，在適應(yīng)中體味快樂
別怕改變，人生要樂于接納新鮮生活
第9章控制心緒：摒棄浮躁享受愜意
過濾浮躁，做優(yōu)雅有修養(yǎng)的人
及時熄滅怒火才能安享人生
平心靜氣，才會做成事.
適時忍讓，以退為進贏得善果
擁有豁達心境，不生氣是種智慧
理智思考，成熟的人懂得包容
遇事冷靜，從容處理十分奏效
想成大事者，要拒絕惱怒煩躁
第10章充盈自己：在學海里汲取甘甜的養(yǎng)分
取長補短，在差距中不斷充盈自己
永遠沒有最好，只有更好
讓學習成為一種習慣，內(nèi)心更為滿足
成長永無止境，時刻需要養(yǎng)分
知識的力量足以改變一個人的命運
沒本事的人生氣，有能力的人爭氣
開啟智慧的密鑰就能獲取最新的認知
第11章清凈身心：回歸到純真自由的境地
關(guān)注自己，不要總?cè)リP(guān)心別人的隱私
遠離八卦的娛樂世界，快樂和幸福來源于自己
脫離肥皂劇，多讀書更愉悅心靈
太在意別人的目光會失去自我
保持自我，不要成為社會化的標準機器
信馬由韁地思考，給予大腦和心靈以活力
了解世俗，但不必逢迎
第12章驅(qū)散陰霾：世事無常讓自己學會忘憂
掃除嫉妒心，享受屬于自己的快樂
別再斤斤計較，從此刻開始“放下”
掃除情緒垃圾，輕松自在為人
換個角度，看開一點自然明朗
少點埋怨，別把自己當成不幸的人
當不幸降臨，學會用積極的方法轉(zhuǎn)運
用希望照亮人生的征途
擁有平常心是以不變應(yīng)萬變的睿智之舉
第13章保持本色：做最好的自己，為自己而活
厚積薄發(fā)，為自己的明天而點滴積累
激勵自己，為自己而喝彩
懈怠讓人不悅，在奮進中做最好的自己
輕視他人的譏嘲，別和自己較勁
本本真真，別在誘惑中失去自我
拓展視角，去看看世界廣闊的風景
幸福是在珍惜中獲取的珍寶
第14章放下執(zhí)著：女人放下迷失的愛即是幸福
與往事干杯，不讓自己更傷感
在誤會中，更要懂得看開
要及時原諒傷害過你的他
別再為愛深深負累
擁抱愛，放下才不會痛苦
緣分不能勉強
原諒他是為了更好地生活
在愛中你需要在乎多少
愛讓你懂得寬恕
放下束縛是對自己的疼愛
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