本書是卡耐基先生多年工作生活的經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶，是專門寫給女人的人生教科書。書中有針對(duì)性地總結(jié)了女性獲得正能量的途徑；分析了女性快樂(lè)生活、打造個(gè)人魅力的秘密所在；告訴女性如何自信、自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)；以及指導(dǎo)女性盡快成熟和永久留住幸福，從而幫助女性去改變生活，開(kāi)創(chuàng)嶄新的人生等。
現(xiàn)在的你，可能在生活、事業(yè)、愛(ài)情上都不算是一個(gè)強(qiáng)大的女人，但在未來(lái)的日子里，我堅(jiān)信，你會(huì)把自己塑造成內(nèi)心強(qiáng)大的女人，而且你會(huì)嫁給幸福！
目錄：
Part1生活在陽(yáng)光下
卡耐基說(shuō)：“一個(gè)人內(nèi)心的想法是非常重要的。好的想法考慮到原因和結(jié)果，可以產(chǎn)生合乎邏輯的、有建設(shè)性的計(jì)劃；而壞的想法通常會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的心理緊張，甚至精神崩潰�！币粋�(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女人，她從不把自己跟壞情緒聯(lián)系在一起。她堅(jiān)信，只要克服人性的弱點(diǎn)，擁有陽(yáng)光般的快樂(lè)心態(tài)，就能夠遠(yuǎn)離生活的煩惱、懂得人生的真諦。
克服人性的弱點(diǎn)，修煉快樂(lè)心態(tài)//001
女人不要因小事而沮喪//003
不做為難自己的女人//006
把注意力從煩惱上移開(kāi)//009
憂慮是女人最大的敵人//011
貪婪會(huì)啃噬你的快樂(lè)//013
快樂(lè)屬于樂(lè)于奉獻(xiàn)的女士//016
喜歡自己的女人最快樂(lè)//019
假裝快樂(lè)的學(xué)問(wèn)//022
Part1生活在陽(yáng)光下
卡耐基說(shuō)：“一個(gè)人內(nèi)心的想法是非常重要的。好的想法考慮到原因和結(jié)果，可以產(chǎn)生合乎邏輯的、有建設(shè)性的計(jì)劃；而壞的想法通常會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的心理緊張，甚至精神崩潰。”一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女人，她從不把自己跟壞情緒聯(lián)系在一起。她堅(jiān)信，只要克服人性的弱點(diǎn)，擁有陽(yáng)光般的快樂(lè)心態(tài)，就能夠遠(yuǎn)離生活的煩惱、懂得人生的真諦。
克服人性的弱點(diǎn)，修煉快樂(lè)心態(tài)//001
女人不要因小事而沮喪//003
不做為難自己的女人//006
把注意力從煩惱上移開(kāi)//009
憂慮是女人最大的敵人//011
貪婪會(huì)啃噬你的快樂(lè)//013
快樂(lè)屬于樂(lè)于奉獻(xiàn)的女士//016
喜歡自己的女人最快樂(lè)//019
假裝快樂(lè)的學(xué)問(wèn)//022
Part2女人要自信
自信鑄就強(qiáng)大，做內(nèi)心強(qiáng)大的女人最重要的就是自信。自信不僅是一種成熟的心態(tài)，還是女人魅力四射、收獲幸福的關(guān)鍵所在。自信的女人不一定要有漂亮的臉蛋和迷人的身材，但一定有鶴立雞群的氣質(zhì)；她的心如同一顆飽滿的種子，任憑外面風(fēng)吹雨打，依然會(huì)在春天萌發(fā)出鮮嫩的芽；她的笑聲和細(xì)語(yǔ)仿佛冬日暖陽(yáng)，即使身處逆境，也有破除堅(jiān)冰的能量。
不再自我打擊，讓自己強(qiáng)大起來(lái)//025
自信的女人魅力四射//027
不模仿他人，做最好的自己//030
戰(zhàn)勝恐懼，女人要自信//033
接受缺憾，完美不是絕對(duì)的//036
女人要有主見(jiàn)，奉行不服從主義//039
不膽怯，先把自己推銷出去//041
多想想那些得意的事情//043
Part3淡定人生
嫉妒，是用別人的優(yōu)秀折磨自己；憎恨，是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己；抱怨，是用無(wú)奈的往事摧殘自己；糾結(jié)，是用虛擬的風(fēng)險(xiǎn)驚嚇自己；狹隘，是用自制的牢房禁錮自己……其實(shí)，能傷你的只有你自己而已。請(qǐng)跟我一起進(jìn)行心靈的修行，當(dāng)?shù)ㄏ聛?lái)之后，你就能做到寵辱不驚、去留無(wú)意。
為心靈松綁，能傷你的只有你自己//045
擺脫情緒化，做淡定的人//047
收起脾氣才能不折磨自己//051
嫉妒會(huì)讓女人變得丑陋//054
接受無(wú)法避免的事實(shí)//056
感謝折磨你的人//059
執(zhí)著讓人很受傷//061
不做抱怨的女人//064
Part4做堅(jiān)強(qiáng)的自己
卡耐基說(shuō)：“當(dāng)大難臨頭時(shí)，我不會(huì)一味地勸你要乖乖地承受，因?yàn)槿松⒎敲�，你要在可以期望的范圍之�?nèi)起來(lái)奮斗。當(dāng)受到打擊無(wú)所適從時(shí)，你要保留健全的精神，不要煩躁，也不要做無(wú)望的期待�！迸送瑯記](méi)有理由向命運(yùn)屈服，只有讓自己在奮斗中變得堅(jiān)強(qiáng)，女人才能保持高貴的尊嚴(yán)，才能獲得生活的豐厚回報(bào)。
積攢正能量，活出女人的尊嚴(yán)//067
你沒(méi)有理由不堅(jiān)強(qiáng)//069
不要執(zhí)著于生命的10%//072
學(xué)會(huì)悅納自己//075
每天都是一個(gè)新人生//077
把負(fù)變成正的能力//079
精進(jìn)自己愛(ài)的能力//082
熱忱是一種重要的力量//084
Part5蕙質(zhì)蘭心
一個(gè)女人只有披上了氣質(zhì)的外衣，才會(huì)讓人覺(jué)得如空谷幽蘭般優(yōu)雅。實(shí)際上，氣質(zhì)與修養(yǎng)并不是個(gè)別名人的專利，它們屬于每一個(gè)女人。氣質(zhì)與修養(yǎng)跟金錢、權(quán)勢(shì)也沒(méi)有直接關(guān)系，無(wú)論你從事何種職業(yè)、處于哪個(gè)年齡階段，即便你僅是這個(gè)社會(huì)中最普通的一員，你也可以散發(fā)出迷人的氣質(zhì)與修養(yǎng)，做一名優(yōu)雅女性。
有修養(yǎng)、有氣質(zhì)，做最優(yōu)雅的自己//087
優(yōu)雅是女人的魅力武器//089
女人如花，要懂著裝、會(huì)打扮//093
閱讀可以為美麗加分//097
學(xué)習(xí)讓女人優(yōu)雅一生//100
人生最大的修養(yǎng)是寬容//102
一朵善解人意的解語(yǔ)花//104
Part6認(rèn)真愛(ài)、好好愛(ài)
在生活的瑣碎中，唯有愛(ài)情最能撩動(dòng)女人的心，而婚姻是愛(ài)情的必然結(jié)果。如果想在愛(ài)的路上走得更遠(yuǎn)、更平穩(wěn)，女人就應(yīng)該加倍珍惜跟戀人的相處，千萬(wàn)不要親手將自己的愛(ài)送入無(wú)聲息的沉默之中，好好愛(ài)你身邊的人，隨時(shí)跟他進(jìn)行思想的交流與溝通。真愛(ài)跟你的年紀(jì)沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵在于你是否值得。
真愛(ài)無(wú)關(guān)年紀(jì)，一切只因你值得//107
偷嘗禁果的代價(jià)//109
做一個(gè)自尊自愛(ài)的女人//112
別讓愛(ài)人覺(jué)得你嘮叨//115
笨女人才會(huì)強(qiáng)迫愛(ài)人//117
請(qǐng)讓他有安全感//120
挑戰(zhàn)成功男人的愛(ài)情//122
做一名合格的女主人//126
Part7有事業(yè)心
卡耐基說(shuō)：“如果一個(gè)人從事自己無(wú)限熱愛(ài)的工作，那她很可能會(huì)獲得成功。選擇正確的工作，甚至?xí)䦟?duì)你的健康產(chǎn)生重要的影響。祝福那些找到自己心愛(ài)工作的人，她們已經(jīng)不需要再祈求其他的祝福了�！爆F(xiàn)代女性除了追求家庭婚姻的幸福外，也會(huì)追求事業(yè)上的成功。一個(gè)有事業(yè)心的女士，不僅會(huì)散發(fā)出知性美，而且更容易在工作中獲得滿足感、成就感。
走出庭院，工作的女人最具知性美//129
工作的女人最風(fēng)光//131
有“野心”才能有作為//134
職場(chǎng)無(wú)小事//137
女人的職場(chǎng)難題//139
成功始于上司的賞識(shí)//142
養(yǎng)成工作的習(xí)慣//145
做善于溝通的職場(chǎng)人//148
Part8有經(jīng)濟(jì)頭腦
如果一個(gè)女人善于打理自己的財(cái)務(wù)，那么不僅是她自己，她的家人也會(huì)因此而衣食無(wú)憂。相反，如果一個(gè)女人不善于理財(cái)，那么，即便她的家庭收入不菲，也很可能讓整個(gè)家庭陷入困頓。作為一名魅力女性，如果想在家庭中擁有更多的話語(yǔ)權(quán)，一定要懂一些理財(cái)?shù)闹腔邸?br>打理金錢的智慧，擁有更多的話語(yǔ)權(quán)//151
學(xué)會(huì)理財(cái)，生活無(wú)憂//153
總之生活需要預(yù)算//155
愛(ài)麗爾女士的幾個(gè)建議//160
理性消費(fèi)巧生活//163
節(jié)儉與吝嗇的距離//166
丈夫才是最大的財(cái)富//169
Part9請(qǐng)愛(ài)惜自己
卡耐基說(shuō)：“我們應(yīng)該學(xué)會(huì)用自己的雙手去處理煩人的日常事務(wù)，而不讓憤怒影響我們的肝、肺、大腦，以致影響身心健康�！薄渡睢冯s志上說(shuō)：“憤怒不止的話，長(zhǎng)期性的高血壓和心臟病就會(huì)隨之而來(lái)�！鄙眢w同樣是女人的財(cái)富，擁有健康的身體，我們就可以減少煩惱，走出憂慮，遠(yuǎn)離病痛，獲得更大的成功。
身體也是財(cái)富，健康的女人最強(qiáng)大//173
不再憂慮，做健康女人//175
把心里的悶氣發(fā)泄出來(lái)//178
家庭主婦動(dòng)起來(lái)//180
精神疲勞要不得//182
失眠并不值得憂慮//186
遠(yuǎn)離單調(diào)的生活//189
Part10裝點(diǎn)生命
對(duì)每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有上天安排好的道路，更沒(méi)有天上掉下來(lái)的幸福。想要幸福？很簡(jiǎn)單。先向你和你的生活深深地道一聲感謝，然后用“生如夏花”的心態(tài)去努力生活，用淡定的智慧改變你不喜歡的。鼓起生命的風(fēng)帆，用信念和行動(dòng)告訴進(jìn)入我們生命中的人“我是我最好的作品”。
生如夏花，“我是我最好的作品”//193
你的信念有多堅(jiān)定//195
面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)//199
演繹你的生命交響曲//201
人生有方向，就有希望//203
永遠(yuǎn)有目標(biāo)，永遠(yuǎn)有動(dòng)力//206
對(duì)自己說(shuō)：馬上行動(dòng)起來(lái)//208
破繭而出，女人也要頂天立地//210
“生活沒(méi)有想象的那么好，但也不會(huì)跟想象的一樣糟，我覺(jué)得，人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象�！薄瓷�
“一個(gè)人的自信來(lái)自哪里？它來(lái)自一個(gè)人內(nèi)心的淡定和坦然。要做到內(nèi)心強(qiáng)大，前提是看清身外之物的得與失，做淡定的自己。患得患失的人，不會(huì)有開(kāi)闊的心胸，不會(huì)有坦然的心境，也不會(huì)有真正的勇敢�！薄诘�
“幸福不是從天上掉下來(lái)的，而是從自己心里長(zhǎng)出來(lái)的；它是一種能力，你必須主動(dòng)去尋找�！薄獥顬�
困難大家都有，痛苦每個(gè)人也都不缺，只要是人，這些都是無(wú)可避免的。但是內(nèi)心強(qiáng)大的人可以不受苦。——張德芬
“生活沒(méi)有想象的那么好，但也不會(huì)跟想象的一樣糟，我覺(jué)得，人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象�！薄瓷�
“一個(gè)人的自信來(lái)自哪里？它來(lái)自一個(gè)人內(nèi)心的淡定和坦然。要做到內(nèi)心強(qiáng)大，前提是看清身外之物的得與失，做淡定的自己�；嫉没际У娜�，不會(huì)有開(kāi)闊的心胸，不會(huì)有坦然的心境，也不會(huì)有真正的勇敢。”—于丹
“幸福不是從天上掉下來(lái)的，而是從自己心里長(zhǎng)出來(lái)的；它是一種能力，你必須主動(dòng)去尋找。”——楊瀾
困難大家都有，痛苦每個(gè)人也都不缺，只要是人，這些都是無(wú)可避免的。但是內(nèi)心強(qiáng)大的人可以不受苦。——張德芬
不做為難自己的女人
很多女士對(duì)我說(shuō)，她們?cè)谧鲥e(cuò)事的時(shí)候會(huì)不停地自責(zé)：為什么我那么笨？當(dāng)時(shí)要是再多想一下就好了，或者：我真是愚蠢到家了，怎么會(huì)犯下這樣的錯(cuò)誤。如果覺(jué)得自己不是這樣的女人，那你不妨想一想，自己有沒(méi)有犯過(guò)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，要是想得出來(lái)的話，就說(shuō)明你仍然耿耿于懷，從來(lái)就沒(méi)有真正忘記。
表面上你早就原諒了自己，其實(shí)你是將自責(zé)收進(jìn)了心里，一直在悄悄地為難自己。對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，犯錯(cuò)都是一件不愉快的事情，自怨自艾是免不了的，但是，人一生中會(huì)犯很多錯(cuò)，如果對(duì)每一件事都深深自責(zé)，那就會(huì)一直生活在罪惡感之中。試問(wèn)，這種只知道為難自己的人能快樂(lè)嗎？
好幾年前，我就開(kāi)始背誦惠特曼的詩(shī)句：要像樹(shù)和動(dòng)物一樣，勇敢地去面對(duì)黑暗、暴風(fēng)雨、饑餓、愚弄、意外和挫折。我曾做了12年的放牛人，但卻從來(lái)沒(méi)有看見(jiàn)一頭母牛發(fā)怒過(guò)，哪怕是草地因缺水而干枯，天氣寒冷，或者是一頭公牛去追求別的母牛了。動(dòng)物尚且如此，何況我們?nèi)四兀?br>這并不是對(duì)你說(shuō)，無(wú)論碰到什么挫折，都要俯首帖耳、低聲下氣，肯定不是這樣的，那是宿命論者的想法。不論發(fā)生了什么意外，只要還有挽救的機(jī)會(huì)，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)，我們都要全力以赴去爭(zhēng)取。但有些事，是無(wú)法避免的，也不可能再出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，碰到這種情況，理智告訴自己，就不要再白費(fèi)力氣掙扎了。
哥倫比亞大學(xué)已故的霍基斯院長(zhǎng)曾對(duì)我說(shuō)，他寫了一首打油詩(shī)，這也可以說(shuō)是他的座右銘：
世間疾病多，數(shù)都數(shù)不清，
一些可挽救，一些難治好。
如果有希望，就應(yīng)把藥找，
若是沒(méi)辦法，干脆就忘了。
在寫這本書的時(shí)候，我曾拜訪過(guò)很多著名的美國(guó)商人。他們成功的經(jīng)驗(yàn)中有一條讓我印象深刻，那就是，他們中的很多人面對(duì)無(wú)法避免的事實(shí)，都能坦然接受，并依舊過(guò)著開(kāi)心快樂(lè)的生活。否則，就會(huì)被更大的壓力打垮。我這里舉幾個(gè)例子你就知道了。
著名女演員莎拉?班哈特算是最懂得如何應(yīng)付那些無(wú)法避免的事情了。在她從藝的50多年來(lái)，她一直都是四大州劇院里皇后級(jí)的影星，也是全世界觀眾最喜愛(ài)的演員之一。但在她71歲那年，她破產(chǎn)了，更不幸的是，根據(jù)醫(yī)生的說(shuō)法，她的腿也必須鋸掉。
莎拉?班哈特在一次橫渡大西洋的旅途中，遇到了暴風(fēng)雨。她跌倒在甲板上，腿因此受到了重傷，后來(lái)又感染了靜脈炎并患有腿痙攣。醫(yī)生認(rèn)為應(yīng)該把她的腿鋸掉。這個(gè)可怕的消息，他擔(dān)心壞脾氣的莎拉無(wú)法接受這個(gè)事實(shí)，一時(shí)不知該怎么跟她說(shuō)。當(dāng)他硬著頭皮告訴莎拉這件事的時(shí)候，沒(méi)想到莎拉看了他一眼，冷靜地說(shuō)：“要是非這樣做不可的話，那就按你說(shuō)的做吧。”她說(shuō)這些話的時(shí)候，表現(xiàn)得很平靜，她坦然地就接受了命運(yùn)的安排。
當(dāng)這位勇敢的演員被推進(jìn)手術(shù)室的時(shí)候，她的兒子禁不住哭了，母親朝他揮揮手說(shuō)：“不要擔(dān)心，我一會(huì)兒就回來(lái)了�！�
手術(shù)之前，莎拉一直背誦她演過(guò)的一場(chǎng)戲中的臺(tái)詞。旁邊就有人問(wèn)：“你這樣做是不是為了給自己打氣？”她回答道：“當(dāng)然不是的，我這是為了讓醫(yī)生和護(hù)士們沒(méi)有壓力，讓他們高興起來(lái)。”
手術(shù)結(jié)束后，莎拉逐漸恢復(fù)了健康。她一如既往地環(huán)游世界，在此后的7年時(shí)間里一直在為觀眾展示她那迷人的風(fēng)采。
艾爾西?邁克密曾在《讀者文摘》里說(shuō)：“當(dāng)我們不再為那些無(wú)法改變的事情煩惱時(shí)，我們的精力就可以用來(lái)創(chuàng)造更豐富多彩的生活�！庇浀靡晃徽苋苏f(shuō)過(guò)：“同一件事情，想得開(kāi)是天堂，想不開(kāi)是地獄�！�
我想告訴女士們：一個(gè)人的感情和精力都是有限的，他無(wú)法同時(shí)兼顧抗拒無(wú)法避免的事和創(chuàng)造新生活，他只能選擇其中的一種生活。要么在無(wú)法避免的暴風(fēng)雨面前折腰曲身，要么努力抗拒它然后再被它摧毀。永遠(yuǎn)保持對(duì)生活的美好期待和執(zhí)著追求，你就是快樂(lè)的。
擺脫情緒化，做淡定的人
有人曾經(jīng)說(shuō)，女人是最情緒化的生物。我對(duì)這句話有些意見(jiàn)，因?yàn)樗难酝庵饩褪钦f(shuō)女士們都無(wú)法控制自己的情緒，都是情緒的奴隸。雖然不愿意承認(rèn)這是真的，但事實(shí)卻讓我啞口無(wú)言。很多女士都被自己的情緒所拖累，似乎所有的煩惱、憂悶、失落、壓抑和痛苦等全都降臨到自己的身上。她們的生活沒(méi)有了快樂(lè)，開(kāi)始抱怨這個(gè)不公的世界。她們每天都祈禱上帝，希望自己能淡定地生活，希望自己快樂(lè)起來(lái)。
其實(shí)，女士們真的沒(méi)必要讓自己陷入情緒化的泥潭。人是世界上感情最豐富的動(dòng)物，也是情緒最多的動(dòng)物。喜、怒、哀、樂(lè)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是再正常不過(guò)的事情了，何必讓那些小事打擾了我們正常的生活呢？各位女士，只要進(jìn)行一定的自我調(diào)整，你們完全能夠讓自己成為情緒的主人�？墒菫槭裁催�是有很多女士做不到這一點(diǎn)呢？答案就在下面的這個(gè)例子中。
有一次，我的培訓(xùn)班上來(lái)了一位非�？鄲赖呐�。她對(duì)我說(shuō)：“卡耐基先生，幫幫我好嗎？我真的難過(guò)死了！”我問(wèn)她究竟發(fā)生了什么事。她回答我說(shuō)：“是這樣的，我真的受不了自己的脾氣了（請(qǐng)注意，她是說(shuō)自己的脾氣，而不是情緒。顯然，她沒(méi)有認(rèn)識(shí)到本質(zhì)的問(wèn)題）。我不明白，為什么身為一個(gè)女人我竟然會(huì)如此的情緒化？我管不住我的脾氣，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事大發(fā)脾氣，有時(shí)候還又哭又鬧。我知道這樣做不好，可我也沒(méi)辦法。”我說(shuō)：“既然你知道自己的問(wèn)題所在，為什么不試著控制它呢？”女士顯然有些激動(dòng)，大聲說(shuō)：“我怎么沒(méi)有控制？我試過(guò)了，可那根本不管用！一切都發(fā)生得太快了，我還沒(méi)來(lái)得及多想就已經(jīng)作出了判斷。事實(shí)上，這一切都不是出自我本意的。”
女士們，你們找到答案了嗎？實(shí)際上，人之所以會(huì)被情緒控制自己，主要是因?yàn)楫?dāng)人們周圍的環(huán)境變化得過(guò)快時(shí)，人們的潛意識(shí)會(huì)告訴自己：“不，決不能讓自己受到傷害，我一定要保護(hù)自己�！钡拇_，這時(shí)候人的情緒就會(huì)指導(dǎo)人將自己變成一只蜷縮好的、準(zhǔn)備戰(zhàn)斗的刺猬，會(huì)毫不留情地攻擊給你施加傷害的人。這也就是我們所說(shuō)的情緒失控。
其實(shí)，很多女士都知道控制情緒的重要性，不過(guò)她們?cè)谟龅骄唧w問(wèn)題的時(shí)候卻往往會(huì)敗下陣來(lái)。
她們會(huì)說(shuō)：“我知道控制情緒的重要性，也夢(mèng)想著成為情緒的主人。可是，控制情緒實(shí)在是一件太困難的事情了。”顯然，她們是在向別人表示：“我做不到，我真的無(wú)法控制自己的情緒�！边�有的女士習(xí)慣于抱怨生活，她們總是說(shuō)：“我大概是世界上最倒霉的人了，為什么生活會(huì)對(duì)我如此不公？”言外之意就是在對(duì)別人說(shuō)：“這不能怪我，是生活環(huán)境逼迫我這樣做的�！闭沁@些看似合理的借口使女士們放棄了主宰自己情緒的權(quán)力。她們?cè)谶@些借口中得到安慰和解脫從而沒(méi)有勇氣去面對(duì)失控的情緒，沒(méi)有勇氣讓自己保持淡定。
因此，女士們?nèi)绻胫髟鬃约旱那榫w，成為情緒的主人，首先就要讓自己有這樣的信念：我相信自己一定可以擺脫情緒的控制，無(wú)論如何我都要試一試。只有這樣，女士們的主動(dòng)性才能被啟動(dòng)，從而真正戰(zhàn)勝情緒。的確，讓自己擁有自我控制意識(shí)，是打贏這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的最關(guān)鍵一步。
羅琳是位情緒化非常嚴(yán)重的女士，經(jīng)常會(huì)和身邊的朋友大吵大鬧。其實(shí)，她對(duì)此事也非常苦惱，因?yàn)檫@使她失去了很多朋友。為了能夠幫助自己，羅琳?qǐng)?bào)名參加了我的培訓(xùn)課。然而，幾天下來(lái)，羅琳似乎并沒(méi)有得到她想要的東西。于是，她在私下里找到了我。
她問(wèn)我：“卡耐基先生，你說(shuō)的那些道理我都明白，可是我到現(xiàn)在還是不知道該如何解決我的問(wèn)題。事實(shí)上，你的課程并沒(méi)有給我提供很大的幫助�！�
我回答說(shuō)：“是嗎？好，那我首先要弄明白你是否愿意改正你的缺點(diǎn)？”羅琳又開(kāi)始激動(dòng)了，她沒(méi)好氣地說(shuō)：“你在說(shuō)什么？難道我不想改正嗎？如果是那樣的話，我就不會(huì)來(lái)到這里聽(tīng)你講課了。你以為改變一個(gè)人真的那么容易嗎？我現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)信我不可能改正這個(gè)錯(cuò)誤了。”
我笑著對(duì)她說(shuō)：“是嗎？羅琳女士！你認(rèn)為你不可能改變自己？可我不這么認(rèn)為。我覺(jué)得你之所以沒(méi)有成功，完全是因?yàn)槟銓?duì)自己沒(méi)有信心。你沒(méi)有勇氣去面對(duì)你的情緒化，你更加沒(méi)有信心戰(zhàn)勝它，所以你不會(huì)成功�！北M管羅琳女士當(dāng)時(shí)表現(xiàn)得滿不在乎，但我知道她已經(jīng)相信了我的話。后來(lái)發(fā)生的事情證實(shí)了我的猜測(cè)，因?yàn)榱_琳女士正在一點(diǎn)點(diǎn)地改變自己。
其實(shí)，控制自己的情緒并不是一件非常困難的事，只要女士們掌握了一定的方法，還是完全可以做到的。
在這里，我還有一個(gè)小技巧要交給女士們，那就是當(dāng)你們心中產(chǎn)生不良情緒的時(shí)候，不如選擇暫時(shí)避開(kāi)，把自己所有的精力、注意力和興趣都投入到其他活動(dòng)之中。這樣就可以減少不良情緒對(duì)自己的沖擊，讓自己盡快恢復(fù)淡定。
卡瑟琳有一段時(shí)間非常失意，因?yàn)樗?jīng)營(yíng)的一家小雜貨店破產(chǎn)了。很多人都為她擔(dān)心，怕她做出什么傻事，因?yàn)槟羌译s貨店傾注了她太多的心血。誰(shuí)知，卡瑟琳非但沒(méi)有垂頭喪氣，反而對(duì)她的朋友說(shuō)：“現(xiàn)在我已經(jīng)欠了銀行幾百美元，所以我必須到外面去避避難�！本瓦@樣，卡瑟琳獨(dú)自一人到外面去旅游，并借此打發(fā)掉了心中的煩悶。
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