作品介紹
無行動,不幸福
作者：趙昱鯤 整理日期：2023-03-29 14:33:26
一、兒時經(jīng)歷真的會影響人一生嗎？“天下父母皆禍害”嗎？如何用科學(xué)的方法提升意志力？錢的能買來幸福嗎？在后疫情時代，我們通往幸福之路的阻礙似乎越來越多。我們都知道幸福是什么，卻不知道該如何獲得幸福，而本書將會為你提供45個真正可以獲得幸福的切實(shí)行動。在趙昱鯤看來，幸福并不是一項(xiàng)觀賞運(yùn)動，你缺乏的并不是心理學(xué)知識，而是可以改變自己人生的有效行動！ 二、趙昱鯤獲得清華大學(xué)心理學(xué)博士、美國賓夕法尼亞大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士，是國際積極心理學(xué)協(xié)會顧問委員、清華大學(xué)社科學(xué)院積極心理學(xué)研究中心副主任，師從“積極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼，因在全國推廣幸福教育，用積極心理學(xué)的科學(xué)方法，開發(fā)出一套適合中國人的幸福方案�！∪�、這是一本由中國心理學(xué)學(xué)者書寫、更符合當(dāng)下現(xiàn)狀、中國人心理的著作。它在吸取國外積極心理學(xué)新研究的成果上，結(jié)合了中國傳統(tǒng)文化對于行動的重視，將會改變我們對于幸福的認(rèn)知�！∷�、本書每一篇后不僅有45個與主旨相關(guān)的“今日行動”，還有7份緊貼當(dāng)下年輕人興趣的心理學(xué)測試，幫助讀者可以更好地認(rèn)識自己，這些測試都是作者依據(jù)權(quán)威的心理學(xué)研究而制定的。此外，近兩年，很多年輕人都向趙昱鯤提出自己的心理問題，尋求回答和幫助。本書篩選了其中具有代表性的問題和回答，放在每一章的后面。
我們知道何為幸福，卻不知如何獲得幸福。在后疫情時代，每個人的內(nèi)心都有千般痛苦，原生家庭、兒時記憶、意志不足、患得患失、敏感多疑、消極情緒。在歷經(jīng)了多年的積極心理學(xué)研究后的趙昱鯤，結(jié)合了中國傳統(tǒng)文化對于行動的重視后，提出了一個改變我們對于幸福認(rèn)知的觀點(diǎn)：你缺乏的并不是心理學(xué)知識，而是可以改變自己人生的有效行動！ 本書不僅含有45個可以幫助你獲得幸福、實(shí)現(xiàn)自我的有效行動，還有7份權(quán)威的心理學(xué)測試，幫助你更好地了解自己，此外還有18個緊貼當(dāng)下地心理學(xué)問題。我們希望每一個人都能在每天做出一點(diǎn)點(diǎn)改變自己、提升滿足的行動，從而成為更好的自己，擁有更幸福的生活。
|
|
