孫愛(ài)萍主編的《青少年心靈話語(yǔ)--助力學(xué)生心理減壓培訓(xùn)指導(dǎo)手冊(cè)》主要圍繞著青春期的生理健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力三位一體的正確理念，客觀地評(píng)價(jià)心理健康，了解影響人體心理健康的因素，針對(duì)青春期的學(xué)生，充分認(rèn)識(shí)情緒與各種壓力源所帶來(lái)的困擾，并指導(dǎo)學(xué)生和家長(zhǎng)如何進(jìn)行情緒管理。
《青少年心靈話語(yǔ)--助力學(xué)生心理減壓培訓(xùn)指導(dǎo)手冊(cè)》通過(guò)情緒自我分析、合理情緒法、全然接受法、音樂(lè)療法、轉(zhuǎn)移法、放松訓(xùn)練等方法，來(lái)調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，并針對(duì)獨(dú)生子女的心理保健給予有效措施；關(guān)注學(xué)生的健康衛(wèi)生安全問(wèn)題，針對(duì)考試期間的飲食予以食譜推薦和指導(dǎo)；為學(xué)校教師和家長(zhǎng)培育孩子正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)，為初、高中學(xué)生減輕考試壓力，調(diào)節(jié)身心平衡提供了合理的建議及有效的方法和指導(dǎo)。
學(xué)生時(shí)代是我們每個(gè)人成長(zhǎng)階梯中*重要的人生關(guān)鍵時(shí)期，所以，對(duì)于這樣一個(gè)特殊的學(xué)習(xí)黃金階段，我們既要珍惜，還要重視身心健康，才能全面發(fā)展，成為未來(lái)社會(huì)的棟梁�！≡诓煌膶W(xué)習(xí)階段，我們學(xué)生都會(huì)遇到這樣或那樣的學(xué)習(xí)困惑和難題，面對(duì)困難，我們?nèi)绾畏e極面對(duì)和戰(zhàn)勝呢？就需要同學(xué)們擁有良好的心態(tài)和正能量來(lái)化解問(wèn)題。 那怎樣來(lái)減輕學(xué)業(yè)壓力和保持身心健康，更好地學(xué)習(xí)成長(zhǎng)呢？就讓我們翻閱孫愛(ài)萍主編的《青少年心靈話語(yǔ)--助力學(xué)生心理減壓培訓(xùn)指導(dǎo)手冊(cè)》，一同走進(jìn)青少年心靈減壓健康成長(zhǎng)課堂。
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