什么是心態(tài)？心態(tài)就是一個人的心理狀態(tài)。心態(tài)有兩種，即積極心態(tài)和消極心態(tài)。比如，杯子里有半杯水，有的人會說：“唉，只有半杯水了�！倍械娜藙t說：“啊，還有半杯水呢！”這是兩種截然不同的心態(tài)。前者是悲觀的，后者是樂觀的，前者是消極心態(tài)，后者是積極心態(tài)。
美國心理學(xué)家經(jīng)過長期研究證明，積極心態(tài)是樂觀的，都是能夠妥善應(yīng)對煩惱的。一個人，只要能夠找出各種理由證明自己今天比昨天好，今年比去年好，就能很好地解決當(dāng)今世界各種各樣的心理問題。
積極心態(tài)是保持*佳精神狀態(tài)、擁有健康心理的法寶，能夠創(chuàng)造財富，導(dǎo)向成功，幫助你獲得健康快樂的生活；消極心態(tài)卻是心靈的毒藥，它不僅排斥財富和成功，也在不斷地排斥快樂和健康，甚至?xí)䴕У粢粋�人的一切。
一個人之所以出現(xiàn)消極心態(tài)，根本原因缺乏一種對待事物的正確觀念。對待事物正確的觀念是：珍惜自己已經(jīng)擁有的東西，對自己沒有或者無法獲得的東西保持平常心。比如天黑了，不是害怕黑夜的到來，抱怨沒有太陽，而是期盼著很快就能看見星星，因為任何抱怨都是沒有意義的。
積極心態(tài)是在改變消極心態(tài)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，通過改變心態(tài)來改變命運，現(xiàn)在已經(jīng)成為可能，正如大思想家詹姆斯所說：“我們這一代*偉大的發(fā)現(xiàn)，就是人類可以憑借改變態(tài)度而改變自己的命運。”
“憑借改變態(tài)度而改變自己的命運”，這是一個很重要的命題，“人生規(guī)劃叢書”編委會組織專家對此進(jìn)行了長期的研究，得出如下結(jié)論：調(diào)理情緒、調(diào)節(jié)狀態(tài)、調(diào)整習(xí)慣。
怎樣“調(diào)理情緒”？
情緒是重要的心理活動，是由內(nèi)心需要是否得到滿足的外在表現(xiàn)。調(diào)理情緒是“調(diào)”心態(tài)的**個層次。
情緒是心態(tài)*直接的表現(xiàn)，一般可以分為喜、怒、哀、懼四大類型。調(diào)理情緒的基本任務(wù)就是開發(fā)積極情緒，限制消極情緒！
開發(fā)積極情緒，限制消極情緒，有四個要點：**把握現(xiàn)實，第二看清事實，第三減少煩惱，第四投入精力。
怎樣“調(diào)節(jié)狀態(tài)”？狀態(tài)是身體及心理的屬性與指標(biāo)，分為積極狀態(tài)和消極狀態(tài)，一個人情緒好就是積極狀態(tài)，情緒不好就是消極狀態(tài)。調(diào)節(jié)狀態(tài)是“調(diào)”心態(tài)的第二層次，調(diào)節(jié)狀態(tài)就是要保持積極狀態(tài)，轉(zhuǎn)化消極狀態(tài)。
保持積極狀態(tài)，轉(zhuǎn)化消極狀態(tài)，有四個要點，**尋找快樂，第二保持本色，第三堅持不懈，第四適度發(fā)泄。
本書以“調(diào)”心態(tài)為中心，通過調(diào)理情緒、調(diào)節(jié)狀態(tài)、調(diào)整習(xí)慣、以達(dá)到獲得心態(tài)之目的。
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