快節(jié)奏生活的人*應(yīng)該補(bǔ)習(xí)的心理知識(shí)
社會(huì)、工作，競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力越來(lái)越多，處于快節(jié)奏生活的現(xiàn)代人已經(jīng)不堪重負(fù)�！恫豢刹恢�365個(gè)心理減壓常識(shí)》告訴你心理壓力與生理健康的聯(lián)系，如何冷靜應(yīng)對(duì)壓力，同時(shí)介紹了減壓方法，包括用娛樂(lè)減壓、生活瑣事減壓、轉(zhuǎn)移興趣減壓、運(yùn)動(dòng)減壓、養(yǎng)生減壓、飲食減壓和另類減壓的方法等，請(qǐng)量身選擇。建立平衡、完善、強(qiáng)大的心理免疫力，從打開這本書的時(shí)候開始吧！
《不可不知的365個(gè)心理減壓常識(shí)》基于深入淺出的原則，在**部分中近觀心理壓力，列舉常見(jiàn)的心理健康偏差、情緒障礙趨勢(shì)、人格缺陷、意志障礙弱點(diǎn)、行為障礙的表現(xiàn)和常識(shí)，講解心理壓力與生理健康的聯(lián)系；第二部分圍繞壓力的自我認(rèn)識(shí)、如何冷靜應(yīng)對(duì)壓力，同時(shí)介紹了部分特殊心理壓力表現(xiàn)等知識(shí)；第三部分分別闡述減壓方法，包括用娛樂(lè)減壓、生活瑣事減壓、轉(zhuǎn)移興趣減壓、運(yùn)動(dòng)減壓、養(yǎng)生減壓、飲食減壓和另類減壓的方法，可操作性較強(qiáng)；第四部分從我們平時(shí)日常生活、工作中的減壓要點(diǎn)出發(fā)，分析如何做、怎么做我們才能輕松應(yīng)對(duì)諸多壓力。
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