巧妙應(yīng)對(duì)工作和生活中的各種壓力，讓所有職場(chǎng)人變得輕松的智慧故事。一套緩解壓力、控制情緒的神奇方法。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，壓力已經(jīng)成為了人類(lèi)健康的**大殺手。競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的惡劣，生活上煩心的瑣事，都讓現(xiàn)代人感到壓力無(wú)處不在，情緒惡化，身體情況也隨之變得糟糕，反過(guò)來(lái)影響到正常的工作和生活，因而形成惡性循環(huán)。
本書(shū)以故事的形式來(lái)講解如何釋放心理壓力，學(xué)習(xí)控制情緒的技巧，根據(jù)科學(xué)的心理治療方法，一步步幫助讀者緩解壓力，輕松度過(guò)心理陰暗期。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，壓力已經(jīng)成為了人類(lèi)健康的**大殺手。競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的惡劣，生活上煩心的瑣事，都讓現(xiàn)代人感到壓力無(wú)處不在，情緒惡化，身體情況也隨之變得糟糕，反過(guò)來(lái)影響到正常的工作和生活，因而形成惡性循環(huán)。
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