本書詳盡闡述了情緒產(chǎn)生和變化的規(guī)律，告訴我們怎樣才能更好地掌控自己的情緒，進(jìn)而掌控自己的生活。情緒像雙刃劍，它既可能成為我們的朋友，也可能成為我們的敵人。或者說它像一匹馬，如果不了解它的習(xí)性，它可能會把你摔下；但如果你掌握了它的習(xí)性，它會帶著你跑得更快！
本書就是要教給您怎樣摸清情緒的規(guī)律，更好地掌控自己的情緒，并進(jìn)而掌控自己的生活。通過閱讀本書，我們會發(fā)現(xiàn)：好情緒帶來*佳競技狀態(tài)；沖動是魔鬼；如何避免沖突升級；溝通的真正目的；避開可能傷害你的人；適應(yīng)能力是生存的重要能力；排除沉沒成本的干擾；從思想模式到行動模式的轉(zhuǎn)變；暗示的力量；體察他人情緒的能力；表情中的情緒密碼；把握別人情緒，實(shí)現(xiàn)心理操縱……
本書詳盡闡述了情緒產(chǎn)生和變化的規(guī)律，告訴人們怎樣才能更好地掌控自己的情緒，進(jìn)而掌控自己的生活，內(nèi)容包括：情緒與生活、別讓憤怒毀了你、遠(yuǎn)離恐懼與焦慮、放松的方法等。
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