★日本暢銷40萬冊的情緒療愈指南 經(jīng)歷多次失敗的人，才能體恤他人。負面情緒“來去由它”。即使別人讓我失望，也沒啥大不了。雖然年歲漸長，心不可以老。黯淡的逼往，也可以“料理”成美味的食物。后悔的次數(shù)愈多，就愈能成為誠實的人。順境也好，逆境也好�！斑t鈍、動作慢、笨手笨腳”不也很好嗎？被人批評時，可以這么想。不必急于改變自己，以少欲為鏟、知足為鋤，來耕作心田，任何事勉強一定無法持續(xù)�？梢怨陋殻豢梢怨铝�，一個人的力量，自己心里有數(shù)。機會是以危機的姿態(tài)到來。其實，你現(xiàn)在的樣子就夠了。 ★聽日本超人氣“傻和尚”講講生活禪 日本備受喜愛的治愈禪師，*擅長說故事，讓人的煩惱不知不覺間被化解。他常常自嘲是“傻和尚”，他的話語卻充滿洞見： .只要不作惡，你就是個好人；經(jīng)歷多次失敗的人，才能體恤他人； 即使別人讓我失望，也沒啥大不了；遇事絕不可為難自己�！ �104個安心小練習(xí)，擁有自我療愈的力量 在日常中，學(xué)會照顧自己的內(nèi)心，通過104個安心小練習(xí)，放不下的事都能放下，趕走負面情緒，擁有好好生活的力量！ ★沒有一件事、一段關(guān)系，值得你遍體鱗傷 你太在乎，別人才有了傷害你的能力，所有的煩惱都來源于想太多。把人生調(diào)成靜音模式，讓自己開心起來，找回人生的主動權(quán)。 不苛求自己，也別要求別人，活出自己喜歡的人生
很多時候，別人沒那么在意你，因為害怕被討厭、期待被喜歡，然而你不知道，根本沒有人討厭你。你“小小的期待”不敢說出口，變成壓抑委屈的庸人自擾；想得太多、內(nèi)心充滿擔(dān)憂，累積成難以承受的精神壓力。
人生中，有很多事情*好不要放在心上。要想成為“不在意的人”，需要一點小小的練習(xí)。日本超人氣禪師名取芳彥，對日常生活中的煩惱，進行身臨其境的分析，104個“別想太多”的練習(xí)，讓人不再憂郁、焦躁、悶悶不樂……
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