“心想，事才能成”，積極心理學的信條自其誕生之日起，就開始在普通大眾的意識中刮起了樂觀主義的旋風。“樂觀幻想能夠帶給幫助人們洗滌負面情緒，能夠幫助人們培植正向能量，能夠促進人們達成自己的愿望……”然而，看起來無所不能的樂觀幻想真的“百利而無一害”嗎？知名心理學家厄廷根從幻想的真實效果入手，通過大量的實驗，發(fā)現(xiàn)了樂觀幻想的弊端。它不但會通過欺騙大腦，腐蝕人們的內在活力，還會制造出自欺欺人的過濾層，以排除那些會拆穿自己的真實信息。如何不讓美好愿望淪為“白日夢”呢？厄廷根根據自己20余年的研究成果，創(chuàng)造了全新的工具WOOP。將“樂觀幻想”與“事實障礙”牢牢綁定，由幻想催生的惰性就會被破除，接著再與明確的計劃密切關聯(lián)，人們的行動力就會大幅提升。
“心想，事才能成”，積極心理學的信條自其誕生之日起，就開始在普通大眾的意識中刮起了樂觀主義的旋風�！皹酚^幻想能夠帶給幫助人們洗滌負面情緒，能夠幫助人們培植正向能量，能夠幫助人們促進愿望的達成……”然而，看起來無所不能的樂觀幻想真的百利而無一害嗎？知名心理學家厄廷根從幻想發(fā)揮效應的內在機理入手，通過大量的實驗，發(fā)現(xiàn)了樂觀幻想其實也隱含著巨大的負面效應。它不但會通過欺騙大腦，腐蝕人們的內在活力，而且還會制造出自欺欺人的過濾層，以排除那些會打壞自身的真實信息。沉溺于幻想的人，不但在行動力方面會嚴重退化，而且其認知也會逐漸脫離現(xiàn)實世界。如何能讓對美好未來的展望不至于成為白日夢呢？厄廷根發(fā)現(xiàn)了心理比對這種喚醒機制。心理比對能夠將“愿望”與“事實障礙”牢牢地焊接在一起，并將兩者之間的“落差”所形成的勢能轉化為有效行動。對于愿望的達成而言，行動力是真正的起點。接著，厄廷根進一步結合世界近期新的研究結果，幫助所有人打造出了全新的工具woop(愿望，結果，障礙，計劃)。通過將行動力之源和明確的行動路徑接連在一起，人們就能高效地達成那些可以實現(xiàn)愿望，淘汰那些沒有任何可能的白日夢。不管是對于解決拖延問題，梳理內心的沖突，校正愿望的可實現(xiàn)性，還是對于維持個人的活力而言，本書都提供了切實可行的方法。
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