“田徑賽80%靠的是體能，而跑馬拉松時體能只占大概60%，剩下的40%考驗的則是人的精神力量。” 42.195公里的孤獨之旅，獨自一人、無可逃避，盡管艱辛，但跑接近程之后的歡欣與成就感無與倫比，許多煩惱和問題也會在奔跑中得到解答。 本書是日本馬拉松紀錄創(chuàng)造者大迫杰的跑步歷程全記錄。從練習(xí)馬拉松過程中外界的輿論影響到他個人曾經(jīng)歷過的生理、心理矛盾與煩惱，大迫杰講述了在獨自奔跑的過程中學(xué)會與自我對話、應(yīng)對外在的紛擾，進而讓自己內(nèi)心變強大的心路歷程。 此外，大迫杰也面向大眾跑者分享了關(guān)于飲食、負重訓(xùn)練、睡眠與恢復(fù)的實用建議，針對跑者感興趣的31個問題做出了解答。
|
