★ 《□□日報》、央視網(wǎng)倡導的生活態(tài)度！一本讓你跟焦慮和平共處的小書！
★ □□自我心理學研究大師和田秀樹20年經(jīng)驗總結(jié)，拆解你的“太著急”“太想要”“愛比較”。
★ 50篇搞笑漫畫，手把手拆解你的焦慮，化為具體的小事，就能各個擊破。
★ 別人一句話，亂想好幾天？害怕未知的結(jié)果？擔心把事情搞砸？書中列舉了妥善處理焦慮的10大要素、14種技巧，以及能將焦慮轉(zhuǎn)換為動力的習慣。
★ 職場、社交、婚戀、容貌、年齡……該來的總會來，和田醫(yī)生告訴你：凡事盡力就好啦，做不到也沒關(guān)系。
★ 寬于待人，更要寬于待己。別被焦慮帶偏啦。
快節(jié)奏的時代，每個人都會被焦慮擊中，關(guān)于內(nèi)卷、職場、婚戀、年齡、金錢、容貌、健康……和田醫(yī)生提出與其痛苦地和焦慮對抗，不如試著接受，焦慮也許不會消失，但我們可以和自己和解�！『吞镝t(yī)生結(jié)合親身經(jīng)歷，從精神科醫(yī)生專業(yè)的角度，在書中列舉了處理焦慮的10大要素，擺脫焦慮的14種技巧，用平常心過日子的10種方法，以及16個能將焦慮轉(zhuǎn)換為動力的習慣。
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