所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。自我邊界是看不見的，但卻真實(shí)存在。心理學(xué)研究表明，生活的許多問(wèn)題與矛盾，都是邊界不清造成的。·經(jīng)常被人“帶跑”，面對(duì)壓力無(wú)法堅(jiān)持自我。·不懂拒絕，覺(jué)得自己必須對(duì)每個(gè)熱的要求說(shuō)“是”。·大包大攬，容易對(duì)別人的感受和問(wèn)題負(fù)責(zé)。·專注于愛(ài)與無(wú)私，以至于忘記自己的底線。以上都是自我邊界不清晰的表現(xiàn)。自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責(zé)任與權(quán)利范圍，知道什么可以做，什么不能做。所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。自我邊界是看不見的，但卻真實(shí)存在。心理學(xué)研究表明，生活的許多問(wèn)題與矛盾，都是邊界不清造成的。·經(jīng)常被人“帶跑”，面對(duì)壓力無(wú)法堅(jiān)持自我。·不懂拒絕，覺(jué)得自己必須對(duì)每個(gè)熱的要求說(shuō)“是”。·大包大攬，容易對(duì)別人的感受和問(wèn)題負(fù)責(zé)。·專注于愛(ài)與無(wú)私，以至于忘記自己的底線。以上都是自我邊界不清晰的表現(xiàn)。自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責(zé)任與權(quán)利范圍，知道什么可以做，什么不能做。在本書中，心理學(xué)家喬治·戴德以邊界理論為支撐，結(jié)合心理學(xué)知識(shí)與治療實(shí)踐，幫助讀者放下邊界不清帶來(lái)的壓力與情緒波動(dòng)，收獲將自我獨(dú)立于他人之外的能力。
所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。
自我邊界是看不見的，但卻真實(shí)存在。
心理學(xué)研究表明，生活的許多問(wèn)題與矛盾，都是邊界不清造成的。
？經(jīng)常被人“帶跑”，面對(duì)壓力無(wú)法堅(jiān)持自我。
��？不懂拒絕，覺(jué)得自己必須對(duì)每個(gè)熱的要求說(shuō)“是”。
？大包大攬，容易對(duì)別人的感受和問(wèn)題負(fù)責(zé)。
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以上都是自我邊界不清晰的表現(xiàn)。
自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責(zé)任與權(quán)利范圍，知道什么可以做，什么不能做。
在本書中，心理學(xué)家喬治？戴德以邊界理論為支撐，結(jié)合心理學(xué)知識(shí)與治療實(shí)踐，幫助讀者放下邊界不清帶來(lái)的壓力與情緒波動(dòng)，收獲將自我獨(dú)立于他人之外的能力。
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