每個人都會遇到壓力，但不同的人，對待壓力的態(tài)度卻接近不同。有的人面對強壓就會拖延，然后焦慮，無形之中增加了更大的壓力；有的人面對壓力，總能積極應(yīng)對，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，并積極解決問題。后者更好地運用了心理學(xué)在抗壓過程中的作用。本書闡述了現(xiàn)代人所遭遇的種種壓力，以及心理學(xué)與抗壓的緊密關(guān)系。良好的抗壓能力并非一蹴而就的，而是長期堅持的結(jié)果，需要我們在日常生活中有意識地逐步訓(xùn)練，將所學(xué)的應(yīng)對壓力的方法應(yīng)用到實踐生活中。
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