打破對敏感的刻板印象，敏感性會隨著時間和條件而變化 以往人們普遍認為15%至20%的人是高度敏感者，每5個人里就有1個高度敏感，但是經(jīng)過更大范圍的采樣和更進一步的研究，專家發(fā)現(xiàn)，世俗意義上的敏感者可能比我們之前以為的多很多（31%）；對我們每個個體來說，敏感性也不是一成不變的，它是隨著時間和條件而變化的。我們需要改變自己對敏感的看法，不再以貼標簽的方式對待他人的敏感性，也不必被迫對自身的敏感性聽之任之�！∶舾姓呓鉀Q人際和情緒問題的實用指南 書中給出了新版本的評估問卷，幫助成人和兒童進行自我評估。此外，還有大量的練習和建議，讓讀者切實從當下開始改變。書中的兩大主題是人際和情緒，都是讀者特別關心的問題�！椭阍诿舾泻外g感之間從容切換 作者從自身經(jīng)歷和認識出發(fā)，通過專家意見和大量案例總結出調整敏感譜系位置，平衡敏感與鈍感的實際經(jīng)驗。此外她也指出了過度共情的壞處，令人耳目一新�！∏榫w療愈系列新書 《如何停止不開心》《整理情緒的力量》《好心情練習手冊》 的姐妹篇，從敏感性的角度呵護情緒，改善心情。用敏感體會快樂點滴，用鈍感抵御傷心難過。
或許你和曾經(jīng)的卡特琳一樣，無比希望自己身上有一個“敏感開關”，這樣你就既能細膩溫柔地享受生活，又能在面對傷害和不快時一笑而過了�？ㄌ亓諒奈赐Ｖ箤Υ说奶剿�，并將自身的發(fā)現(xiàn)和專家學者的前沿成果匯集成本書，希望能使敏感變成你一生的朋友�！≡跁校ㄌ亓辗窒砹嗣舾行缘男绿攸c，針對人際關系煩惱和情緒問題的解決方案，以及她親身經(jīng)歷的一個個小故事。讀者可以通過書中的問卷、測試和練習，進一步認識自己，找到善待自己和與人交往之間的平衡，學會利用情緒的獨特之處，讓自己與敏感的關系達到一個新的境界�！∶總�人的敏感性不是一成不變的，現(xiàn)在就讓我們與卡特琳一起，找到敏感和鈍感的平衡，學會調整自己在敏感譜系的位置吧！
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