身處快節(jié)奏、內(nèi)卷、焦慮無處不在的現(xiàn)代社會，每日穿梭于鋼筋水泥之間，許多人都活得艱辛與疲憊。更有許多人，心思敏感，很好在意他人的眼光，好與他人比較，遇到挫折便意志消沉，聽到批評就否定自己……從而陷入消極的情緒。
這不僅是社會問題，更是心態(tài)問題，但其實只要學(xué)會寬心的智慧，改變思維方式，一切都會迎刃而解。
在本書中，日本重量禪僧大師、暢銷書作者枡野俊明根據(jù)自身多年的人生經(jīng)驗，通過飽含哲理與禪意的語言，就日常生活、人際交往、職場規(guī)則、人生態(tài)度等幾個方面，教會現(xiàn)代年輕人心寬的智慧，擺脫焦慮情緒，放棄無意義的比較，活出真實、自在、無憂無懼的快樂人生。
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