威廉·詹姆斯觀察人們的情緒和行為聯(lián)系時(shí)，發(fā)現(xiàn)了“表現(xiàn)”原理，認(rèn)為人們可以通過(guò)對(duì)某種行為的表現(xiàn)而獲得相應(yīng)的情緒感受。本書(shū)以“表現(xiàn)”原理為核心，用通俗易懂的語(yǔ)言，詳細(xì)地闡述了行為是如何影響人的認(rèn)知，改變認(rèn)知，改變思想的。
本書(shū)充滿世界著名哲學(xué)家，思想家在行為與思想方面進(jìn)行的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)和案例，開(kāi)闊了讀者視野，令人耳目一新。同時(shí)，生動(dòng)地列舉出日常生活中人們的各種行為對(duì)思想情緒產(chǎn)生的影響，使人們更容易反觀自己的行為，有目的地改變自己的行為，從而使得自己越來(lái)越靠近預(yù)設(shè)的目標(biāo)。
作者簡(jiǎn)介
威廉·詹姆斯是美國(guó)本土第一位哲學(xué)家和心理學(xué)家，美國(guó)機(jī)能主義心理學(xué)派創(chuàng)始人之一，也是美國(guó)最早的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家之一。1875年，建立美國(guó)第一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室。1904年當(dāng)選為美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席，1906年當(dāng)選為國(guó)家科學(xué)院院士。2006年，詹姆斯被美國(guó)的權(quán)威期刊《大西洋月刊》評(píng)為影響美國(guó)的100位人物之一。 1890 年出版的《心理學(xué)原理》，不僅被視為心理學(xué)的經(jīng)典著作，而且公認(rèn)市美國(guó)機(jī)能學(xué)派興起的里程碑。
編譯者龍湘濤，職業(yè)作家，對(duì)女性婚姻愛(ài)情等方面有細(xì)致的體察，善于在心靈方面給予女性指導(dǎo)和建議。作品有：《婚前女郎，婚后女王》 《今天開(kāi)始不糾結(jié)》。
目錄：
第一章 行為改變思想
1.趨向感受的來(lái)源
2.行為下的自我變化
3.讓身心沐浴正能量
4.假裝開(kāi)心收獲開(kāi)心——角色扮演的結(jié)果
5.身體與頭腦運(yùn)作的神秘聯(lián)系
6.握手與言談隱含著能量
第二章 激發(fā)良好自我意識(shí)的行為
1.良好自我感受的來(lái)源
2.不同自我的競(jìng)爭(zhēng)與沖突
3.自愛(ài)，你愛(ài)的是哪個(gè)我？
4.獲得自信的方法
5.自信心訓(xùn)練法
6.愛(ài)的發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造
7.“一見(jiàn)鐘情”和“日久生情”，哪種愛(ài)更可靠？
8.如何留住愛(ài)
第三章 行為引導(dǎo)注意
1.快樂(lè)傳遞的能量持久度
2.持久注意的效果
3.持久注意訓(xùn)練法
4.引導(dǎo)重塑全新的自己
5.如何減肥
6.破除負(fù)面導(dǎo)向——消極行為的破除
第四章 習(xí)慣控制下的思想
1.控制情緒的秘密
2.擺脫惡性循環(huán)
3.行為催化
4.習(xí)慣讓一切變得簡(jiǎn)單
5.初期的堅(jiān)忍帶來(lái)的成效
6.粉碎陋習(xí)
第五章 改變行為的心靈要素
1.身體活動(dòng)影響情緒感受
2.如何抑制疼痛、憤怒和焦慮等負(fù)面情緒
3.行為與意識(shí)的關(guān)系
4.行為如何改變意識(shí)
5.認(rèn)知失調(diào)與“表現(xiàn)”原理
6.如何保持行為與意識(shí)的一致性
第六章 對(duì)心靈以外世界的感知
1.恐懼是如何產(chǎn)生的
2.系統(tǒng)脫敏的奧秘
3.消除恐懼
4.與世界聯(lián)接
5.罪惡感
6.如何快速擺脫罪惡感
7.改變消極的認(rèn)知
第七章 有效練習(xí)提高辨別力
1.通過(guò)練習(xí)提高辨別力
2.監(jiān)聽(tīng)你自己的行動(dòng)
3.別成為習(xí)慣的奴隸
4.思想和身體的游戲
5.打破常規(guī)，做出改變
6.掙脫“命運(yùn)”的枷鎖
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