我們每個(gè)人都是一個(gè)心理學(xué)家，時(shí)刻都在試圖理解自己和他人的行為和心理過程。在這本心理學(xué)入門讀物中，作者就以生動(dòng)易懂的文字和大量的日常實(shí)例介紹了心理學(xué)的定義、研究方法以及各個(gè)重要領(lǐng)域，包括心理過程和心理狀態(tài)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、人格心理學(xué)、法律心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)以及心理治療等。最后則是經(jīng)典的“十大”系列，給出了保持心理健康的十大建議以及十大心理學(xué)電影。
- 心理學(xué)入門——了解心理學(xué)的定義、心理學(xué)家所使用的不同理論框架，以及心理學(xué)研究的方法
- 血肉之軀——了解腦的構(gòu)成和功能、意識(shí)及其在心理學(xué)中的作用，以及我們與外界保持聯(lián)系的感覺和知覺
- 你我之間——發(fā)現(xiàn)你有多了解你自己、你如何形成自己的同一性，以及你如何與他人建立關(guān)系和進(jìn)行溝通
- 不同尋�！私庾儜B(tài)心理學(xué)的最新進(jìn)展，包括對(duì)于焦慮性障礙、抑郁癥、精神分裂癥等的神經(jīng)心理學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)解釋
作者簡介
亞當(dāng)?卡什（Adam Cash），心理學(xué)博士，現(xiàn)任美國加州棕櫚泉一家專業(yè)兒童心理診所（Specialized Psychology Solutions）的臨床主任，從事兒童行為、學(xué)習(xí)、發(fā)展障礙以及孤獨(dú)癥譜系障礙等的診斷和治療。他也在大學(xué)和社區(qū)學(xué)院教授心理學(xué)，并作為法律心理學(xué)家，與患有心理障礙的罪犯打交道。
目錄：
引言 1
關(guān)于本書 1
本書約定 1
目標(biāo)讀者 2
本書結(jié)構(gòu) 2
本書圖標(biāo) 4
從哪讀起 5
第一部分 行為中的心理學(xué)
第1章 人們?yōu)槭裁匆菢幼�？ �?
業(yè)余心理學(xué)家 10
諸科學(xué)中的一員 11
使用元理論的架構(gòu) 11
生理心理社會(huì)模型 13
身體的作用 14
心智的作用 14
群體的作用 14
還別忘了文化的作用 14
題外話 15
第2章 創(chuàng)立理論 16
無需本生燈的科學(xué)方法 17
提出好的理論 18
探求真理 18
第二部分 腦部結(jié)構(gòu)與心理學(xué)
第3章 硬件、軟件和濕件 23
暫且相信生理學(xué) 24
像運(yùn)行良好的機(jī)器一樣運(yùn)轉(zhuǎn)：神經(jīng)系統(tǒng) 25
周圍神經(jīng)系統(tǒng) 25
中樞神經(jīng)系統(tǒng) 26
內(nèi)分泌系統(tǒng) 28
精神藥理學(xué) 29
消除抑郁 29
聽見聲音 29
放松下來 30
第4章 意識(shí)動(dòng)物 31
探求意識(shí)世界 31
改變意識(shí) 33
使意識(shí)變得亢奮起來 33
你越來越困…… 34
睡著了 35
夢見上班忘穿衣服：夢 36
第5章 去吧，要稍微敏感一點(diǎn) 38
基本構(gòu)件：我們的感覺 39
感覺過程 39
視覺 40
聽覺 43
觸覺 43
嗅覺和味覺 44
產(chǎn)品成型：知覺 44
按照原則加以組織 46
第三部分 思維與感受
第6章 關(guān)注自身思維 51
你在想什么？ 52
思維的電腦類比 52
處理信息 53
概念化 54
啟動(dòng)思維裝置 55
輸入 56
記憶 57
操作 59
輸出 62
覺得自己很聰明 62
雙因素理論 62
斯騰伯格的三元智力理論 63
多元智力理論 64
第7章 你感覺怎么樣？ 65
向托尼尋求一些動(dòng)機(jī) 66
相信本能 66
感到有需求 67
喚醒對(duì)牛肋排的興趣 69
選擇更便宜的長途電話服務(wù)很值當(dāng) 69
對(duì)立過程理論 70
激起無數(shù)爛詩：情緒 70
身體反應(yīng)在先，還是心理反應(yīng)在先？ 71
自我表達(dá) 72
進(jìn)一步了解兩種情緒：愛與憤怒 74
第四部分 找到學(xué)習(xí)的法門
第8章 巴甫洛夫的狗 79
狗狗流口水 80
條件反應(yīng)和刺激 80
慢慢消退 81
泛化和辨別 82
條件反射的規(guī)則 83
繼續(xù)討論時(shí)間相近 84
扔塊骨頭：為什么這樣做會(huì)有效果？ 84
第9章 桑代克的貓和斯金納的大鼠 86
安撫桑代克的貓 87
用強(qiáng)化刺激來操控大鼠 88
強(qiáng)化物的類型 89
強(qiáng)化的時(shí)機(jī) 90
壞小孩！太壞了！ 90
行為消失得無影無蹤 91
強(qiáng)化方式 91
泛化 94
辨別 95
第五部分 社會(huì)心理學(xué)與人格
第10章 隨弗洛伊德進(jìn)入角色 99
展示出人格來 99
你獨(dú)特的記憶 100
意識(shí)和前意識(shí) 100
潛意識(shí) 101
本我、自我和超我 101
我要故我在 102
自我的出場 102
最終審判 103
一切都與性有關(guān) 103
張開你的大嘴 104
拉還是不拉？ 105
弒父娶母 106
放松一下 108
性高峰期 108
防衛(wèi)性太強(qiáng)？我沒有��！ 108
第11章 培養(yǎng)一流的人格 111
看看誰是個(gè)書呆子 111
擴(kuò)展弗洛伊德的“自我” 112
哈特曼 112
羅伯特?懷特 113
艾爾弗雷德?阿德勒 114
埃里克森的社會(huì)心理學(xué)理論 114
信任對(duì)不信任 115
自主對(duì)羞恥和懷疑 115
主動(dòng)對(duì)內(nèi)疚 115
勤奮對(duì)自卑 116
同一性對(duì)同一性混亂 116
親密對(duì)孤獨(dú) 117
繁殖對(duì)停滯 117
自我完整對(duì)失望 118
客體關(guān)系 118
和榮格一起了解潛意識(shí) 120
向其他人學(xué)習(xí) 121
表征自己 122
圖式 123
腳本 123
管理自己 124
第12章 及早逃離孤獨(dú)之島 126
產(chǎn)生自我意識(shí) 126
身體覺知 128
私我意識(shí) 128
公我意識(shí) 128
認(rèn)識(shí)自己 129
形成個(gè)體同一性 130
建立社會(huì)同一性 131
增加一些自尊 132
與他人建立關(guān)系 133
猴子也會(huì)悶悶不樂 133
依戀類型 134
和親朋好友一起玩 136
教養(yǎng)子女有技巧 136
擁抱你的競爭對(duì)手——兄弟姐妹 138
交幾個(gè)好朋友 138
第13章 認(rèn)識(shí)自己與認(rèn)識(shí)他人 140
觀察他人 141
解釋他人的行為 142
解釋自己 145
人際溝通是說起來容易做起來難 146
提問 147
解釋 147
傾聽 148
堅(jiān)持自己的決定 148
第14章 像柔術(shù)表演者一樣順從：
社會(huì)心理學(xué) 150
扮演好自身角色 150
結(jié)成群體 152
從眾 152
在他人幫助下做到更好 154
偷偷放松 155
保持匿名 155
群體思維 155
說服他人 156
暴力行徑 159
伸出援手 160
我們?yōu)槭裁磶椭�？ �?61
在何時(shí)幫助？ 163
我們會(huì)幫助誰？ 164
第15章 成長的心理學(xué) 165
從受孕到出生 166
X+Y=男孩 166
一夜之間合而又分 167
從出生到開口說話 168
寶寶的心愿：我要活下去 169
開始動(dòng)作 169
展示能力 170
圖式發(fā)展 170
讓感覺運(yùn)動(dòng)活躍起來 172
識(shí)字與繪畫學(xué)習(xí) 172
說出自己的想法 173
社交能力逐漸發(fā)展 174
坐著校車去上學(xué) 175
掌握讀寫能力 175
前運(yùn)思期 175
想要一起蕩秋千嗎？ 176
青少年期的苦惱 176
青春期的煩惱 177
父母？才不要讓討厭的父母管
我們呢！ 177
第六部分 心理疾病的診斷
第16章 現(xiàn)代變態(tài)心理學(xué) 181
界定正常與變態(tài) 182
給癥狀和障礙分類 183
不要脫離現(xiàn)實(shí) 184
精神分裂癥 184
其他類型的精神失�！ �187
焦慮感 188
重度抑郁 188
雙相型障礙 191
受到驚嚇 192
找出驚恐障礙的病因 194
驚恐障礙的治療 194
第17章 運(yùn)用法律心理學(xué)來看清罪犯 195
請教專家 196
找出人變壞的原因 196
社會(huì)學(xué)理論 197
生理學(xué)和神經(jīng)心理學(xué)理論 202
準(zhǔn)確地描述“超級(jí)罪犯”——精神
病態(tài)罪犯 203
找出連環(huán)殺手 205
心理描述 206
辯解或解釋 207
受審能力 207
精神失常辯護(hù) 208
治療、預(yù)防及保護(hù) 209
第七部分 治療之術(shù)
第18章 評(píng)估心理問題和進(jìn)行心理
測驗(yàn) 213
問題出在哪？ 213
記錄病史 214
檢查精神狀態(tài) 215
用心理測驗(yàn)查明病因 217
標(biāo)準(zhǔn)化 217
信度 218
效度 218
測驗(yàn)類型 218
臨床測驗(yàn) 219
教育/成就測驗(yàn) 219
人格測驗(yàn) 220
智力測驗(yàn) 220
神經(jīng)心理學(xué)測驗(yàn) 221
第19章 舒服地躺在診療椅上 222
弄清楚人們需不需要它 223
通過心理療法深入分析本質(zhì) 224
精神分析中的理論 224
進(jìn)行分析 226
變得實(shí)際起來 227
做個(gè)（有耐心的）病人 227
著手開始分析 228
整體過程 230
移情到新的心理分析學(xué)派 233
我們成功嗎？ 233
第20章 改變行為，改變思維方式 235
通過行為療法消除不良行為 236
經(jīng)典條件反射和行為療法 236
操作性條件反射和行為療法 237
社會(huì)學(xué)習(xí)理論和行為療法 237
評(píng)估問題 238
嘗試不同的技術(shù) 239
運(yùn)用認(rèn)知療法來洗腦 244
很好的結(jié)合：行為和認(rèn)知療法 246
第21章 做人難：患者中心療法、格式
塔療法及存在主義療法 248
患者中心療法 249
人本主義理論 250
在治療中重建聯(lián)系 252
格式塔療法 253
完全需要幫助 254
健康的格式塔 256
在治療中做 258
和自己和平相處：存在主義療法 260
和苦惱相伴 261
存在于此時(shí)此地 262
承擔(dān)責(zé)任 265
第22章 應(yīng)對(duì)壓力和疾病 267
定義壓力 267
壓力分類 269
受不了心神不寧的狀態(tài)了 270
應(yīng)對(duì)壓力不能只靠運(yùn)氣 272
不要犯傻，要學(xué)會(huì)處理問題 272
供你支配的資源 273
超越壓力：健康心理學(xué) 274
預(yù)防 274
做出有利于健康的改變 274
干預(yù) 276
第八部分 “十大”系列
第23章 保持心理健康的十大建議 281
接受自己 282
努力克服困難，學(xué)會(huì)放棄 283
與人保持聯(lián)系，培養(yǎng)人際關(guān)系 283
追求自由及自主 283
找出目標(biāo)并為之努力 284
滿懷希望并保持信心 284
伸出援手 284
融入其中 284
享受生活中美好的東西 285
不要害怕改變，要靈活起來 285
第24章 十大心理學(xué)電影 286
《飛越瘋?cè)嗽骸贰 ?86
《發(fā)條橙》 287
《十二猴子》 287
《普通人》 288
《一級(jí)恐懼》 288
《天才也瘋狂》 288
《移魂女郎》 289
《沉默的羔羊》 289
《心魔劫》 290
《驚魂記》 290
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