一周七天，每一天都有不一樣的心理話題。本書(shū)就是從大家親身經(jīng)歷的生活小事出發(fā)，用心理學(xué)的知識(shí)和邏輯加以深入探討，解讀各種表型問(wèn)題下深刻的心理內(nèi)涵，用輕松實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)幫助讀者在一周七天之內(nèi)，甩掉“周一病”、戰(zhàn)勝拖延癥、厘清人生目標(biāo)、找尋到生命的意義、提升自尊心、收獲滿滿的幸福。
作者簡(jiǎn)介
樸珍英，社會(huì)心理學(xué)者，韓國(guó)延世大學(xué)的心理學(xué)碩士。主要關(guān)注社會(huì)性、信任、兩性關(guān)系等研究主題。為了打破人們對(duì)心理學(xué)的誤解，分享一直以來(lái)被學(xué)者壟斷的實(shí)用心理學(xué)知識(shí)，她開(kāi)設(shè)專(zhuān)欄，用通俗易懂的文字進(jìn)行介紹社會(huì)心理學(xué)知識(shí)。
代表作有：《敏感動(dòng)物：我們?yōu)槭裁茨敲丛谝鈩e人的臉色》
目錄：
推薦序 我們生活在怎樣的時(shí)代？/Ⅲ
前言 帥氣地跑完人生這場(chǎng)馬拉松/Ⅶ
周一（Monday）
克服“周一病”——何謂自控力?
1擰緊微微松動(dòng)的螺釘/00
知易行難/與懶惰的自我為敵
2靈活地發(fā)揮自控力的方法/00
自控力是有限的資源/用糖分讓自控力元?dú)鉂M滿/一日之計(jì)在于晨
3這時(shí)，你需要補(bǔ)充糖分/0
社會(huì)生活/隱藏真實(shí)的自我/社會(huì)偏見(jiàn)/轉(zhuǎn)變觀念/調(diào)節(jié)情緒
附：貧困會(huì)讓智商下降？/0
周二（Tuesday）
高效做事——提高積極性的方法
1從容度過(guò)周二/0
減壓練習(xí)/信念的力量
2找到做事的樂(lè)趣/0
增強(qiáng)動(dòng)機(jī)的“儀式”/豐富比單一好/結(jié)束的非凡意義
3提升自控力的捷徑/0
“如果-那么”計(jì)劃/轉(zhuǎn)移注意力與平靜內(nèi)心/手臂向內(nèi)彎/用桌子或氣味來(lái)提高自控力
周三（Wednesday）
回首來(lái)路——厘清目標(biāo)
1完美就一定好嗎？/0
強(qiáng)調(diào)完美主義的社會(huì)/警惕他人的過(guò)高期待/真有完美的選擇嗎？
2不完美也沒(méi)關(guān)系/0
對(duì)他人的期待/擺脫人際交往中的完美主義
3積極和消極的思考方式/0
積極思考方式真的是萬(wàn)能的嗎？/希望會(huì)變好，就真能變好嗎？/有利于正視現(xiàn)實(shí)的消極思考方式/戰(zhàn)略性悲觀主義者的積極性/工作中的陷阱
附：警惕一味地努力/0
周四（Thursday）
我為什么而活？走出人生低谷
1尋找人生真正的意義/0
焦慮是敵亦是友/人是尋找價(jià)值的動(dòng)物/探尋人生的意義
2我認(rèn)為重要的是什么？ /0
了解自己的價(jià)值觀/他做這個(gè)否定行為的理由是什么？
3我什么時(shí)候開(kāi)心快樂(lè)？/0
自我實(shí)現(xiàn)一定要經(jīng)歷痛苦嗎？/探知幸福的意義
周五（Friday）
愛(ài)自己——提升自尊
1什么是自尊？/
能力或者自信等同于自尊嗎？/竭盡所能地維護(hù)自尊/自尊越強(qiáng)越好嗎？
2培養(yǎng)健康的自尊/
對(duì)提升自尊有重要影響的領(lǐng)域是什么？ /改變我人生的事是什么？/比較的消極作用/是什么支撐著我的自尊？
3作為社會(huì)性動(dòng)物的自尊/
歸屬感有利于維護(hù)自尊/培養(yǎng)健康自尊的方法
附：感謝和激勵(lì)的力量/
周六（Saturday）
尋找幸福——幸福的本質(zhì)
1幸福從何而來(lái)？/
幸福不一定是沒(méi)有不幸/幸福是天生的嗎？/什么樣的人更幸福？/神經(jīng)質(zhì)與幸福的關(guān)系
2客觀條件對(duì)幸福的影響/
比財(cái)富更重要的事/金錢(qián)還是很重要
附：不公平的感覺(jué)/
3有動(dòng)搖幸福的因素嗎？/
年薪與婚姻狀況對(duì)幸福的影響/真正能夠獲取幸福的方法/什么樣的生活才是最好的？
附：相貌能決定幸福嗎？/
周日 （Sunday）
收獲幸福的方法——?jiǎng)?chuàng)造幸福
1通向幸福的秘訣/
人際交往應(yīng)更看重質(zhì)量/對(duì)待幸福的積極態(tài)度
2將熟悉的事當(dāng)作陌生的事來(lái)處理/
不確定性帶來(lái)的快樂(lè)/做出小的新改變/感謝將“平凡”變成“特別”/享受內(nèi)心的悠閑
3幸福地去花來(lái)之不易的錢(qián)/
體驗(yàn)重于物質(zhì)/警惕炫耀/明智的選擇
結(jié)束語(yǔ)聽(tīng)從自己內(nèi)心的聲音
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