美國行為與認知治療協(xié)會獲獎心理圖書
如果在正常的社交場合或與人打交道時感到極度焦慮，這本書就是你需要的。
——亞倫?T.貝克 賓夕法尼亞大學精神病學教授 認知行為治療之父
經(jīng)過實踐和時間考驗的認知治療方法……當你成為注意的焦點或者與人交往時，書中介紹的技巧可以幫助你克服焦慮情緒。
——理查德?海門伯格 博士 美國天普大學臨床成人焦慮癥研究中心主任
社交焦慮者必備之書。
——米歇爾?G.克拉斯科 美國加州大學心理學教授
害羞沒有錯。但要是社交焦慮影響了你與他人的交往、妨礙了你的學習和工作，甚至影響到了你的日常生活的方方面面，你就應該考慮去克服它了。本書（原書第二版）包含了心理治療、藥物治療，以及其他方面有益的信息，尤其是本書提供了一個全面的訓練計劃，通過訓練你能夠：
通過自我評價發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢與不足
找到你恐懼的原因
制訂個性化的改變計劃
把計劃在真實社交場合付諸實踐 作者簡介
馬丁?M.安東尼 心理學教授，加拿大圣?約瑟夫衛(wèi)生保健研究所焦慮癥治療與研究中心主任，加拿大心理學學會主席。他現(xiàn)居多倫多。
理查德?P.斯文森 榮譽退休教授，加拿大麥克馬斯特大學精神學與行為神經(jīng)科學系前任主任，圣?約瑟夫衛(wèi)生保健研究所焦慮癥治療與研究中心醫(yī)學顧問，他現(xiàn)居多倫多。
目錄
第一部分 了解社交焦慮 羞澀和社交焦慮 你為什么會焦慮 了解社交焦慮第二部分 克服社會焦慮 制定一份改變行為的計劃 社交焦慮和社交焦慮失協(xié)癥的藥物治療 改變焦慮的想法和預期 暴露療法 暴露于真實社交情境之中 暴露在不適的生理感受面前 更有效的溝通 維持療效并規(guī)劃未來
第一部分 了解社交焦慮 羞澀和社交焦慮 你為什么會焦慮 了解社交焦慮第二部分 克服社會焦慮 制定一份改變行為的計劃 社交焦慮和社交焦慮失協(xié)癥的藥物治療 改變焦慮的想法和預期 暴露療法 暴露于真實社交情境之中 暴露在不適的生理感受面前 更有效的溝通 維持療效并規(guī)劃未來
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