我們每個人自身都擁有非常奇特的自我調節(jié)、自我修復、自我痊愈和自我成長的天賦潛能，而心理問題本身，則常常是生命向我們示警和求助的信號。
如何充分發(fā)掘和調動我們自身的心理潛能，使之成為自覺地保護自己、發(fā)展自己的有效手段? 作者以隨筆的手法結合大量的案例深入簡出地闡釋了10多個關乎人心理衛(wèi)生、生活質量和幸福感的心理學術語，它們是：自我認識、需要、潛能、情緒、能力、性格、歸因方式、心理防御機制、自調節(jié)與自愈能力、習慣、發(fā)展任務、共情能力等。為使人們能學會充分地利用這些內在資源，作者還精心設計了大量的、被實踐證明十分有效的心理練習題，通過做題，讀者便可以逐漸掌握這些調控心理的方法，從而達到“調動心理潛能，為己所用”的目的。
目錄：
《送你一座玫瑰園：能有效提升生活質量的心理學術語》目錄：
你認識自己有多深 你的路就能走多遠
——術語一：自我察覺
練習題：一 我在察覺
二 我察覺到
三 我是
四 別人眼中的我
五 我從哪里來（對自己原生家庭的認識）
六 我所擁的社會資源
你了解并且滿足自己的需要了嗎
——術語二：需要
練習題：一 你能區(qū)分自己的需要和愿望嗎
二 學習用建設性方式滿足自己的需要和合理愿望
你可知你擁有可以無限發(fā)展的潛能
——術語三：潛能
練習題：一 對自身潛能的發(fā)現(xiàn)與認識
二 發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢潛能
三 在開放中發(fā)現(xiàn)自己的新潛能
我們的情緒 我們的朋友
——術語四：情緒
練習題：一 學習為自己創(chuàng)造持續(xù)的快樂
二 想像放松訓練
三 憤怒管理技術
四 情緒表達練習
憑能力和性格贏取干干凈凈的成功
——術語五與六：能力與性格
練習題：一 問題解決能力訓練
二 自我接納宣言
三 學習喜歡并且關愛自己
總結成敗的方式決定人的心情和發(fā)展
——術語七：歸因方式
練習題：一 成功樹上的內歸因訓練
二 責任感訓練
三 自主選擇意識的培養(yǎng)
你了解自己所具備的心理防御功能嗎
——術語八：自我防御機制
練習題：一 認識自己的“三我”
二 學習與自己的本我和超我友好相處
三 學習更全面地理解他人
最好的醫(yī)生是自己
——術語九與十：自我調節(jié)與自愈
練習題：一 認識自己的自我調節(jié)力
二 學會察覺自身自我調節(jié)力的信號
三 有關心理問題和心理疾病的一般常識
好習慣收獲好命運
——術語十一：習慣
練習題：一 習慣養(yǎng)成計劃
二 正向思維習慣的養(yǎng)成
你可知大自然為你安排的發(fā)展任務
——術語十二：發(fā)展任務
練習題：一 假如你只有三個月的時間了
二 你到底想要什么，為什么
三 我將往何處去
善解人意的人是最有可能持續(xù)發(fā)展的人
——術語十三：共情
練習題：一 感受性增強訓練
二 提高對他人的理解力
三 學會傾聽
結束語：你不知道你有多么美麗
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