《痊愈的本能(擺脫壓力焦慮和抑郁的7種自然療法)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：我們的身體跟大自然一樣，具有自我痊愈的本能，它需要人們?nèi)チ私夂桶l(fā)掘。《痊愈的本能(擺脫壓力焦慮和抑郁的7種自然療法)》的七種自然療法有一個(gè)共同的目標(biāo)幫助我們發(fā)現(xiàn)并喚醒內(nèi)在的痊愈本能，醫(yī)治自己的情緒，享受身心健康、愉悅的生活。
目錄：
譯者序
中文版作者序
前言
第一章 全新的情感醫(yī)學(xué)
第二章 情感腦和認(rèn)知腦的艱難融合
第三章 心和它的理性
第四章 活在心腦協(xié)調(diào)中
第五章 神奇的“快速眼動(dòng)療法”：眼部運(yùn)動(dòng)脫敏和再處理（EMDR）
第六章 實(shí)踐中的“快速眼動(dòng)療法”（EMDR）
第七章 光的能量：重新調(diào)整你的生物鐘
第八章 氣的能量：針灸直接影響情感腦
第九章 營(yíng)養(yǎng)革命：奧米加-3脂肪酸滋養(yǎng)情感
第十章 百憂解還是運(yùn)動(dòng)鞋？
第十一章 愛是一種生物需要
第十二章 增進(jìn)情感溝通
第十三章 用心聆聽
第十?章 超越個(gè)人的更大聯(lián)系
第十五章 此刻著手
后記
致謝
注釋
|
