急脾氣是生活中常見(jiàn)的性格特征，很多人為此也特別的苦惱。知其然，還須知其所然。閱讀一些情緒管理書(shū)籍是一條不錯(cuò)的路徑，了解急脾氣的方方面面，提升自身的思想認(rèn)識(shí)，就有可能克服急脾氣。推薦書(shū)小編為廣大急脾氣朋友整理了些近年不錯(cuò)的情緒管理書(shū)籍。有點(diǎn)放矢，沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。
1、《那些傷，為什么我還放不下》 丁克奇 廣西科學(xué)技術(shù)出版社
這本書(shū)的創(chuàng)作用了41年時(shí)間，揭秘了斯坦福項(xiàng)目41年的追蹤實(shí)驗(yàn)，教讀者們?nèi)绾慰茖W(xué)地放下傷痛、消除內(nèi)心的忿恨、自責(zé)、愧疚等情緒，讓生命提效2.5倍！
2、《如何控制自己的情緒》 康利 中信出版社
《如何控制自己的情緒》：22個(gè)情緒管理定律，喜怒哀樂(lè)可以用加減乘除來(lái)運(yùn)算，調(diào)出情緒穩(wěn)定的自己。每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現(xiàn)美好的外表；時(shí)時(shí)參照《如何控制自己的情緒：最有效的22個(gè)情緒管理定律》，可以讓內(nèi)心靜好。
3、《你為什么總焦慮？》 高原 江蘇文藝出版社
哈佛最受歡迎的情緒控制課程！7年調(diào)查15萬(wàn)份真實(shí)案例總結(jié)分析——百萬(wàn)心理暢銷(xiāo)書(shū)作家高原作品。全國(guó)500強(qiáng)企業(yè)預(yù)訂團(tuán)購(gòu)預(yù)定第1名的心理類(lèi)書(shū)籍！是白領(lǐng)們抗壓的首選圖書(shū)，也成為了500強(qiáng)企業(yè)老板送給員工最好的禮物之一！一本書(shū)讓你從此告別焦慮！
4、《精通情緒》 斯通 機(jī)械工業(yè)出版社
《精通情緒》為你提供了獨(dú)特的方法去消解創(chuàng)傷、焦慮和各種形式的情緒痛苦和反應(yīng)！將教會(huì)你如何將自己的“人類(lèi)內(nèi)部軟件”調(diào)試糾錯(cuò)和升級(jí)，以及更快速和更容易地達(dá)到精通情緒，用這些快速和容易的方法讓自己自由，并能夠真正地樂(lè)享人生！
5、《情緒的驚人力量》 埃斯特·�？怂� 中國(guó)城市出版社
《情緒的驚人力量》每讀一個(gè)案例，每吸收一個(gè)新的想法，你會(huì)更加明白什么是你想要的，什么是你不想要的，你會(huì)愈來(lái)愈平靜愉悅，愈來(lái)愈了解自己的價(jià)值，并且愈來(lái)愈敢渴望。透過(guò)每一次順流思考，激蕩出最大的力量，任何夢(mèng)想都能達(dá)成。
6、《情緒的奧秘》 曾仕強(qiáng) 北京聯(lián)合出版公司
曾教授通過(guò)生動(dòng)的語(yǔ)言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細(xì)分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對(duì)不同類(lèi)型的情緒進(jìn)行相應(yīng)解讀，對(duì)癥下藥，從意識(shí)、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法�！肚榫w的奧秘》旨在探索中國(guó)人情緒的奧秘，內(nèi)容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。
7、《情緒掌控課》 夏語(yǔ)冰 中國(guó)鐵道出版社
《情緒掌控課》是一本傳遞正面情緒、擺脫惡性循環(huán)的心靈成長(zhǎng)書(shū)！本書(shū)既包含了一定的心理學(xué)知識(shí)，又從現(xiàn)實(shí)生活出發(fā)，結(jié)合生動(dòng)而又具體的案例，對(duì)情緒的種類(lèi)、作用做了詳細(xì)的闡述，并且提供了最簡(jiǎn)單、最實(shí)用、最有效的情緒調(diào)節(jié)方法；千萬(wàn)成功人士的必備技能！我們完全可以在自己情緒的四季里，讓春天長(zhǎng)駐！
8、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國(guó)法制出版社
《哈佛情緒控制課》：讓人們從了解情緒到減弱負(fù)面情緒、培養(yǎng)積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)的工作和生活中來(lái)，使讀者可以了解到，在哈佛這樣一個(gè)全球馳名的高等學(xué)府中，到底在進(jìn)行著怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對(duì)身在其中的莘莘學(xué)子又起到了怎樣的作用。
9、《自控力》 白雯婷 化學(xué)工業(yè)出版社
自控力是美國(guó)著名高校斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院最受歡迎的心理課程�！蹲钥亓Α吠ㄟ^(guò)對(duì)該課程的細(xì)致解讀，從始至終都在傳遞一個(gè)理念——我們每個(gè)人都擁有強(qiáng)大的意志力，這為我們的自控能力提供了用之不盡的能源。而意志力能否為我們所用，關(guān)鍵是我們是否下定決心去使用這種力量。
10、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社
一分鐘成功控制小情緒。生活、工作中大部分的麻煩都是小情緒帶來(lái)的困擾，成功掌控自己的小情緒，讓內(nèi)心平靜、強(qiáng)大。最直接有趣的案例，沒(méi)有大道理，只有拒絕小情緒的方法。強(qiáng)大內(nèi)心才不是一件需要刻苦修煉的事情！
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