作品介紹

專治各種春夏憂郁癥的心理學書單


作者:著名作家     整理日期:2022-07-17 14:21:18


  專治各種春夏憂郁癥的心理學書單
  心理咨詢在中國是比較冷門的,至少在小編眼里是如此,因為小編曾經“有幸”在一段時間內每個星期都要做心理咨詢,多少對周圍人對待心理咨詢的看法有一些感觸——心里病不是病。這個情況與中國的歷史環(huán)境和心理學在中國的發(fā)展有著密不可分的關系。今天好書推薦為書友門帶來的書單來自自心理科普家(其實小編沒太想清楚怎樣稱呼她)簡里里小姐。在書單里書友們可以看出她科普心理學的小成果——如何運用心理學在日常生活。其實心理學并不神秘,但也不普通。它并非只是“想不開”的問題,卻也是需要我們學習而來的 。
  80后的簡里里曾經在一所高校的心理咨詢中心工作。兩年前,她放棄了這個長輩們看起來安穩(wěn)的工作,開始創(chuàng)業(yè),并為公眾做心理學科普。她在豆瓣上寫文章,就大眾可能會繞進死胡同里的情緒問題,分享自己的經驗,諸如:如何“違抗”自己的家庭,如何面對死亡,如何舒緩抑郁情緒等等。最近,在心理學理論的背景下,她書寫自己與世界講和的過程,并將這些思考的結果集結為新書《你是一切的答案》。今天這個心理學書單,就是她為大家專門推薦的。
《給心理治療師的禮物》
  作者: 歐文·亞隆 出版社: 中國輕工業(yè)出版社 譯者: 張怡玲 出版年:2013
  專治各種春夏憂郁癥的心理學書單
  我給所有人推薦這本書。書是獨立的小短篇,寫給心理治療師的。它教你跳出心理咨詢的框架,看見一個人的存在。
  它講了很多心理治療中,治療師應與來訪者之間保有的態(tài)度和關系準則:比如“承認自己的錯誤”,“治療性的行為,而非治療性的話語”。你可以在其中窺見自己的人際模式,以及真誠和勇敢的樣子。
《一日浮生》
  作者: 歐文.亞隆出版社: 心靈工坊文化譯者: 鄧伯宸出版年: 2015-2
  專治各種春夏憂郁癥的心理學書單
  歐文亞龍在80多歲時候接待的來訪者,這些來訪者都處在他們的暮年,他們回顧他們的生命、面對死亡、衰老、未盡的熱情,究竟還有什么在困擾他們呢?
  一個60歲的老人來見80歲的治療師。講她20多歲時候的愛情,未盡的愿望,使她燃燒沖動的欲望。這一切都讓你覺得,生活盡管漫長,仍充滿希望。她臨走時候,問治療師說,我遇到問題,還可以skype你嗎?
  治療師說:當然。不過請記得盡早,我已經老了。
《解憂雜貨店》
  作者: (日)東野圭吾 出版社: 南海出版公司 譯者: 李盈春 出版年: 2014-5
  專治各種春夏憂郁癥的心理學書單
  這是一本小說。講一些求助者和一個雜貨店的故事。
  主人翁不懂心理咨詢,但是他撫慰人心。這里面有時空交錯的、相互交集的故事,人生有很多無常,但是是那些人心里面的真誠,使得彼此相互扶持。
  每個困難都有結局,即便你遞出一張空白的問詢,那也暗藏著希望。
《路西法效應》
  作者: [美]菲利普·津巴多 出版社: 生活·讀書·新知三聯書店 譯者: 孫佩妏 / 陳雅馨 出版年: 2010-03
  專治各種春夏憂郁癥的心理學書單
  幾十年前在斯坦福進行了一場“過家家”式的心理學實驗。這個實驗意外地展示出人內在的復雜性。你認為自己足夠了解自己?你覺得你能掌控自己的行為?
  這個實驗顛覆了人們對社會、環(huán)境及人的認知。到底好人是如何成為惡魔的?它從科學的角度來解讀人性。
《烏合之眾》
  作者: (法)古斯塔夫.勒龐 出版社: 中央編譯出版社 譯者: 馮克利 出版年: 1998-01
  專治各種春夏憂郁癥的心理學書單
  一個經典的,了解自己和了解群體的書。
  出版于 1895,作者是法國心理學家 Le Bon。Le Bon 在書中列舉了群體往往表現出來的心理特征:沖動、易怒、不能理智思考。他觀察到個體在一個群體中容易進入一個類似被催眠的狀態(tài)。本書開啟了“群體心理學”(crowd psychology)這一研究領域。
《思考,快與慢》
  作者: [美] 丹尼爾·卡尼曼 出版社: 中信出版社 譯者: 胡曉姣 / 李愛民 / 何夢瑩 出版年: 2012-7
  專治各種春夏憂郁癥的心理學書單
  作者是心理學家,但卻獲得了諾貝爾經濟學獎。里面有很多研究幫助人了解自己的行為。
  書的主題圍繞兩種思維模式而展開:其一是 Kahneman 所說的 “快思考”,特點是基于本能和情感。其二是 “慢思考”,更有邏輯和刻意。書中介紹了兩種思考方式各自的誤區(qū)(cognitive bias)。





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