本·泰勒-沙哈爾作品《過你想過的生活》出版上市，超級暢銷書《幸福的方法》作者泰勒本-沙哈爾博士力作，101種高效簡單的方法，幫助你過你想過的生活 獲得極致的幸福！
好書推薦網(wǎng)書訊：近日，本·泰勒-沙哈爾作品《過你想過的生活》由中信出版社出版。泰勒本-沙哈爾，哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士，著有暢銷書《幸福的方法》。他目前致力于個人及組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢開發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力提升等研究工作。
編輯推薦
《過你想過的生活》是世界權(quán)威的積極心理學(xué)專家泰勒本-沙哈爾博士力作！
繼超級暢銷書《幸福的方法》后，沙哈爾博士對幸福學(xué)進(jìn)行了進(jìn)一步的深入研究。他認(rèn)為，人生的幸福與快樂在于我們做出的各種大大小小的選擇，每一個選擇都會決定我們的生活品質(zhì)。所以，通過選擇，就可以創(chuàng)造出我們想要的生活。在書中，他提出了101種簡單實用的方法，包括做出改變、立即行動、寬恕，找到自己的使命、冥想等，幫助我們轉(zhuǎn)變思維模式，跳出固有的思維框架，從內(nèi)而外保持積極、樂觀的心境，從而做出明智、正確的選擇，改變自己的人生。
《過你想過的生活》是對《幸福的方法》更深度的解讀，每個讀者都可以從這101個秘方中找到屬于自己的方式，從點滴做起，改變自己，擁有幸福。
選擇就是創(chuàng)造。
決定去選擇，就是決定去創(chuàng)造。
通過你的選擇，你創(chuàng)造了你的生活。
內(nèi)容提要
在現(xiàn)代生活中，每個人都疲于奔命，為工作、為家庭、為各種瑣事忙得焦頭爛額，我們很少有時間能夠靜下心來細(xì)細(xì)品味生活中的幸福，而是常常感到力不從心、壓力甚大……作為積極心理學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威專家，泰勒本-沙哈爾繼超級暢銷書《幸福的方法》后，帶來了這部力作。沙哈爾博士認(rèn)為，人生是由大大小小的選擇構(gòu)成的。我們只有做出正確的選擇，才能獲得真正的幸福。這些“選擇”不僅指重大的人生選擇，而且包括生活中那些細(xì)微的貌似不起眼的選擇。作者通過闡述101個簡單實用的方法，幫助我們主動尋找并創(chuàng)造人生中的各種可能性，同時打破自己的思維定勢，改變固有的思維模式，為我們的生活帶來意想不到的積極改變，從而擁有真正的幸福。是的，你的生活你做主！
章節(jié)試讀
十余年來，我一直教授積極心理學(xué)課程，并撰寫積極心理學(xué)書籍。在此期間，這門“幸福的科學(xué)”深深地影響了許多大學(xué)生、高危人群、企業(yè)高管以及政府官員。一路走來，我自始至終堅持一個目標(biāo)，那就是將社會科學(xué)中高深的研究轉(zhuǎn)化為易理解、可操作的方法，幫助個人、組織和社會更好地發(fā)展。我最初之所以對積極心理學(xué)感興趣，是因為我想過上更幸福、更令人滿足的生活。對我而言，幸福的一個關(guān)鍵組成部分是實現(xiàn)工作與生活的平衡，經(jīng)過多年的練習(xí)，我似乎已經(jīng)找到維持這種平衡的方法。而就在這時，金融危機(jī)爆發(fā)了。銀行相繼宣告破產(chǎn)，一度興盛的企業(yè)變得難以為繼，各項目資金短缺，人們失去自己的房子和工作。對那些未受到嚴(yán)酷沖擊、相對幸運(yùn)的人來說，他們中的許多人也慢慢喪失了對這個世界的信心，這個世界似乎不再穩(wěn)定和安全。與過去相比，我的客戶更需要積極心理學(xué)，培養(yǎng)他們的抗挫力，保持前進(jìn)的動力，以支持個人和團(tuán)隊渡過難關(guān)，在任何可能的情況下發(fā)現(xiàn)潛在的機(jī)會。我發(fā)現(xiàn)我很難對這些深陷危機(jī)的人說“不”，于是我之前尚能維持的生活和工作的平衡就這樣被打破了。我在巴黎為某家高科技公司做咨詢，在香港為醫(yī)生群體舉辦工作坊，在紐約為高中生講課，在以色列特拉維夫參加一個有關(guān)市場變化的頭腦風(fēng)暴會議�；旧�，當(dāng)時哪里受到了金融危機(jī)的影響，哪里就是我和積極心理學(xué)的戰(zhàn)場，甚至我回到家后也經(jīng)常熬至深夜，進(jìn)行各種跨時區(qū)的電話會議。經(jīng)過一年多無休止的忙碌之后，我終于筋疲力盡了。一天晚上，我猛然意識到我已經(jīng)被耗盡。那天我在準(zhǔn)備一個為期三天的課程，課上有一個環(huán)節(jié)，要求我盡力調(diào)動學(xué)員，去發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與樂觀之間、承認(rèn)眼前困苦與展望美好未來之間微妙的平衡。通常，此類挑戰(zhàn)會讓我興奮，但這一次，我居然一點兒精神都提不起來。我完全無法想象，未來幾天該怎么度過。我嘗試進(jìn)行一次積極的自我激勵，可是這次毫無作用，以前奏效的方法和技巧，這次都不管用了。我沒有了精力，沒有了動力。當(dāng)時看起來，如果我繼續(xù)這個項目的話，似乎只有強(qiáng)迫自己挺過去。我之前也這么干過，并且還可以再干一次。我只能這么干了，我真的別無選擇。因為有了這個“破罐子破摔”的念頭，我上床睡覺時感覺更糟了。一想到未來幾天的窘?jīng)r，我的心情就很差，而且我對于自己無法想出一個有效激勵的方法也感到無比沮喪。我無法解決問題，而是向問題俯首稱臣了。接著，就在我昏昏欲睡時，一個念頭在腦海中閃現(xiàn)：“不，這不是真的！我并非只能痛苦地熬過接下來的幾天，我有其他選擇！”在那一刻，我意識到，未來三天如何度過很大程度上由我自己決定。我可以選擇苦熬幾日，也可以選擇另一條路，即從熱情的參與者那里獲得力量，沉浸在自己深信的課程內(nèi)容中，喚醒我內(nèi)心的使命感——“通過教育使這個世界變得更美好”。這些都可以賦予我力量！選擇痛苦承受還是熱情享受是顯而易見的。一旦我做出選擇，我便改變了關(guān)注點。改變了關(guān)注點后，我的感受就改變了。就在幾分鐘之前，我還一籌莫展，而現(xiàn)在已經(jīng)為未來幾天感到興奮不已。我的熱情被激發(fā)了，接下來的幾天，我給出了迄今為止最充滿熱情的表現(xiàn)。
專業(yè)點評《過你想過的生活》是世界權(quán)威的積極心理學(xué)專家泰勒本-沙哈爾博士力作！繼超級暢銷書《幸福的方法》后，沙哈爾博士對幸福學(xué)進(jìn)行了進(jìn)一步的深入研究。他認(rèn)為，人生的幸福與快樂在于我們做出的各種大大小小的選擇，每一個選擇都會決定我們的生活品質(zhì)。所以，通過選擇，就可以創(chuàng)造出我們想要的生活。在書中，他提出了101種簡單實用的方法，包括做出改變、立即行動、寬恕，找到自己的使命、冥想等，幫助我們轉(zhuǎn)變思維模式，跳出固有的思維框架，從內(nèi)而外保持積極、樂觀的心境，從而做出明智、正確的選擇，改變自己的人生。
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