作品介紹

解決假期綜合癥,就從這5本書(shū)開(kāi)始


作者:著名作家     整理日期:2022-07-17 07:42:53


  今天已經(jīng)是初八了,小編仿佛聽(tīng)到了不少書(shū)友心碎的聲音。
  然而作為一只積極上進(jìn)的青年狗,
  小編已經(jīng)迫不及待地想要工作了!
  因?yàn)橐幌氲,終于又能每天給書(shū)友們推薦書(shū)單,
  小編的心里就充滿了力量!
  01《非暴力溝通》
  解決假期綜合癥,就從這5本書(shū)開(kāi)始
  馬歇爾·盧森堡
  豆瓣評(píng)分:8.5(7881人評(píng)價(jià))
  “你看看你的房間亂成什么樣子,跟豬窩一樣!”
  “我就沒(méi)見(jiàn)過(guò)你這么笨的人!”
  ……
  這樣情緒化的話你是不是也曾脫口而出?是不是覺(jué)得溝通效果既低效又傷人?
  其實(shí),要做到完美溝通也不難,那就是牢記《非暴力溝通》中的12字秘訣:
  講事實(shí)、講感受、講原因、提要求。
  比如:我看到桌上有兩只襪子(講事實(shí)),我不太高興(講感受),因?yàn)槲铱粗卣麧崳ㄖv原因),你是否愿意將襪子拿到房間或放進(jìn)洗衣機(jī)?(提要求)。
  當(dāng)你學(xué)會(huì)運(yùn)用這12字秘訣時(shí),小編相信,即使你的面前是一個(gè)情緒化的、難相處的人,你也能和他理性溝通。
  畢竟,生活不是一場(chǎng)辯論賽,爭(zhēng)個(gè)頭破血流根本沒(méi)意義。
  有話好好說(shuō),有話慢慢說(shuō),才是生活之道。
  02《正能量》
  解決假期綜合癥,就從這5本書(shū)開(kāi)始
  韋恩·戴爾
  豆瓣評(píng)分:8.0(1370人評(píng)價(jià))
  千萬(wàn)別被這么雞湯的書(shū)名給誤導(dǎo)了!
  這可不是一本雞湯書(shū),而是一本正兒八經(jīng)的心理自助書(shū)。
  這本書(shū)是世界級(jí)心靈導(dǎo)師韋恩·戴爾的成名之作,為無(wú)數(shù)讀者提供了很多實(shí)用的心理幫助和精神指引。
  但這本書(shū)最吸引小編的,不僅僅是它的心理自助。
  而是它能讓每一個(gè)讀到的人,清楚地認(rèn)知自己身上的不足之處:自暴自棄、依賴(lài)、悔恨、抱怨、憤怒……
  因?yàn)樵谛【幙磥?lái),正確認(rèn)識(shí)自我,才能打破自身的束縛,發(fā)自?xún)?nèi)心地去熱愛(ài)生活,享受生活。
  03《終身成長(zhǎng)》
  解決假期綜合癥,就從這5本書(shū)開(kāi)始
  卡羅爾·德韋克
  豆瓣評(píng)分:8.0(500人評(píng)價(jià))
  這本書(shū)的副標(biāo)題是:重新定義成功的思維模式。
  主要分析了人們?cè)诿鎸?duì)成功和失敗、成績(jī)與挑戰(zhàn)時(shí),兩種不同思維模式——
  固定型思維模式:人的特質(zhì)是固定不變的,只有成功才能證明一個(gè)人的才華與價(jià)值。
  成長(zhǎng)型思維模式:智力沒(méi)有上限,學(xué)習(xí)永無(wú)止境,長(zhǎng)期的訓(xùn)練和努力可以發(fā)掘一個(gè)人內(nèi)在的潛能。
  小編讀完之后發(fā)覺(jué),我們大多數(shù)人,往往就在這兩種思維模式中搖擺。
  但現(xiàn)在,我們可以在這本書(shū)的幫助下,向成長(zhǎng)型思維模式靠攏。
  當(dāng)你逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)型思維模式后,你就會(huì)明白,成功固然重要,但成長(zhǎng)比成功更重要。
  04《穿越抑郁的正念之道》
  解決假期綜合癥,就從這5本書(shū)開(kāi)始
  馬克·威廉姆斯 / 約翰·蒂斯代爾
  豆瓣評(píng)分:8.7(473人評(píng)價(jià))
  每個(gè)人都有可能在人生的某個(gè)時(shí)段患上抑郁。
  但是不要害怕,小編推薦的這本書(shū),能夠幫你從抑郁中解脫出來(lái)。
  這本書(shū)由牛津、劍橋、麻省理工、多倫多大學(xué)的四位具有多年臨床經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)教授所寫(xiě)。
  針對(duì)抑郁,教授們認(rèn)為,最主要治療方法就是正念。
  也就是,關(guān)注事物本身的狀態(tài),而不是希望它應(yīng)有的狀態(tài)。
  就像是注意自己的每一次呼吸,全身心地捕捉每一次吸氣,呼氣時(shí)的動(dòng)作,慢慢地頭腦就會(huì)自動(dòng)地安靜下來(lái),騰出冷靜的空間。
  而在我們理解正念,學(xué)習(xí)正念的這個(gè)過(guò)程里,小編認(rèn)為,我們就已經(jīng)踏上了穿越抑郁的正念之道。
  05《愛(ài)是一種選擇》
  解決假期綜合癥,就從這5本書(shū)開(kāi)始
  漢姆菲特
  豆瓣評(píng)分:8.2(822人評(píng)價(jià))
  這本書(shū)特別適合正在為戀愛(ài)、婚姻困擾的人。
  愛(ài)是什么?該怎么愛(ài)?
  很多人都在尋找這兩個(gè)問(wèn)題的答案,但大多數(shù)人都在這兩個(gè)問(wèn)題上迷失了自己——
  為了取悅別人而作踐自己;過(guò)度依賴(lài)別人;必須為每個(gè)人的快樂(lè)、情緒、想法、行為全部負(fù)責(zé)......
  但幸好,這本書(shū)為陷入誤區(qū)的人,找到了解救的突破口,那就是愛(ài)自己。
  在當(dāng)下,努力去做自己喜歡做的和有趣的事情,讓自己的內(nèi)心充盈著喜悅,讓現(xiàn)在的每一天,都以自己喜愛(ài)的方式度過(guò)。
  小編想讓大家記住的是,愛(ài)不是別人給我們的生活必需品,愛(ài)只是一種選擇,而我們有權(quán)選擇愛(ài)誰(shuí)。





上一本:在這些人身上,我們可以學(xué)到很多品質(zhì) 下一本:你不可錯(cuò)過(guò)的10本財(cái)經(jīng)書(shū)

作家文集

下載說(shuō)明
解決假期綜合癥,就從這5本書(shū)開(kāi)始的作者是著名作家,全書(shū)語(yǔ)言?xún)?yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書(shū)的同時(shí),購(gòu)買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)。

更多好書(shū)