作品介紹

7本書修補(bǔ)自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福


作者:著名作家     整理日期:2022-07-16 21:11:53


  性格缺陷,人格漏洞,要讀多少的書,走多遠(yuǎn)的路,遇多少的人,才能補(bǔ)得上?沒有一個(gè)人是完美的,但當(dāng)我們檢視和察覺了自己的“毒素”之后,當(dāng)我們逐步完成了“療毒”過程之后,我們能做的、也必須要做的是,拿出信心和勇氣“阻斷毒源”。有時(shí)候不得不付出成長的代價(jià),才會(huì)讓自己變得更美好,更成熟,更優(yōu)秀。
  下面7本書從性格根源的探尋,到解決生活工作中的問題,幫助我們慢慢修正自己,完善自己,放下心理袱,和自己內(nèi)心的“小孩”和解。
  1
  《原生家庭》
  7本書修補(bǔ)自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福
  不健康的家庭體系,就像高速公路上的連環(huán)追尾,其惡劣影響會(huì)代代相傳!
  這是一部振聾發(fā)聵的家庭心理療傷經(jīng)典之作。蘇珊·福沃德博士通過工作中接觸到的大量真實(shí)素材,分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女,并特續(xù)影響子女成年后的生活的。難能可貴的是,作者的主旨并不在于控訴這樣的父母,而在于傳授具體的對(duì)策,使那些受過或仍在承受父母?jìng)Φ娜藗儷@得勇氣和力量,從與父母的負(fù)面關(guān)系模式中解脫,恢復(fù)自信和力量,得到自由和幸福。
  健康的和有毒的家庭體系最大的區(qū)別就在于:家庭成員作為個(gè)體,擁有多少表達(dá)自己想法的自由度。健康的家庭推崇個(gè)性、個(gè)人責(zé)任和獨(dú)立,鼓勵(lì)孩子發(fā)展自己的滿足感和自尊心。
  有些父母加之于孩子的情感傷害,就像化學(xué)毒素一樣蔓延至孩子的整個(gè)身心,而孩子遭受的痛苦也會(huì)隨著成長不斷加深。 有毒的父母實(shí)在是太可怕了,自已對(duì)孩子的傷害卻渾然不知。
  2
  《親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》
  7本書修補(bǔ)自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福
  從另一個(gè)角度闡述了應(yīng)對(duì)壞情緒的正確方式,以心理咨詢實(shí)例為開端,用非傳統(tǒng)的情緒處理方式擁抱自己的壞情緒。
  作者迪娜·吉爾伯特森以自己的童年故事、青年時(shí)求學(xué)歷程和后期工作感悟?yàn)闃颖,揭示了擁抱自己的壞情緒所能帶來的正能量。同時(shí),書中多采用調(diào)查問卷、圖表、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來的好處,以實(shí)例和理論相結(jié)合的方式告訴我們負(fù)面情緒沒什么可怕的,當(dāng)你正視它,你就不會(huì)再對(duì)它心懷恐懼。并且針對(duì)日常生活中有關(guān)情緒的常見問題進(jìn)行解答,為人們的情緒處理給出了切實(shí)可行的方法指導(dǎo)。
  T-R-U-T-H黃金法則的每個(gè)部分組合在一起就變成了“tuth”(事實(shí))一詞。這一方法包括下面五個(gè)部分 說出自己所處的狀況。 意識(shí)到你現(xiàn)在的感覺。 發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的自我批評(píng)。 努力試圖去了解自己。 真切地感受內(nèi)心情感。
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  《想太多的豬》
  7本書修補(bǔ)自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福
  當(dāng)你翻開這本小書,也許你會(huì)會(huì)心一笑,也許你笑不出來還直冒冷汗,也許你看不明白,也許在未來的某一天你突然看懂了,也許你時(shí)不時(shí)還想重新看一遍!∪
  世上有這樣一只豬,他總是想太多:
  “為什么我那么愛她,她卻不愛我?”
  “我已經(jīng)很努力了,可為什么得不到認(rèn)可?”
  “我的前途在哪里?難道只有上一流的大學(xué),我才能成功嗎?”
  這只對(duì)人生充滿迷茫、永遠(yuǎn)找不到人生答案的豬,就是本書的主角——想太多的豬。他一直在慌亂、掙扎,深感無力。幸好,他有位高人朋友——一個(gè)充滿人生智慧的老禪師。
  該系列共6本!坝笔鞘裁?“野心”從哪來?迷茫、不安、心情低落的時(shí)候,該怎么辦呢?試著跳出來,重新審視那個(gè)不開心的自己吧,禪師對(duì)想太多的豬說:“反正都會(huì)過去!
  看清了生活本質(zhì)的你,一定能找到屬于你的小幸福!
  在不達(dá)豬追求喜歡的豬的時(shí)候我們看到了自己,很多時(shí)候我們說愛別人,其實(shí)我們真正愛的是自己。因?yàn)橥覀冋f愛一個(gè)人,只是從這個(gè)人身上索取什么。
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  《20幾歲一定要懂點(diǎn)心理學(xué)》
  7本書修補(bǔ)自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福
  人人都有心理方面的疑問,所以無論你是誰,無論你從事何種職業(yè),都要了解一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)。
  本書從心理學(xué)的角度,運(yùn)用各種心理學(xué)原理,結(jié)合實(shí)際生活案例,對(duì)我們?cè)谏、工作、社交中可能遇到的問題進(jìn)行了詳盡的解釋,并提供了最為簡潔、有效的解決方案,旨在幫助大家更好地主宰自己的命運(yùn),進(jìn)而充實(shí)、幸福地過好每一天。
  書中有很多生動(dòng)活潑、簡單實(shí)用的例子,將枯燥的心理學(xué)思想變?yōu)槟贻p人喜愛的思維方式,用最直接明了的辦法展現(xiàn)在讀者面前。并提出了一系列的應(yīng)對(duì)辦法,讓我們?cè)诹私庑睦韺W(xué)知識(shí)的同時(shí),更能夠增強(qiáng)我們解決問題的能力。
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  《個(gè)人形成論》
  7本書修補(bǔ)自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福
  成長是自然而然的事情。一個(gè)人只要活著,自然有一個(gè)內(nèi)在成長動(dòng)力促使他向上。沒有成長倒是一件值得好奇的事情。發(fā)生了什么阻礙了個(gè)人成長的進(jìn)程?
  作為個(gè)人,我是否能做到足夠堅(jiān)強(qiáng)而可以獨(dú)立于他人?
  我能否持之以恒地尊重自己和他人的情感和需要?
  如果有必要,我是否能夠主動(dòng)認(rèn)同并且表達(dá)自己的情感,而且清楚地區(qū)分我的情感與他人的情感?……
  本書包括羅杰斯與各種各樣群體的對(duì)話,對(duì)人們善意的提問和攻擊性的挑戰(zhàn)的回答,主題涉及羅杰斯的個(gè)人背景與生活經(jīng)歷、關(guān)于助益性人際關(guān)系尤其是治療關(guān)系的實(shí)質(zhì)和要素、個(gè)人形成的方向以及過程、人生哲學(xué)的討論、對(duì)心理治療的研究……
  羅杰斯知識(shí)異常豐富,而且又十分耐心,他仔細(xì)聆聽別人,也聆聽自己。這種全神貫注的聆聽有利于促進(jìn)個(gè)人的成長,也有利于我們思考這個(gè)宏大的理論問題:成為一個(gè)人究竟意味著什么?
  個(gè)體越被充分的理解和接納,他就越容易擯棄那些他一直用來應(yīng)對(duì)生活的假面具,就越容易朝著面向未來的方向改變。
  6
  《59秒》
  7本書修補(bǔ)自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福
  快樂并不來自于成功,與此相反,是快樂導(dǎo)致了成功。
  《59秒》為你揭曉:為什么偶爾讓自己出個(gè)小丑,會(huì)使你變得更討人喜歡?為什么面試時(shí)先擺出弱點(diǎn),就很有可能說服別人給你一份工作?為什么在錢包里放嬰兒的照片,錢包丟失后被送回來的幾率高達(dá)35%?為什么通過手臂的輕輕觸碰就可以吸引異性?為什么電子郵件可以明顯降低你受騙的可能性?為什么用牙齒咬住一支鉛筆就能讓你感覺更快樂?為什么越表揚(yáng)孩子越不努力,越禁止做的事情孩子越想做?為什么只要想象一下健身房就能讓自己保持身材。
  10條改變生活的秘訣:
  1.培養(yǎng)感恩的心情。
  2.在錢包里放一張微笑的嬰兒照片。
  3.在廚房的墻上掛一面鏡子。(用于節(jié)食,健康飲食)
  4.在辦公室放置綠色植物。
  5.輕輕觸碰他人的上臂。
  6.描寫自己的婚姻。
  7.避免被撒謊,用有記錄的方式。
  8.表揚(yáng)孩子的努力而非能力。
  9幻想你的行為,而非成就。
  10.考慮自己死后留下的成就。
  7
  《被討厭的勇氣》
  7本書修補(bǔ)自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福
  因?yàn)閾碛辛吮挥憛挼挠職猓谑怯辛苏嬲腋5目赡堋?br/>  書中的觀點(diǎn)和理論是一個(gè)“禪師”和一個(gè)“青年”對(duì)話來引申。禪師在書中以哲人的身份出現(xiàn),他是一個(gè)知識(shí)淵博、智慧過人、幸福自由的高人。對(duì)話的青年,是一個(gè)圖書館理員,他內(nèi)向、自卑、糾結(jié)、痛苦。
  你是否常常對(duì)繁瑣的生活感到乏味?
  你是否時(shí)時(shí)為復(fù)雜的人際關(guān)系感到疲憊?
  你是否認(rèn)為人生的意義越來越模糊難見?
  我們?nèi)绾文軌蛟诜彪s的日,嵥楹蛷(fù)雜的人際關(guān)系中用自己的雙手去獲得真正的幸福?
  這一切的答案盡在這本《被討厭的勇氣》中!
  你為什么討厭自己呢?為什么只盯著缺點(diǎn)就是不肯去喜歡自己呢?那是因?yàn)槟闾ε卤凰擞憛、害怕在人際關(guān)系中受傷。
  缺乏勇氣的人們,總是在為自己的不成功找一個(gè)無法改變的原因。并且希望這個(gè)原因改變。這個(gè)矛盾其實(shí)是自己造成的。即使原因改變了,很快,缺乏勇氣的人會(huì)重新找到另一個(gè)類似的看起來無法改變的原因,再次為自己的失敗找借口。
  與其說心理學(xué)是一門讓人更加聰明的學(xué)問,倒不如說這是一門讓人心智成熟的學(xué)問。在當(dāng)今社會(huì),人們所關(guān)心的問題已經(jīng)不僅局限于經(jīng)濟(jì)問題了,心理問題也上升到一定層面上來了。從負(fù)面影響中解脫,成為全新而獨(dú)立的自己。面對(duì)生活中撲面而來的各種情感問題,大部分人可能都存在誤區(qū)和焦慮,我們都需要進(jìn)行“不破不立”,抖落掉那些黏在我們心靈深處的不良情感,才能夠開始真正意義上的人生。





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7本書修補(bǔ)自己的性格缺陷,找到屬于你的小幸福的作者是著名作家,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書的同時(shí),購買紙質(zhì)書。

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